Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Nigdy ich nie zje. Kardiolożka o najgorszych produktach dla serca

 Paula Komendarczuk
22.03.2024 15:00
Kardiolożka o pięciu produktach. Nigdy ich nie zje
Kardiolożka o pięciu produktach. Nigdy ich nie zje (Getty Images / Instagram)

Większość lekarzy stanowi przykład dla swoich pacjentów i faktycznie dba o swoje zdrowie. Znana kardiolożka zdradza, których produktów spożywczych nie znajdziemy w jej menu. Ekspertka jest przekonana, że zwiększają ryzyko chorób serca i cukrzycy.

spis treści

1. Produkty na czarnej liście

Dr Elizabeth Klodas jest kardiologiem i założycielem firmy Step One Foods, podzieliła się listą produktów, których nigdy nie je. Na pierwszym miejscu znalazło się białe pieczywo, ze względu na wysoką zawartość sodu, który może przyczynić się do wzrostu ciśnienia tętniczego krwi i ryzyka wystąpienia udaru mózgu.

W jednym bajglu znajdziemy 500 mg sodu, co odpowiada aż 30 proc. dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek dla osób dorosłych. Wypieki z pszennej mąki warto wymienić na pełnoziarniste lub żytnie, zwłaszcza te z dodatkiem ziaren słonecznika, nasion chia czy pestek dyni.

W lodówce kardiolożki nie ma również margaryny złej jakości. Udowodniono, że masło nie jest najlepszym wyborem w codziennej diecie, ponieważ może odpowiadać za podwyższone stężenie cholesterolu. Margaryna jest zdrowszą alternatywą, o ile w jej składzie nie występuje tłuszcz palmowy, który wykazuje negatywny wpływ na poziom cholesterolu i ryzyko miażdżycy.

Zobacz film: "Rehabilitacja kardiologiczna"

Lekarka sięga wyłącznie po margarynę z oliwy z oliwek bądź oleju lnianego. Tym samym ma pewność, że dostarcza organizmowi nieznaczne ilości tłuszczów nasyconych.

Co ciekawe, w menu kardiolożki nie ma również mleka, ponieważ jest to kolejne źródło nasyconych tłuszczów. Można co prawda wybrać produkt odtłuszczony, ale lepszym wyborem będzie mleko migdałowe, sojowe, lniane, konopne czy te na bazie orzechów.

Ze względu na to, że mleko stanowi cenne źródło wapnia, warto zwrócić uwagę, by w codziennym jadłospisie znalazły się migdały, figi, fasola, łosoś, jarmuż czy pomarańcze.

Kardiolożka odradza również spożywanie batoników muesli, choć wydają się zdrowszą alternatywą dla klasycznych słodyczy. Faktycznie tak jest, o ile zwrócimy uwagę na skład i znajdziemy produkt na bazie ziaren, owoców i orzechów.

Niestety bardzo wiele batonów wyglądających na zdrowe jest w rzeczywistości potężną dawką cukru, karmelu i oleju palmowego. W zdrowej diecie nie ma też miejsca na napoje gazowane. Te słodzone przyczyniają się do rozwoju cukrzycy typu 2, nadwagi i otyłości, natomiast te bez dodatku cukru dostarczają organizmowi dużą ilość sztucznych słodzików.

Zdecydowanie lepszym wyborem będzie woda gazowana ze świeżymi owocami i miętą, a także napoje na bazie herbaty. Są orzeźwiające i niskokaloryczne, a herbata redukuje ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu.

Paula Jakubasik, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze