Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Szymon Kujawiak

Suplementy na stawy

Avatar placeholder
31.08.2023 17:36
Suplementy na stawy
Suplementy na stawy

O stawy należy zacząć dbać już w młodości, tym bardziej, gdy prowadzi się mało aktywny tryb życia i ma się nadwagę. To właśnie dlatego w późniejszym wieku wiele osób skarży się na bóle stawów i inne schorzenia z nimi związane. Jeżeli zauważysz u siebie pierwsze objawy zwyrodnienia stawów, udaj się do lekarza. Czasami wystarczy odciążyć stawy, zmienić tryb życia i złe nawyki żywieniowe. Jak dbać o stawy i zapobiegać ewentualnym problemom ze stawami? Jakie suplementy na stawy są skuteczne?

spis treści

1. Jak dbać o stawy?

Raz uszkodzone stawy bardzo trudno się regenerują i już nigdy nie będą w pełni sprawne. Wszystkie uszkodzenia chrząstki zrastają się, ale pokrywa je blizna łącznikowa, która jedynie przypomina chrząstkę, ale nią nie jest. Bóle stawów mogą sygnalizować pojawienie się zwyrodnienia stawów, na przykład reumatoidalnego zapalenia stawów. W takich sytuacjach sięga się po mocne leki. Tymczasem dużo skuteczniej jest przeciwdziałać chorobom, niż z nimi później walczyć. Dlatego, zanim pojawią się problemy ze stawami, zadbajmy o ich profilaktykę. Kiedy już pojawi się ból stawów, warto przyjmować substancje, które mają właściwości regenerujące i przyspieszają proces bliznowacenia. Tak więc na stawy i kości polecane są glutamina i chondroityna zawarte w krewetkach, rakach, małżach. Jeżeli nie mamy możliwości delektowania się owocami morza, zaopatrzmy się w suplement na stawy. Równie pomocny będzie też preparat na stawy z siarką. Siarka nie dopuszcza do rozwoju zmian chorobowych. Warto zauważyć, że to właśnie niedobory tego pierwiastka są często przyczyną problemów ze stawami. Siarka podtrzymuje życie i podział komórek.

2. Co na stawy?

Oprócz glutaminy, siarki oraz chondroityny na stawy skuteczne są inne substancje. Jeśli chcesz dłużej cieszyć się zdrowymi stawami, stosuj kolagen, tran oraz kwas hialuronowy. Jak działają te substancje?

2.1. Kolagen na stawy

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Kolagen, jak się okazuje, nie tylko zapewnia gładką cerę, ale też wpływa na funkcjonowanie stawów. Niedobory kolagenu skutkują pojawieniem się zmarszczek, zwiotczeniem skóry oraz zmniejszeniem sprawności stawów. Kolagen ma różnorodną budowę, zależną od miejsc, w których się znajduje. W stawach spotykamy typ II kolagenu.

2.2. Tran i kwas hialuronowy na stawy oraz kości

Najcenniejszy tran, to ten uzyskiwany z wątroby dorsza. Regularne jego spożywanie zmniejsza ból stawów i zatrzymuje procesy niszczenia tkanki stawowej. Kwas hialuronowy usprawnia stawy maziówkowe (zwłaszcza kolanowy, biodrowy, skroniowo-żuchwowy i skokowy). Kwas podawany jest w zastrzykach. Zarówno kwas hialuronowy, jak i tran działa przeciwbólowo. Dzięki temu można ograniczyć spożywanie leków przeciwbólowych.

Suplementy na stawy to tylko jeden z elementów dbania o zdrowie stawów. Ważna jest także zdrowa dieta, aktywność fizyczna oraz utrzymywanie prawidłowej wagi. Aby dłużej mieć zdrowe stawy, warto sięgnąć po suplementy z glutaminą, chondroityną, siarką oraz kolagenem. Wskazany jest również tran oraz kwas hialuronowy. Te dwie ostatnie substancje kojarzą się raczej z zabiegami kosmetycznymi, ale mają swoje zastosowanie także w utrzymaniu zdrowia stawów.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze