Onkolog ostrzega. Podnosi ryzyko wystąpienia raka aż o 90 proc.
Lekarz wyjaśnia, że trzy proste kroki mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi, ale nie tylko. Dwa z nich mogą chronić przed szeregiem chorób nowotworów, chorób układu krążenia, zapobiegać zawałom serca i udarom mózgu, a co za tym idzie, wpływać na długość życia.
1. Generuje nadmiar estrogenów. Ryzyko rośnie
Prezes organizacji charytatywnej Prevent Breast Cancer, chirurg onkolog dr Lester Barr wyjaśnia, w jaki sposób można zapobiec rozwojowi raka piersi. W Polsce to nowotwór, którego diagnozę każdego roku słyszy ponad 22 tys. kobiet.
U pięciu do dziesięciu proc. z nich nowotwór rozpoznawany jest w stopniu zaawansowanym. Przez to rak piersi jest drugim po raku płuc zabójcą kobiet wśród nowotworów. Niestety od kilkunastu lat obserwujemy tendencję wzrostową, jeśli chodzi o umieralność na raka piersi.
Jak podkreśla dr Barr, głównym sposobem na zmniejszenie ryzyka zachorowania jest utrzymanie prawidłowej wagi. Zwiększenie masy ciała o ok. 13 kg zwiększa ryzyko raka piersi nawet o 20 proc., przytycie o 20 kg aż dwukrotnie zwiększa ryzyko w stosunku do populacji osób z prawidłową masą ciała.
- Nadwaga może zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi – mówi.
Tkanka tłuszczowa prowadzi do odkładania się w organizmie nadmiaru estrogenów, a im dłużej trwa hiperstrogenizm, tym większe ryzyko nowotworu. Jedno z badań amerykańskich naukowców, które ukazało się na łamach "The JAMA Oncology", wskazuje, że w grupie badanych kobiet z najwyższym udziałem tkanki tłuszczowej, w tym tkanki tłuszczowej trzewnej, ryzyko zachorowania na raka piersi jest 89 proc. wyższe w porównaniu z kobietami o niskiej zawartości tkanki tłuszczowej.
2. Pamiętaj o badaniach. Możesz być w grupie ryzyka
- Dobra wiadomość jest taka, że utrata wagi pomaga zmniejszyć to dodatkowe ryzyko, więc pozbycie się kilku kilogramów może pomóc chronić piersi – podkreśla ekspert.
Dodaje, że drugim elementem minimalizowania ryzyka raka piersi jest zdrowy tryb życia.
- Istnieją mocne dowody łączące wzrost masy ciała, brak ruchu i wysokie spożycie alkoholu ze zwiększonym ryzykiem raka piersi – mówi. - Zrozumienie wszystkich tych czynników ryzyka pozwala na spersonalizowane przewidywanie ryzyka, a następnie zapobieganie.
Jak mówi lekarz, to może być zwiększenie liczby wykonywanych dziennie kroków czy ograniczenie alkoholu - to także zapobiega tworzeniu guzów nowotworowych. Trzecia rada eksperta to badania genetyczne w przypadku pojawienia się nowotworu w rodzinie.
- Jeśli w twojej rodzinie występowały przypadki raka piersi, możesz zapytać swojego lekarza rodzinnego o badania genetyczne – wyjaśnia. Mutacja genów BRCA1 oraz BRCA2 podnosi znacznie ryzyko wystąpienia raka piersi – aż o 80 proc., a także jajnika – o 30 proc.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.
