Jak dbać o oczy latem?

Jak dbać o oczy latem? Odpowiedź na to pytanie uzyskacie w tym artykule. Często zapominamy, jak ważne jest zdrowie oczu i kompletnie o nie nie dbamy. Przypominamy sobie o nich, dopiero gdy wyraźnie słabnie nam wzrok. Wówczas wizyta u okulisty kończy się zazwyczaj przepisaniem okularów. O zdrowie oczu warto zadbać w szczególności w okresie letnim. By nic nie zakłóciło tego miłego czasu, trzeba szczególnie o swój wzrok.

1. Dlaczego powinniśmy dbać o oczy latem?

Dlaczego powinniśmy dbać o oczy latem? Po pierwsze, latem częściej korzystamy z klimatyzatorów. Włączamy je w pracy oraz w samochodzie. I choć dają upragniony chłód, mogą wysuszać powierzchnię oka, tj. spojówkę i rogówkę.

Zobacz film: "Jak dbać o oczy?"

Po drugie, gorące i suche powietrze powoduje nadmierne parowanie łez oraz zaburzenie produkcji filmu łzowego, zwłaszcza jego warstwy lipidowej.

Po trzecie, na nasze oczy negatywie oddziałuje również promieniowanie UV. By je przed nim ochronić, konieczne jest noszenie dobrej jakości okularów przeciwsłonecznych. To jednak nie wszystko.

Problem z nadmierną suchością oczu może pojawić się także w czasie podróży, np. samolotem. W kabinie powietrze jest mało nawilżone, co może skutkować przykrymi dolegliwościami. Jeśli zaś jedziemy samochodem i przez długi czas patrzymy przed siebie, rzadziej mrugamy. Film łzowy nie jest wówczas prawidłowo rozprowadzany po gałce ocznej.

2. Jak dbać o oczy latem?

Jak dbać o oczy latem? To pytanie spędza sen z oczu wielu osobom. Okazuje się, że skutecznym rozwiązaniem, które przyniesie ulgę zmęczonym oczom są krople nawilżające. Ich zadaniem jest nawilżenie gałki ocznej i zmniejszenie uczucia dyskomfortu. I choć tego rodzaju preparatów jest na rynku całe mnóstwo, ich wybór nie może być przypadkowy. Większość preparatów do oczu uzupełnia jedynie warstwę wodną filmu łzowego. To zdecydowanie za mało. Jeśli chcesz, by oko faktycznie poczuło ulgę, potrzebuje jeszcze warstwy lipidowej i mucynowej. W ten sposób chronione będzie przed odparowaniem wody, zwiększy się też objętość łez, które prawidłowo rozprowadzone zapewnią pożądany komfort widzenia.

Istotna jest też postać preparatu. Jeśli składają się wyłącznie z wody, aplikację trzeba powtarzać bardzo często. Jest to nie tylko uciążliwe, ale też mało ekonomiczne. W aptece warto więc poprosić o preparat, który ma postać emulsji kationowej, np. Cationorm. Ich działanie opiera się na zastosowaniu unikalnej technologii: dodatnio naładowany preparat jest przyciągany przez ujemnie naładowaną powierzchnię oka. To sprawia, że przy każdej aplikacji do filmu łzowego dostaje się ok. 10 miliardów nanokropli. Efekt? Preparat szybko i dokładnie rozprowadza się po powierzchni oka, łatwiej do niej przylega i działa dłużej niż tradycyjne sztuczne łzy. Wybierając preparat do oczu należy też zadbać o to, by w swoim składzie nie zawierały konserwantów, które zamiast pomóc, mogą nasilić dolegliwości. Latem nasze oczy narażone są na wiele problemów. Jeśli nie zadbamy o nie, odczujemy przykre dolegliwości. Zapobiec temu może właściwa profilaktyka.

Lekarze okuliści nie mają wątpliwości, że częste mruganie również pozytywnie wpływa na zdrowie naszych oczu. Jest to w szczególności ważne w przypadku osób, które długie godziny spędzają przed komputerem czy książkami. Częste mruganie zapewnia oczom odpowiedni poziom nawilżenia i przeciwdziała zespołowi suchego oka.

Nie bez znaczenia jest również spożywanie produktów bogatych w witaminę A. Witamina ta występuje przede wszystkim w żywności pochodzenia zwierzęcego. Znajdziemy ją wątróbce, tranie, mleku, jajkach, tłuszczu rybim. Oprócz tego, witamina A występuje w batatach, marchewce, czerwonej papryce i suszonych morelach.

Często zapominamy, jak ważne jest zdrowie oczu i kompletnie o nie nie dbamy. Aby zadbać o zdrowie oczu latem, należy dużą wagę przywiązywać do oświetlenia swojego miejsca pracy. W okresie letnim warto wstać nieco wcześniej, by jak najdłużej pracować w pokoju oświetlonym przez promienie słoneczne.

Latem nie powinniśmy zapominać o noszeniu okularów przeciwsłonecznych. Długotrwała espozycja na promieniowanie słoneczne jest bardzo szkodliwa dla zdrowia naszych oczu. Gdy nie nosimy okularów z odpowiednim filtrem przeciwsłonecznym, może dojść do rozwoju zaćmy lub trwałego uszkodzenia rogówki. Warto mieć jednak na uwadze, że rodzaj okularów jest niezwykle ważny. W doborze odpowiednich okularów pomoże nam wykwalifikowany optyk.

Praca przed komputerem, zbyt częste oglądanie telewizji czy dym papierosowy sprawiają, że nasze oczy są przemęczone. W okresie letnim starajmy się unikać zadymionych pomieszczeń. Przebywanie w pomieszczeniach zadymionych i zakurzonych doprowadzić do podrażnienia, wysuszenia oczu, a w konsekwencji do rozwoju zespołu suchego oka.

3. Objawy zespołu suchego oka

Objawy zespołu suchego oka bywają bardzo uciążliwe. O ile nasze oczy mają zapewnione optymalne warunki i prawidłowo o nie dbamy, same się oczyszczają, nawilżają i regenerują.

Niestety, współczesny świat nie zawsze im służy. Wpatrujmy się w ekran komputera i telewizora, pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, gdzie powietrze jest niemal pozbawione wilgotności.

Stojąc w ulicznym korku, mamy też większy kontakt z zanieczyszczeniami. To wszystko sprawia, że zespół suchego oka dotyka coraz większej grupy osób. Nie bez znaczenia jest też wiek, co ma związek z naturalnym procesem starzenia: odpowiedzialne za produkcję filmu łzowego gruczoły włóknieją, zanikają też gruczoły spojówkowe na powierzchni oka.

Wszystko to sprawia, że oczy z czasem mogą stać się zaczerwienione, podrażnione, wręcz bolesne. Uczucie piasku pod powiekami staje się uciążliwe. Problem jest bardziej dotkliwy w przypadku osób, które noszą soczewki kontaktowe. Zespół suchego oka może również powodować u niektórych uczucie obecności ciała obcego w oku. Oczy nadmiernie łzawią i stają się bardzo przemęczone.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.