Masaż leczniczy działa cuda

Po długim i ciężkim dniu zasługujemy na chwilę relaksu. Najlepszą jego formą jest masaż. Medycyna naturalna zaleca stosowanie masażu w celu przywrócenia sił i zdrowia. Masaż leczniczy działa przeciwbólowo, antystresowo i przeciwlękowo. Stosowany jest na różnego rodzaju dolegliwości zdrowotne.

Techniki masażu leczniczego

  • Głaskanie lub gładzenie – służy rozpoczęciu i zakończeniu masażu. Pozwala usunąć zrogowaciały naskórek, stabilizuje prace gruczołów łojowych i potowych. Wpływa to na polepszenie stanu skóry, na jej sprężystość i gładkość.

  • Rozciąganie – ma zbawienny wpływ na stawy, więzadła i torebki stawowe. Rozciąganie stosuje się, gdy chce się usunąć siniaki lub blizny pooperacyjne.

  • Wyciskanie – pobudza krążenie krwi, usuwa toksyny z organizmu, dotlenia krew i pobudza ośrodkowy układ nerwowy.

  • Ugniatanie – stosowane jest w celu przyśpieszenia regeneracji mięśni. Pobudza receptory czucia głębokiego, przyśpiesza krążenie krwi i limfy, zwiększa szybkość usuwania produktów przemiany materii.

  • Uderzanie – stosowane tuz po ugniataniu. Poprawia ukrwienie mięśni, poprawia ich elastyczność i zmniejsza tkankę tłuszczową.

  • Oklepywanie – przyśpiesza usuwanie wydzieliny z płuc.

Zobacz film: "Jak modelować twarz makijażem?"

Zbawienny masaż twarzy

W twarzy i głowie znajdują się tysiące zakończeń nerwowych, sieć naczyń krwionośnych i drobne mięśnie. Pobudzanie receptorów skóry ma wpływ na układ krążenia. Dzięki temu naczynka krwionośne rozszerzają się, zwiększa się ilość tlenu w organizmie. Ma to wpływ na zwiększenie szybkości przemiany materii. Masaż polega na delikatnym uciskaniu opuszkami palców twarzy. Szczególnie ważne jest uciskanie specjalnych punktów na twarzy, tzw. refleksów. Punkty odpowiadają poszczególnym narządom wewnętrznym. Ma właściwości odstresowujące i wyciszające zbyt intensywne emocje. W masowanych częściach krew zaczyna lepiej krążyć. Masaż twarzy przywraca energię, chęć do życia, pomaga zwalczyć depresję oraz kłopoty ze snem.

Leczniczy masaż ciała

Wyróżniane są różne techniki i rodzaje masażu. Najbardziej powszechny jest masaż klasyczny. Korzystnie wpływa na stawy i mięśnie. Przyśpiesza przemianę materii, likwiduje część tkanki tłuszczowej. Sprawia, że całe ciało się odpręża. Wykonując masaż klasyczny, nie wykonuje się masażu kręgosłupa. Robi się to by nie uszkodzić jakiegoś nerwu.

Segmentarny masaż stosuje się przy dolegliwościach rwy kulszowej. Masażysta wykonuje ruch, jak podczas masażu klasycznego, z tym że dodaje kilka nowych. Masaż tego typu poprawia ogólną sprawność, zmniejsza bóle neurologiczne i pomaga zwalczyć dolegliwości choroby gośćcowej.

Dla osób walczących z nadwagą polecany jest masaż limfatyczny (drenażowy). Ten rodzaj masażu zalecany jest również osobom, które cierpią na obrzęki nóg czy rąk. Masaż limfatyczny poprawia wygląd skóry, zmniejsza widoczność cellulitu. Zalecany jest kobietom po amputacji piersi, wówczas ręka po operowanej stronie nie puchnie i szybciej wraca do normy. Tego typu masaż jest zabroniony osobom chorym na nowotwory układu chłonnego, przerzuty nowotworowe i choroby zakaźne.

Masaż punktowy działa przeciwbólowo. Aromaterapeutyczny skutkuje na cellulit i rozstępy oraz przy zwalczaniu nadciśnienia tętniczego, migren, bólów menstruacyjnych i depresji. Osoby, które przez dłuższy czas miały rękę unieruchomioną w gipsie mogą skorzystać z masażu kontralateralnego. W celu usunięcia blizn i bólów reumatycznych stosuje się masaż podwodny, a podczas rehabilitacji wykorzysta się masaż wodny wirowy.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Masaże
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Blog

walsq • ostatni post 2 miesiące temu

1

blizny

~majamamam • ostatni post 3 tygodnie temu

13
Artykuły Masaże
Masaże

Przygotuj romantyczny masaż

Przygotuj romantyczny masaż

Masaż znosi napięcie i stres Nic tak doskonale nie relaksuje po ciężkim dniu pracy jak romantyczny masaż. Zabieg ten redukuje napięcie mięśniowe i łagodzi objawy stresu. Dowiedz się, w jaki sposób możesz się przygotować do wykonania takiego masaż w warunkach...

Masaże

Masaż odchudzający

, szczególnie na udach, pośladkach, a nawet plecach. Dzięki pobudzeniu krążenia krwi i limfy, usprawnione jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Masaże (...) , masaż odchudzający brzucha, masaż antycellulitowy ud, inne masaże...

Masaże

Masaż gorącymi kamieniami

się w wodzie. Są skuteczne na wszelkie obrzęki, np. pod oczami, miejscach kontuzjowanych. Aby wykonać masaże relaksujące potrzebujesz specjalnego (...) kamyki na plecach i wzdłuż kręgosłupa, by wykonać relaksacyjny masaż kamieniami....

Masaże

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny pleców to zabieg relaksujący i leczniczy. Tak jak każdy rodzaj masażu, rozluźnia napięte mięśnie i pozwala ukoić nerwy. Stosowano go już w starożytności. Obecnie jest określany przez medycynę jako pomocnicza metoda fizjoterapii w przypadku...

Masaże

Ganbanyoku

Ganbanyoku

Ganbanyoku w Ovo Studio Ganbanyoku wykorzyskuje moc kamieni z wyspy Hokkaido. Zabieg przynosi nie tylko relaks i odprężenie, ale korzystnie wpływa również na układ krążenie, serce i przemianę materii. *Źródło zdjęcia: materiały prasowe

Masaże

Jak mózg widzi nasze ciało?

Jak mózg widzi nasze ciało?

Schemat reprezentacji czuciowej poszczególnych części ciała w korze mózgu wg Penfielda i Rasmussena Grafika ilustruje to, w jaki sposób mózg postrzega nasze ciało.

Masaże

Czy znasz wszystkie zalety masażu?

Czy znasz wszystkie zalety masażu?

lat. Zwalczanie bólu po ćwiczeniach Badania naukowe wskazują, że masaże mogą redukować stan zapalny w mięśniach uszkodzonych w czasie treningów. Kanadyjscy (...) lepiej i odnotowali ogólną poprawę jakości życia. Do podobnych wniosków...

Masaże

Wybierz masaż odpowiedni dla siebie

Wybierz masaż odpowiedni dla siebie

Zalety zdrowotne masażu Ciągle debatuje się na temat masażu - jedni twierdzą, że ma on cudowny wpływ na zdrowie, inni mówią, że to strata czasu i pieniędzy. Eksperci twierdzą jednak, że masaż działa relaksująco i rozluźnia mięśnie. W związku z tym zalety...

Masaże

Masaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny to zabieg pomagający zapobiec powiększaniu cellulitu, a także wspomagający proces odchudzania. Redukcja cellulitu jest niezwykle trudnym osiągnięciem. Żeby jędrna skóra nie przerodziła się w pomarańczową skórkę, należy zadbać o nią...