Należy pamiętać, że ochota na leżenie całymi dniami w łóżku to nie powód depresji tylko jej symptom. Psychoterapia to konieczny krok, który pomoże zapobiegać przyszłym atakom depresji, zmniejszy jej nasilenie i, miejmy nadzieję, całkowicie się jej pozbędzie. Możemy sami uporać się z motywacją poprzez zmuszanie się do pewnych czynności, jednak wewnętrzny problem powodujący depresję musi zostać rozwiązany. W przeciwnym razie, kiedy uczucie motywacji spada, depresja może powrócić.