Zasypiaj zawsze o tej samej godzinie, a wkrótce organizm przyzwyczai się do tego i sam zacznie się domagać snu, gdy nadejdzie odpowiedni czas. Uczyń z tego zdrową rutynę.
Zasypiaj zawsze o tej samej godzinie, a wkrótce organizm przyzwyczai się do tego i sam zacznie się domagać snu, gdy nadejdzie odpowiedni czas. Uczyń z tego zdrową rutynę.
Komentarze