4 z 8Eliminacja wzdęć
Przy nietolerancji laktozy, na którą cierpi aż 75 proc. populacji, pojawiają się uporczywe wzdęcia. Występują one zazwyczaj w ciągu 2 godzin od spożycia posiłku mlecznego. Regularnie pijesz mleko i cierpisz na tę dolegliwość? Prawdopodobnie organizm nie toleruje cukru występującego w mleku i najlepiej będzie unikać tego produktu.
Przeczytaj także: Nigdy nie łącz tych produktów. Powodują poważne problemy ze zdrowiem