Starzenie się

Anty-aging tylko dla osób starszych? jest naturalnym procesem. Nie da się go powstrzymać, ale można spowolnić starzenie. Jak? Głowią się nad tym ludzie już od wielu pokoleń. Kolejne badania nie dają jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jednak wiadomo, że starzenie się organizmu jest wolniejsze, gdy już od młodych lat zadbamy o zdrową dietę, aktywność fizyczną i swoje zdrowie. Szanse na późniejszą starość na pewno wtedy wzrosną.

Wolne rodniki a starzenie się

Wiele lat temu stwierdzono, że czas życia organizmów jest odwrotnie proporcjonalny do intensywności ich metabolizmu.

Zobacz film: "Czy warto inwestować w suplementy upiększające?"

Starzenie się

Medycyna anty-aging skupia się na poszukiwaniu naturalnych środków na opóźnienie procesu starzenia się skóry. To nowoczesny rodzaj leczenia geriatrycznego...

Winę za to ponoszą

wolne rodniki tlenowe . Bardzo szybko wchodzą one w reakcje z cząsteczkami, a w ciągu 80 lat życia powstaje około 140 kilogramów rodnika ponadtlenkowego. Rodnikowe procesy wpływają na funkcje komórki.

Wolne rodniki znajdują się w większych ilościach u chorych na cukrzycę , otyłość , nałogowych palaczy, u osób z podwyższonym cholesterolem . Ich większa ilość powoduje gęstszą krew, gorszy przepływ krwi w naczyniach, zmiany zanikowo-degeneracyjne w chromosomach, mutacje w chromosomach.

Wolne rodniki tlenu biorą udział w powstawaniu miażdżycy , nowotworów, cukrzycy, a także przyśpieszają tworzenie się zmarszczek. Śmiało można powiedzieć, że powodują one starzenie się organizmu. Dlatego rozpoczęto poszukiwania przeciwutleniaczy, które ochronią nasz organizm przed toksycznością wolnych rodników.

Przeciwutleniacze przeciwko starzeniu się

Przeprowadzano wiele badań, w których podawano osobom naturalne przeciwutleniacze, czyli witaminy C i E. Okazało się jednak, że każdy z nas reaguje inaczej i w ten sposób nie znajdzie się panaceum na starzenie się.

W sposób naturalny dostarczamy organizmowi utleniacze i przeciwutleniacze. Utleniacze znajdują się w szeregu mięsnych produktów, diecie wysokokalorycznej, cukrach prostych, czyli słodyczach. Natomiast przeciwutleniacze to owoce i warzywa. Jeden cytrusowy owoc zawiera ponad 100 naturalnych przeciwutleniaczy.

Mimo tego, że przeciwutleniacze mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie, to przyjmowanie ich bez kontroli może powodować niechciane skutki.

Otyłość i nadwaga a starzenie się

Starzenie się organizmu wiąże się z dodatkowymi kilogramami. Dzisiejsza dieta konsumpcyjna w prosty sposób prowadzi do otyłości i nadwagi. Otyłość występuje wtedy, gdy wskaźnik BMI jest wyższy niż 30. Wielu z nas ma tendencje do otyłości. 25-35% populacji krajów uprzemysłowionych ją posiada. Mimo wszystko, początki tej choroby rozpoznawane są za późno.

Przy nadwadze występują: nadciśnienie, zmiany niedokrwienne w sercu, cukrzyca, oporność tkanek na działanie insuliny, wysokie stężenie kwasu moczowego we krwi. Badania dowodzą, że przyczyną rozwoju otyłości jest defekt receptora dla insuliny i brak jej efektów w rozkładaniu pokarmów. Można ten defekt zmniejszyć poprzez wysiłek fizyczny, który wzmaga transport insuliny do komórek. Defekt powstaje w związku z brakiem aktywności fizycznej, niską masą mięśniową, zbyt kaloryczną dietą, wysokim poziomem cholesterolu, dietą bogatą w cukry proste. Inne badania dowodzą, że wysoki poziom insuliny w przypadku insulinooporności wiąże się z krótszym życiem.

Aby zapewnić sobie dłuższe życie, należy wykonywać badania kontrolne. Po 30. roku życia najlepiej raz na 5 lat. Ponadto nic nam nie robi tak dobrze, jak ruch. Aktywne uprawianie sportu pozwala spowolnić starzenie się. Warto pamiętać, że to, czy zachorujemy na miażdżycę lub nowotwory, w 30-40% zależy od naszej diety, stylu życia i używek. Nic nie zastąpi profilaktyki, a przecież wiadomo od dawna, że lepiej zapobiegać chorobom niż je leczyć.

Komentarze (4)
~Sylwia
~Sylwia ponad rok temu

Naprawdę są takie miejsca?? Właśnie czegoś takiego dla siebie szukam. Weszłam już w dojrzały wiek i chciałabym zadbać o siebie w odpowiedni sposób, ale większość ofert skierowanych jest do młodych ludzi, albo są bardzo wybiórcza, a ja chciałabym czegoś kompleksowego i dostosowanego do mnie. Marzy mi się takie miejsce, gdzie profesjonaliści pomogliby mi dobrać dietę i ćwiczenia, możecie coś polecić??

Odpowiedz
~Justa
~Justa ponad rok temu

Bardzo mało się mówi, bo u nas nie ma jeszcze takiej kultury jak na zachodzie, że starzeć można się ładnie i dbając o siebie można ten proces nieco spowolnić. Słyszałam już o różnorakich zabiegach spowalniających ten proces i o spacjalnych klinikach speclaizujacych się w takich kompleksowych zabiegach.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Cera dojrzała
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Cera dojrzała
Cera dojrzała

Dbanie ocerę dojrzałą

Dbanie ocerę dojrzałą

Dobrze dobrane kosmetyki do cery dojrzałej pomagają wygładzić powstające zmiany i zregenerować skórę.

Cera dojrzała

Właściwa pielęgnacja skóry (WIDEO)

Właściwa pielęgnacja skóry (WIDEO) Odtwórz wideo

twarzy. Kosmetyk do mycia twarzy powinien być dobrany nie tylko do typu cery, ale i wieku kobiety. Dojrzałe panie nie powinny sięgać po taki sam preparat (...) skórę. Znacznie lepszym wyborem są specjalne preparaty...

Cera dojrzała

Wpływ promieni słonecznych na skórę

Wpływ promieni słonecznych na skórę

Promienie słoneczne są jedną z głównych przyczyn pojawiania się zmarszczek. Szczególnie wrażliwe na słońce są: twarz, szyja i ręce - one starzeją się najszybciej.

Cera dojrzała

Powstawanie zmarszczek na czole

Powstawanie zmarszczek na czole

Zmarszczki na czole zazwyczaj pojawiają się, gdy się czymś martwimy, złościmy na coś, czy jesteśmy zaskoczeni. Najczęściej są poziome, ale zdarzają się także zmarszczki w pionie, np. pomiędzy brwiami.

Cera dojrzała

Zachowanie urody

Zachowanie urody

Każda z nas marzy o tym, żeby jak najdłużej wyglądać młodo. Niektórym się to udaje z bardzo dobrym skutkiem. Wymaga to jednak pracy nad sobą i swoim ciałem. Nasza skóra starzeje się wraz z upływem lat. Jest to normalny, uwarunkowany genetycznie proces,...

Cera dojrzała

Maseczka z miodem

Maseczka z miodem

Maseczki z miodu mogą być wykonane w domu lub zakupione w sklepie kosmetycznym. Działają kojąco na skórę, regenerują naskórek i poprawiają koloryt.

Cera dojrzała

Zdrowa skóra po 50 (WIDEO)

Zdrowa skóra po 50 (WIDEO) Odtwórz wideo

Zdrowa skóra po 50 to taka, która jest odpowiednio pielęgnowana. Niezwykle ważne jest dokładne zmywanie makijażu przed pójściem do łóżka za pomocą właściwie dobranych preparatów, dobre nawilżanie i natłuszczanie skóry, stosowanie środków fotoochronnych,...