Sekret długowieczności najstarszego Kanadyjczyka. Żył 110 lat (WIDEO)

Wszyscy szukamy odpowiedzi na pytanie, jak żyć długo i szczęśliwie. Osoby, które odznaczają się wyjątkową długowiecznością, są często pytane, jaki jest ich sekret.

Wymieniane są różne tajniki. Niebagatelną rolę odgrywają również czynniki genetyczne. Wiadome jest, że również dobre samopoczucie idzie w parze z długością życia.

Osoby pogrążone w depresji częściej cierpią na szereg psychosomatycznych dolegliwości. Depresja uważana jest dziś za chorobę społeczną.

Szacunkowo uważa się, że co trzecia osoba doświadcza lub będzie doświadczać epizodów depresji. Niekiedy obniżenie nastroju bywa krótkotrwałe. Zdarza się jednak nierzadko, że całymi latami chorzy doświadczają emocjonalnych cierpień.

Leczenie depresji to proces długotrwały i skomplikowany. Niezbędne jest połączenie farmakoterapii z psychoterapią. Przydaje się wsparcie najbliższych i aktywność fizyczna.

Warto również przyjrzeć się swojej diecie. Jeśli jest bogata w magnez, witaminy z grupy B, witaminę D i kwasy omega 3, wówczas ryzyko depresji się zmniejsza.

Oczywiście, dla długiego życia, nie wystarczy zachowanie dobrego nastroju. Konieczne jest także dbanie o zdrowie. Lepiej unikać używek i jeść niezbyt duże porcje jedzenia.

Nie ma jednak reguły. Znany jest przypadek kobiety, Maysie Strang, która paliła papierosy i lubiła pić alkohol nawet po setnych urodzinach.

Zobacz WIDEO

Sprawdź, jaki był sekret długowieczności najstarszego Kanadyjczyka.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.