9 z 11Spotkaj się z rodziną i przyjaciółmi

Otaczanie się innymi ludźmi wpływa pozytywnie na nastrój. Ustal konkretne daty spotkań z bliskimi poza domem. Im częściej uda ci się wydostać z depresyjnego, samotnego środowiska (zazwyczaj są to dom i sypialnia), tym większa szansa na pokonanie problemu.

Pamiętaj jednak, że nie wszystkie relacje mogą być dla ciebie wspierające. Czasem nawet kontakty z najbliższymi mogą odbijać się na tobie w negatywny sposób. Zaufaj sobie i własnym uczuciom. Jeśli czujesz, że jakiś układ towarzyski nie jest dla ciebie zdrowy lub jest zbyt przytłaczający w tym trudnym czasie, nie bój się stawiać granic.