10 z 11Psychoterapia

Należy pamiętać, że ochota na leżenie całymi dniami w łóżku to nie powód depresji, tylko jej symptom. Dlatego też psychoterapia to konieczny krok, który pomoże ci zapobiegać przyszłym atakom depresji, zmniejszy jej nasilenie i, miejmy nadzieję, całkowicie się jej pozbędzie.

I chociaż czasem można samodzielnie uporać się z motywacją, poprzez zmuszanie siebie do pewnych czynności, to jednak wewnętrzny problem powodujący depresję musi zostać rozwiązany. W przeciwnym razie depresja może powrócić.