Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Ewa Kozłowska

Napój z imbiru, kurkumy i mleka kokosowego na sen

 Magdalena Bury
31.12.2018 15:43
Napój z imbiru, kurkumy i mleka kokosowego na sen
Napój z imbiru, kurkumy i mleka kokosowego na sen (123rf)

Zaburzenia koncentracji, zmęczenie i brak energii to najczęściej skutki problemów ze snem. Z danych statystycznych wyniak, że juz co drugi Polak cierpi na bezsenność. Na szczęście możemy sobie pomóc. Oto całkowicie naturalny napój, który nie tylko wyciszy, ale i poprawi pracę układu trawiennego.

spis treści

1. Przepis na napój

Imbir, kurkuma i mleko kokosowe to główne składniki napoju, który powinien na stałe zagościć w menu osób zmagających się z bezsennością. Już jedna szklanka uspokoi i pozytywnie wpłynie na pracę żołądka.

Smaczna mikstura działa przeciwbólowo - polecana jest więc również osobom z reumatyzmem i artretyzmem. Wykazuje także właściwości antynowotworowe oraz regeneruje wątrobę. Wszystko dzięki składnikom pełnym antyoksydantów, witamin i związków mineralnych.

2. Składniki

  • szklanka mleka kokosowego,
  • pół łyżeczki kurkumy,
  • pół łyżeczki kakao,
  • szczypta czarnego pieprzu,
  • cienki plaster korzenia imbiru,
  • miód do posłodzenia.
Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

Składniki wrzucamy do małego garnka, mieszamy i gotujemy na wolnym ogniu przez ok. 5 minut. Następnie z napoju wyciągamy plasterek imbiru. Na koniec dosładzamy miodem.

3. Kurkuma

Kurkuma wykazuje działanie przeciwzapalne oraz przeciwdepresyjne. Zawiera silny antyoksydant o nazwie kurkumina. Przyspiesza przemianę materii, oczyszcza krew ze złogów oraz łagodzi bóle menstruacyjne.

Napój z imbiru, kurkumy i mleka kokosowego może znacznie polepszyć jakość naszego snu
Napój z imbiru, kurkumy i mleka kokosowego może znacznie polepszyć jakość naszego snu (123RF)

4. Imbir

Korzeń imbiru jest źródłem olejków eterycznych, które działają przeciwgrzybiczo oraz antywirusowo. Niszczą także bakterie oraz pasożyty. Imbir leczy mdłości, migreny oraz pobudza krążenie krwi.

5. Mleko kokosowe

Właściwości mleka kokosowego są bardzo podobne do tych, które wykazuje zdrowy, pełen nienasyconych tłuszczów olej kokosowy. Wzmacnia, działa przeciwzapalnie oraz wspomaga pracę hormonów.

W jego składzie znajdziemy wiele cennych składników mineralnych: mangan, miedź, fosfor, magnez, żelazo czy potas.

6. Kakao

Kakao to bogactwo magnezu – pierwiastka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Redukuje stres, wzmacnia oraz poprawia pamięć i koncentrację. Magnez rozluźnia także napięcie mięśniowe.

7. Napój także na diecie

Napój może być przyjmowany przez osoby będące na diecie. Jest bardzo sycący, jednak nie powoduje przybierania na wadze. To idealna propozycja na lekką kolację przed snem. Smacznego!

Zobacz także:

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze