Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zioła na bezsenność

Avatar placeholder
14.08.2023 16:44
Zioła na bezsenność
Zioła na bezsenność (123RF)

Leki ziołowe, mimo postępu medycyny, nie tracą na popularności i przychylności pacjentów w stosunku do nich, głównie z powodu łatwego dostępu do nich. Ciągle łatwiej jest poprosić w aptece o preparat ziołowy o działaniu uspokajającym, nasennym, niż powiedzieć o swoim problemie ze snem lekarzowi.

spis treści

1. Ziołowe leki nasenne

Ziołowe leki nasenne mają zastosowanie przede wszystkim i tylko w bezsenności krótkotrwałej, spowodowanej stanami nadmiernego napięcia, zdenerwowania, stresu, przeżywania ważnych wydarzeń. Poprzez ich działanie wyciszające i uspokajające mogą pomóc w zrelaksowaniu się i spokojnym zaśnięciu. Nie poprawiają one jakości snu. Mogą i powinny być stosowane tylko doraźnie. Jeśli jednak problemem jest bezsenność przewlekła, to należy leczyć jej przyczynę, a nie objaw, i z tym należy zgłosić się już do lekarza.

Wśród preparatów ziołowych wiele jest tych, które mają działanie uspokajające i nasenne. Przede wszystkim są to te zawierające w swoim składzie wyciąg np. z:

Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi"
  • korzenia kozłka lekarskiego – jedno z najbardziej skutecznych ziół o działaniu uspokajającym i nasennym. Stosowany czasem w stanach nadmiernego napięcia nerwowego, stresu, lęku, zaburzeniach pracy układu pokarmowego na tle nerwowym oraz w łagodzeniu objawów somatycznych nadmiernego napięcia i zdenerwowania;
  • szyszki chmielu - mają także działanie przeciwzapalne, bakteriostatyczne, moczopędne;
  • liści melisy - melisa działa także na pracę jelit, pobudza trawienie, ma działanie przeciwzapalne (np. w postaci maści łagodzi ukąszenia owadów);
  • ziela męczennicy cielistej – działa również rozkurczowo na mięśnie jelit, macicy, naczyń krwionośnych;
  • ziela dziurawca – wpływa także na układ pokarmowy, ma działanie żółciopędne, przeciwzapalne, pobudza trawienie, może zmniejszać objawy łagodnej formy depresji;
  • kwiatostanu i owoców głogu – działa też rozkurczowo na naczynia krwionośne.

W aptekach dostępnych jest wiele preparatów ziołowych łączących w sobie różne ww. składniki i w różnych dawkach. Mogą to być tabletki, nalewki, syrop, krople, napar lub odwar. Jednak powtarzając: leki ziołowe powinno stosować się krótkotrwale i tylko doraźnie. Jeśli bezsenność jest przewlekła lub jej objawy nie ustępują, należy udać się do lekarza.

2. Skutki uboczne leków ziołowych

Sięgając po leki ziołowe na bezsenność, trzeba zwrócić uwagę na kilka rzeczy i pamiętać o nich. Powszechną opinią jest to, że to, co jest naturalne, jest lepsze i bezpieczniejsze. Jednak do wszystkiego powinno zachować się rezerwę i zdrowy rozsądek. Niebezpieczeństwo związane z preparatami ziołowymi wiąże się z tym, że nie ma dokładnej wiedzy o ich całkowitym działaniu i skutkach ubocznych. Mało jest badań naukowych, które systematyzowałyby wiedzę o stosowaniu leków ziołowych. A trzeba pamiętać, że preparaty ziołowe mają wielokierunkowe działanie i nie wywierają skutku tylko na dane, wybrane objawy. Oddziałują często na pracę wielu narządów i układów. Innym faktem wymagającym uwagi pacjentów powinno być także to, że wiele preparatów zawierających z pozoru te same substancje może zawierać je w różnych ilościach, a poprzez to wywierać różne działanie na organizm.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Następny artykuł: Leczenie bezsenności
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze