Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Anna Bocheńska

Szermierka

Avatar placeholder
22.01.2019 09:52
Szermierka
Szermierka

Szermierka należy do sztuk walki, tak samo jak karate czy judo. Szermierka historyczna wywodzi się z XVI wieku. Dawniej w pojedynkach używano broni siecznej, obecnie jest to tępa broń biała. Od 1896 roku szermierka to dyscyplina olimpijska mężczyzn, a od 1924 roku także kobiet. Szermierka to jedna z czterech dyscyplin sportowych rozgrywanych na wszystkich nowożytnych igrzyskach olimpijskich. Zawody odbywają się w następujących konkurencjach: szpada, szabla i floret. Z każdym rokiem przybywa chętnych do opanowania tej dyscypliny.

spis treści

1. Zasady szermierki

Pole trafienia w szermierce różni się w zależności od broni. Zawodnicy walczący szpadą mogą celować w całe ciało, szablą – w górną połowę ciała, a floretem tylko w tułów.

Trafienie w szermiercejest sygnalizowane urządzeniem elektrycznym. Wygrywa ten, kto pierwszy zada celny cios, choć możliwa jest sytuacja, że obydwaj zawodnicy trafią w tym samym momencie. Wówczas różnica czasowa nie może być większa niż 0,2 sekundy. Jeżeli bronią jest szabla lub floret, obowiązuje tak zwana konwencja, czyli zasady umowne.

Oto wskazówki, jak zacząć naukę szermierki:

Zobacz film: "Techniki MMA"
  • Zastanów się, dlaczego chcesz nauczyć się szermierki. Powodów może być wiele, a każdy łączy się z innym typem szermierki i treningu.
  • Poszukaj dobrej szkoły szermierki. W zależności od celów, jakie sobie stawiasz, może to być szkoła nastawiona na rywalizację lub dobrą zabawę. Zwróć uwagę na to, czy przestrzegane są zasady bezpieczeństwa. Warto zasięgnąć opinii innych uczniów szermierki. Dowiedz się, czy istnieje możliwość regularnego pobierania prywatnych lekcji.
  • Zanim kupisz sprzęt do szermierki, przez kilka pierwszych zajęć korzystaj z wyposażenia szkoły. Może się okazać, że dyscyplina ta nie będzie ci się jednak podobać, dlatego nie warto wpędzać się w niepotrzebne koszty.
  • Twój trener najprawdopodobniej da ci wybór broni (floret, szpada lub szabla) lub od razu powie, byś zaczął od floretu. Wielu nauczycieli uważa, że floret to najlepsza broń dla początkujących.
  • Kiedy nauczysz się podstaw, koniecznie bierz udział w zawodach. Stres i zdenerwowanie obnażą twoje słabości, dzięki czemu ty i twój trener będziecie wiedzieli, nad czym trzeba jeszcze popracować.

2. Szermierka od podstaw

Jeśli twoja przygoda z szermierką dopiero się zaczyna, następujące rady z pewnością okażą się pomocne.

  • Wykaż trochę zainteresowania tematem. Czytaj książki o szermierce, jest w nich wiele wskazówek dla zawodników.
  • Regularnie ćwicz podstawy. Może wydawać się to nudne, ale jest rzeczywiście przydatne.
  • Na początku nie porywaj się na ambitne techniki. Prostota jest najlepsza.
  • Dbaj o swój sprzęt. W ten sposób dłużej ci posłuży.
  • Nigdy nie uprawiaj szermierki bez maski. Jest to nie tylko głupie, ale i bardzo niebezpieczne.
  • Jeśli twój sprzęt jest w gorszym stanie, nie zwlekaj z kupnem nowego. Ostrza czasem pękają, a zardzewiała maska lub podziurawiony strój mogą prowadzić do nieprzyjemnego wypadku.
  • Jeśli jesteś kobietą, zaopatrz się w ochraniacze na piersi. Mężczyźni powinni mieć ochraniacze na części intymne.

Wybór obuwia jest bardzo istotny. Możesz zdecydować się na buty do badmintona lub squasha.

Szermierka sportowa może być świetnym pomysłem na aktywne spędzanie wolnego czasu, pod warunkiem, że zachowane zostaną zasady bezpieczeństwa. Jeśli chcesz się nauczyć tej sztuki walki, poszukaj dobrego nauczyciela i przygotuj się na dużo pracy. Efekty, kiedy się już pojawią, będą warte twojego wysiłku.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze