Ocet jabłkowy - skład, przepis, wspomaganie odchudzania, wady

Ocet jabłkowy na odchudzanie to naturalny sposób walki w nadwagą i otyłością. Jest nie tylko dodatkiem smakowym do potraw, ale też lekiem. Lekarze rekomendują go jako naturalny środek o korzystnym działaniu na zdrowie. Zawiera dużo potasu, wapnia, fosforu i sodu. Jest w nim około dwudziestu najważniejszych substancji mineralnych i mikroelementów, a także kwasy: octowy, mlekowy i cytrynowy. Jeśli chcesz w naturalny sposób wspomóc odchudzanie, sięgnij po ocet jabłkowy. Może nie jest zbyt smaczny, ale naprawdę skuteczny.

Polecane wideo:

Ocet jabłkowy - skład

Jabłka źródłem błonnika

Błonnik jest niezbędny do prawidłowej pracy jelit.

Naturalne sposoby na odchudzanie przez niektórych są uważane za niezbyt skuteczne, a niesłusznie. Okazuje się bowiem, że ocet jabłkowy jest naprawdę pomocny w terapii odchudzającej. Dlaczego ocet jabłkowy na odchudzanie jest tak dobry? Przede wszystkim z powodu substancji, które wchodzą w jego skład, a są to:

  • pektyna – substancja balastowa, która poprawia procesy trawienne, a dodatkowo obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia stan naczyń krwionośnych, zapobiega miażdżycy i nadciśnieniu. Pektyna jako główny składnik octu jabłkowego jest zalecana w leczeniu otyłości i chorób współwystępujących;
  • witamina E – jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników, które mogą być przyczyną przedwczesnego starzenia się, zaburzeń immunologicznych, chorób sercowo-naczyniowych, onkologicznych i zaćmy.

Ocet jabłkowy - przepis

Aby zapewnić sobie skuteczne odchudzanie, najlepiej sporządzić ocet jabłkowy samodzielnie w domu. Do tego celu potrzeba sporej ilości jabłek. Należy je umyć, pokroić na kawałki i przepuścić przez sokowirówkę lub zetrzeć na tartce. Otrzymaną miazgę razem z gniazdami nasiennymi trzeba włożyć do kamionkowego naczynia bądź szerokiego słoja. Na każdy kilogram miazgi dodać litr i szklankę wody, 10 dag cukru, 1 dag drożdży piekarniczych i kawałek razowego chleba.

Naczynie należy przykryć gazą i odstawić na 10 dni. 3-4 razy dziennie ocet jabłkowy na odchudzanie należy zamieszać drewnianą łyżką. Po tym czasie płyn trzeba przefiltrować przez gazę i wlać do czystego naczynia. Na każdy litr soku trzeba dodać 10 dag cukru i odstawić. Po skończonej fermentacji (około półtora miesiąca) ocet jabłkowy na odchudzanie przecedzić i rozlać do butelek. Przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu.

Ocet jabłkowy - wspomaganie odchudzania

Osoby z nadwagą lub cierpiące na otyłość często zastanawiają się, jak schudnąć, co zrobić, by zrzucanie wagi było jak najbardziej skuteczne i bezpieczne. W leczeniu otyłości pomagają róże metody na odchudzanie. Może je także wspomóc naturalny środek, jakim jest ocet jabłkowy.

Ocet jabłkowy na odchudzanie jest polecany z trzech powodów:

  • przyspiesza trawienie pokarmów;
  • pobudza wydzielanie soków żołądkowych i syntezę enzymów trawiennych;
  • usuwa złogi cholesterolowe i pomaga rozkładać tłuszcze.

Osoby z nadwagą, które chcą przeprowadzić odchudzającą kurację octową, powinny pić ocet jabłkowy trzy razy dziennie (po dwie łyżki octu na pół szklanki przegotowanej wody): na czczo, przed obiadem i przed snem. Trzeba przy tym ograniczyć spożycie soli. Kuracja trwa długo, gdyż spalanie tłuszczu odbywa się powoli, za to bez szkody dla zdrowia.

Ocet jabłkowy - wady

Nie wszyscy mogą stosować ocet jabłkowy na odchudzanie w czystej postaci. Osoby z problemami żołądkowymi powinny raczej odwołać się do innych sposobów na odchudzanie. W aptekach dostępne są preparaty, mające w swoim składzie ocet jabłkowy, który nie oddziałuje już negatywnie na żołądek.

Aż 40% ludzi boryka się z nadwagą lub otyłością. Większość z nic próbuje stosować niesprawdzone diety cud lub głodówki. Ich efekty nie są jednak długotrwałe i zwykle kończą się tzw. efektem jo-jo. Wpływa on zniechęcająco na psychikę osoby otyłej. W takich sytuacjach warto skorzystać z naturalnych sposobów na odchudzanie. Jednym z nich jest właśnie ocet jabłkowy.

Joanna Krocz, 4 miesiące temu

Bibliografia

  • Ball S., Toksykologia żywności bez tajemnic, Medyk, Warszawa 1998, ISBN 83-87340-55-3
  • Świderski F. Żywność wygodna i żywność funkcjonalna, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2003, ISBN 83-204-3228-6
  • Sikorski Z.E. Chemia żywności - odżywcze i zdrowotne właściwości składników żywności, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2009, ISBN 978-83-204-3630-3
  • Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9

Środki wspomagające odchudzanie

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dyskusje na forum

Nadwaga

~Sydney1605 • ostatni post 7 godzin temu

1

Pomocni lekarze

Artykuły Środki wspomagające odchudzanie
Środki wspomagające odchudzanie

Mikstura odchudzająca i wzmacniająca odporność

Mikstura odchudzająca i wzmacniająca odporność

odchudzania i wchodzi w skład mikstury. Ma niewiele kalorii, zmniejsza apetyt i daje uczucie sytości na długo. Rzepa reguluje perystaltykę jelit, ponadto (...) detoksu - rozpuszcza złogi i usuwa je z przewodu pokarmowego. Cytryna stymuluje...

Środki wspomagające odchudzanie

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

albo skoncentrować uwagę, ale i przyspieszają odchudzanie. Niektóre z nich mogą ograniczyć napady głodu. Osobom na diecie odchudzającej szczególnie polecany

Środki wspomagające odchudzanie

Przyprawy naturalnie hamujące apetyt

Przyprawy naturalnie hamujące apetyt

Naturalne przyprawy na odchudzanie Nadwaga i otyłość pojawiają się u coraz większej liczby osób. To jeden z najpoważniejszych problemów współczesnego (...) tabletek na odchudzanie. Nie znajdziemy w nich bowiem niebezpiecznych...

Środki wspomagające odchudzanie

Znaczenie picia wody

, przemęczenia, również otyłych, dla kobiet przyjmujących hormonalne środki antykoncepcyjne: MUSZYNIANKA, PIWNICZANKA, SŁOTWINKA, ŻUBER, GALICJANKA

Środki wspomagające odchudzanie

Senes - charakterystyka, przeciwwskazania, zagrożenia, stosowanie

kilku gatunków krzewów stączyńca (Senna alexandrina Miller). Senes nie jest nowym wynalazkiem. Jako środek leczniczy stosowali go już w X w. Arabowie (...) tylko się pogłębia, a uregulowanie pracy organizmu może zająć sporo czasu, tym...

Środki wspomagające odchudzanie

Yerba Mate

naukowcom i cieszyć się z korzyści płynących z naparu Yerba Mate. Odchudzanie z Yerba Mate Yerba Mate jest doskonałym środkiem wspomagającym odchudzanie. Stanowi (...) , znosi napięcie,...

Środki wspomagające odchudzanie

Preparaty na odchudzanie

odchudzanie nie polega jedynie na zażywaniu środków wspomagających chudnięcie. Jak sama nazwa wskazuje, preparaty odchudzające jedynie wspomagają walkę (...) w tłuszczach. Preparaty wspomagające...

Środki wspomagające odchudzanie

Chrom a apetyt na słodycze

środki na odchudzanie, w których skład wchodzi chrom, nazywają ten pierwiastek preparatem odchudzającym. Jest to nadużycie. Chrom nie odchudza (...) Chrom jest mikroelementem, który ogranicza apatyt...