Ile powinien spać niemowlak?

Ile powinien spać niemowlak? – to pytanie często zadają sobie początkujące mamy. Zastanawiają się nad tym, dlaczego dziecko nie chce zasnąć w dzień albo czemu budzi się z płaczem w nocy. Sen jest niezwykle istotny dla prawidłowego rozwoju bobasa. Różnice w zapotrzebowaniu na sen zależą od genów, temperamentu malucha czy pory roku. Podręczniki i czasopisma dla rodziców często podają liczbę godzin, którą maluch powinien przesypiać na danym etapie rozwoju. Są to jednak wartości przybliżone i należy je traktować z przymrużeniem oka.

Polecane wideo:

Ile powinien spać noworodek?

Noworodek w ciągu doby zasypia średnio 6-7 razy. Jednorazowo może przespać około trzech godzin. Okresy czuwania, a więc przerwy pomiędzy spaniem, są u noworodków dość krótkie. Oczywiście, zdarzają się liczne odstępstwa w rytmie snu. Są bowiem dzieci, które potrzebują więcej snu, a także maluchy, które czuwają dłużej. W dużej mierze jest to uwarunkowane genetycznie.

Trudno wymagać od noworodka, by regularnie spał nocą i nie budził rodziców. Maluch w pierwszym miesiącu swojego życia nie rozróżnia jeszcze dnia od nocy. Sam, niezależnie od pory dnia, reguluje swoje zapotrzebowanie na sen. Dlatego nie musisz zasłaniać okien w ciągu dnia. Dziecku nie przeszkadza nasłonecznienie.

Sen noworodka jest dość płytki. Jak dowodzą badania EEG, mózg noworodków pracuje prawie jednakowo zarówno w fazie snu, jak i w fazie czuwania. Wynika to z niedojrzałości układu nerwowego i umożliwia częste budzenie się na karmienie. Zdarzają się maluchy, które śpią nieprzerwanie tylko 15-20 minut, ale jest to normalne w początkowym okresie życia dziecka.

Sen dziecka trwa dłużej, jeśli jest ono najedzone, ma sucho i jest mu ciepło. Wcześniaki i dzieci o niskiej masie urodzeniowej mogą budzić się częściej, ponieważ mają mniejsze żołądki i potrzebują więcej kalorii, by nadrobić zaległości.

Sen niemowlaków

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, ile powinien spać niemowlak. Długość snu dziecka zmienia się wraz z wiekiem. Z tygodnia na tydzień i z miesiąca na miesiąc dziecko wydłuża okresy czuwania. W okresie niemowlęcym dziecko zaczyna interesować się otaczającym go światem, nawiązuje kontakt wzrokowy z rodzicami, uśmiecha się, gaworzy. Sen niemowlaka w nocy może nawet trwać do 15 godzin.

Już od piątego miesiąca życia dziecko potrafi przespać w nocy nawet 12 godzin. Jeśli w ciągu nocy ma momenty czuwania, nie wyjmuj go z łóżeczka, nie rozbudzaj zabawami czy głośnym mówieniem. Lepiej pogłaszcz maluszka po buzi i zanuć kołysankę. W piątym miesiącu życia sen niemowlaka w dzień ulega znacznemu skróceniu. Dziecko w ciągu dnia przesypia do czterech godzin.

Od siódmego miesiąca życia dziecko sypia zwykle dwa razy dziennie – pierwszy raz przed południem, a drugi raz późnym popołudniem. Takie drzemki trwają około dwóch godzin, czasami krócej.

Około pierwszego roku życia sen niemowlaka w ciągu dnia skraca się. Wraz ze stanięciem na nogach i stawianiem pierwszych kroczków życie malucha zmienia się diametralnie. Dziecko staje się bardzo aktywne. Dostaje dużą dawkę emocji, a co za tym idzie, czuwanie jest bardzo intensywne, natomiast sen staje się głęboki. Zdarza się, że dziecko w ciągu dnia jest tak zaangażowane w zabawę i poznawanie świata, że nie ma czasu na popołudniową drzemkę, natomiast wieczorem po prostu pada ze zmęczenia.

Sen dziecka na danym etapie rozwoju:

  • pierwszy miesiąc życia – 16-22 godziny na dobę. Dziecko nie rozróżnia dnia od nocy. Śpi siedem i więcej razy na dobę;
  • drugi-czwarty miesiąc życia – 6-9 godzin w dzień, 5-9 godzin w nocy. Ustala się indywidualny i w miarę regularny rytm snu i czuwania;
  • piąty-ósmy miesiąc życia – 2-4 godziny w dzień, 8-12 godzin w nocy. Wyróżnia się dłuższy sen nocny;
  • dziewiąty-dwunasty miesiąc życia – 2-4 godziny w dzień, 10-12 godzin w nocy. W dzień dziecko śpi 1-2 razy. Druga drzemka w ciągu dnia może pojawiać się nieregularnie i wraz z wiekiem dziecka coraz rzadziej.

Na pytanie, ile powinien spać niemowlak, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Od snu zależy jednak rozwój dziecka, dlatego warto dbać o to, by w pierwszym okresie życia maluszka nie zabrakło godzin przeznaczonych na drzemkę i odpoczynek.

Polecane wideo:

Komentarze (17)
~perfect-mama
~perfect-mama

@~Ppa: Ja od 2 tyg. mieliłam na papkę mięso z królika i dodawałam niewielkie ilości do mleczka w buteleczce. Ale chyba było za mało tego mięsa, bo dziś synek ma ponad 2 lata i takie chucherko z niego, do tego ciągle ma problemy z żołądkiem i nie chce jeść mięsa. Pewenie gdybym dawała więcej, jak był niemowlakiem, to by się przyzwyczaił, a tak teraz same problemy.

Odpowiedz
~wsciekly dad
~wsciekly dad

Wiecie jak sprawic zeby ludzie juz nigdy nie wracali na wasza strone? Pusccie im takie durne reklamy ktore startuja automatycznie z dzwiekiem. I JEszcze jedno: wiecie czemu wszedlem na strone z artykulem na temat czasu spania noworodka? BO MAM OBOK SIEBIE NOWORODKA, KTORY NIESTETY JUZ NIE SPI. Brawa dla marketing team'u.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Sen niemowlęcia
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Ciaza

~olkas • ostatni post 1 tydzień temu

2
Artykuły Sen niemowlęcia
Sen niemowlęcia

Sposoby na usypianie dziecka

Sposoby na usypianie dziecka

Uregulowanie czasu położenia się spać i pobudki to podstawa zdrowego snu malucha. Dziecko na tym etapie życia potrzebuje rutyny.

Sen niemowlęcia

Dziecko śpiące u rodziców

Dziecko śpiące u rodziców

Dziecko powinno uzyskać od ciebie jasny przekaz: spanie we własnym łóżku przez całą noc to świetna zabawa. Jednocześnie staraj się nie wprowadzać zmian w zbyt gwałtowny sposób.

Sen niemowlęcia

Śpiące niemowlę

Śpiące niemowlę

Pory i długości drzemek noworodka są nieprzewidywalne, przesypia około 16 godzin w ciągu doby. Maluszek najczęściej zapada w krótkie drzemki przerywane nagłym uczuciem głodu.

Sen niemowlęcia

Bezsenność dziecka

Zdrowy sen niemowlaka jest ważny dla jego prawidłowego rozwoju. Często występująca bezsenność utrudnia maluchowi wypoczynek, a dla rodziców (...) bezsenności u niemowląt Problemy ze snem niemowlaka mogą mieć...

Sen niemowlęcia

Problemy ze snem u niemowląt

Problemy ze snem u niemowląt to dokuczliwa przypadłość, która odbija się zwłaszcza na rodzicach. Kiedy niemowlę nie chce spać, jego mama (...) się biorą różne frustracje, problemy z koncentracją, kłótnie domowe i ogólne rozdrażnienie....

Sen niemowlęcia

Do kiedy karmić dziecko w nocy?

o tej porze. Krok 1. Spróbuj podać dziecku większą ilość pokarmu przed snem. Wiele dzieci zasypia podczas karmienia i pomimo że nie czują

Sen niemowlęcia

Nowe metody usypiania dzieci!

Nowe metody usypiania dzieci!

na zegarek lub wolisz być przy maluszku podczas zasypiania, weź pod uwagę inne sposoby usypiania dziecka. Jedna z metod kładzenia niemowlęcia polega

Sen niemowlęcia

Naucz dziecko spać we własnym łóżku!

Naucz dziecko spać we własnym łóżku!

Mimo iż niektórzy rodzice nie mają nic przeciwko temu, by maluchy spały w ich sypialni nawet całą noc, wiele osób marzy o tym, by w nocy być sam na sam tylko z partnerem. Nie ma w tym nic złego. Problem pojawia się wtedy, gdy dla świętego spokoju zgadzasz...

Sen niemowlęcia

Rodzicielstwo bliskości

Rodzicielstwo bliskości

często boją się nocy, potrzebują bliskości i dotyku. Uczą się także, że sen jest przyjemnym i bezpiecznym stanem. Wystrzeganie się dziecięcych

Sen niemowlęcia

Gdy noworodek mało śpi

Gdy noworodek mało śpi

. Jeśli jednak dziecko jest przemęczone, mogą być kłopoty z uśpieniem go, a sen noworodka będzie gorszej jakości. Usypianie noworodka Czasami dobrym (...) w dużej mierze zależy od zdrowego snu. Sen...