Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska

Co się dzieje w twoim organizmie po wypiciu kawy?

Avatar placeholder
26.02.2021 21:53
Co się dzieje w twoim organizmie po wypiciu kawy?
Co się dzieje w twoim organizmie po wypiciu kawy? (Zdjęcie kobiety / Shutterstock)

Wolisz latte czy espresso? Niezależnie od tego, jaki rodzaj kawy preferujesz, większość z nas sięga po kubek z ciemnym, aromatycznym napojem dla kofeiny. To właśnie ta substancja działa pobudzająco, dodaje energii i zwiększa koncentrację. Wpływa jednak nie tylko na samopoczucie – kawa działa też na serce, żołądek, jelita, a nawet oczy! Sprawdź, co się dzieje w organizmie tuż po wypiciu filiżanki ulubionej małej czarnej.

spis treści

1. Mózg

Mózg odczuwa działanie kofeiny już po 30 minutach
Mózg odczuwa działanie kofeiny już po 30 minutach

Instynktownie sięgamy po kubek kawy, kiedy musimy być maksymalnie skoncentrowani – przed długą podróżą samochodem, nauką do egzaminu czy ważnym spotkaniem. Znajdująca się w niej kofeina jest środkiem psychoaktywnym, który działa stymulująco. Dzięki niej umysł pracuje na zwiększonych obrotach, a ty nie masz problemów z koncentracją i nie czujesz się senny.

Efekty działania kofeiny na mózg zauważysz już po 30 minutach od wypicia kawy i będziesz je odczuwać jeszcze przez kilka godzin. Warto pamiętać o zaletach tego napoju w dłuższej perspektywie. Fińscy naukowcy wykazali, że regularne jej picie zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji oraz choroby Alzheimera w późniejszym wieku.

Zobacz film: "Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć"

2. Oczy

Czy wiesz, że kofeina działa też na układ współczulny? To część autonomicznego układu nerwowego odpowiedzialnego za reakcje niezależne od woli. Porcja kawy sprawia, że w organizmie produkowana jest adrenalina. Skutkiem tego jest... lepszy wzrok.

Po wypiciu małej czarnej źrenice się rozszerzają – nie dostrzeżesz tego w lustrze, ale możesz zauważyć, że poranna dawka kofeiny sprawia, że widzisz ostro i wyraźnie.

3. Serce

Filiżanka kawy może znacznie zwiększyć tempo bicia serca
Filiżanka kawy może znacznie zwiększyć tempo bicia serca

Po wypiciu jednej filiżanki kawy ciśnienie się podnosi, a serce przyspiesza do nawet 100 uderzeń na minutę (normalnie to ok. 60-80 uderzeń) i wraca do normy dopiero po godzinie. Dla zdrowej osoby nie jest to niebezpieczne. Wręcz przeciwnie, odczuje to jako przypływ energii. Ale kawa może być groźna dla osób z nadciśnieniem, chorobami serca czy tachykardią. Nadmiar kofeiny może u nich doprowadzić nawet do zawału serca.

4. Żołądek

Kofeina pobudza produkcję soków żołądkowych nawet o 15 proc. Dzięki temu procesy trawienne przebiegają szybciej. Niestety, po wypiciu ulubionej kawy zwiększa się też wydzielanie kwasów, przez co u niektórych pojawia się zgaga, skurcz żołądka i refluks.

5. Jelita

Kawa pobudza motorykę jelit, dzięki czemu pokarm szybciej przesuwa się przez przewód pokarmowy – od przełyku aż do odbytnicy. Innymi słowy, krótko po wypiciu kawy możesz czuć potrzebę natychmiastowego skorzystania z toalety. To oznacza, że część składników odżywczych z pożywienia nie będzie miała czasu na wchłonięcie. Kofeina zaburza też przyswajanie żelaza, dlatego nie należy popijać kawą produktów bogatych w ten związek mineralny (np. czerwonego mięsa, roślin strączkowych).

Wbrew powszechnemu przekonaniu, napój ten nie jest wcale dobrym lekarstwem na zaparcia. Co prawda może przynieść tymczasowy efekt, jednak w dłuższej perspektywie nie pomoże na nawracające problemy z wypróżnianiem. Tak naprawdę kofeina może być szkodliwa dla osób zmagających się z uporczywymi zaparciami, ponieważ odwadnia organizm, a to z kolei prowadzi do zaostrzenia dolegliwości.

6. Pęcherz

Kawosze wiedzą, że po wypiciu dawki kofeiny lepiej być w pobliżu łazienki. Ulubiony napój dodający energii ma właściwości moczopędne. Co ciekawe, osoby, które piją kawę bezkofeinową, również muszą częściej korzystać z toalety. Świadczy to o tym, że większe gromadzenie płynu w pęcherzu to nie zasługa kofeiny.

Prawdopodobnie odpowiadają za to inne substancje znajdujące się w kawie, które stymulują pęcherz do wzmożonej pracy. Masz problemy z nerkami? Uważaj na czarny napój, ponieważ zawarte w niej szczawiany łączą się z wapniem, tworząc złogi, znane jako kamienie nerkowe.

7. Zęby

Wbrew obiegowej opinii, to herbata może bardziej wpływać na biel zębów niż kawa
Wbrew obiegowej opinii, to herbata może bardziej wpływać na biel zębów niż kawa

Unikasz kawy, bo chcesz, żeby twoje zęby były śnieżnobiałe? Specjaliści przekonują, że dla ich koloru dużo gorsza jest tanina zawarta w herbacie. Na wszelki wypadek możesz pić kawę przez słomkę, aby ograniczyć kontakt ciemnego napoju z zębami. Poza tym kawa może mieć też pozytywne właściwości dla zdrowia jamy ustnej.

W filiżance ulubionego espresso znajdują się polifenole, które zabijają bakterie i rozpuszczają kamień nazębny. Pamiętaj jednak, że pozytywne właściwości kawy dla zębów dotyczą wyłącznie małej czarnej bez żadnych dodatków. Cukier, syrop smakowy oraz śmietanka nie są sprzymierzeńcami zdrowych zębów i mogą powodować próchnicę.

8. Krew

Czy miłośnicy kawy powinni się obawiać o swój poziom cholesterolu? Chociaż wydaje się, że kawa bez mleka, słodkiego syropu smakowego, bitej śmietany i gałki lodów to napój, którym możemy się delektować bez wyrzutów sumienia, to rzeczywistość jest nieco inna.

Naukowcy z Uniwersytetu w Wageningen w Holandii wykazali, że ziarna kawy zawierają oleje, które mogą podnosić poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Jeśli pijesz filtrowaną kawę, nie musisz się obawiać, że szkodliwe substancje trafią do napoju. Ale jeśli używasz zaparzacza typu french press, możesz dostarczać sobie substancji, które podnoszą cholesterol.

9. Jama ustna

Masz nieprzyjemny oddech po kawie? To dlatego, że ten napój wysusza śluzówki w jamie ustnej. Przez to komórki błon śluzowych, które żyją maksymalnie przez 3 dni, nie zostają wypłukane. Zaczynają się więc psuć, wydzielając związki siarki odpowiedzialne za brzydki zapach z ust.

Jak możesz zapobiec „oddechowi kawosza”? Warto wypróbować różnych metod na pobudzenie produkcji śliny, czyli żucia gumy miętowej, picia wody bezpośrednio po wypiciu małej czarnej oraz jedzenia większej ilości posiłków, ale w mniejszych porcjach.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze