Ile powinien spać niemowlak?

Ile powinien spać niemowlak? – to pytanie często zadają sobie początkujące mamy. Zastanawiają się nad tym, dlaczego dziecko nie chce zasnąć w dzień albo czemu budzi się z płaczem w nocy. Sen jest niezwykle istotny dla prawidłowego rozwoju bobasa. Różnice w zapotrzebowaniu na sen zależą od genów, temperamentu malucha czy pory roku. Podręczniki i czasopisma dla rodziców często podają liczbę godzin, którą maluch powinien przesypiać na danym etapie rozwoju. Są to jednak wartości przybliżone i należy je traktować z przymrużeniem oka.

Ile powinien spać noworodek?

Noworodek w ciągu doby zasypia średnio 6-7 razy. Jednorazowo może przespać około trzech godzin. Okresy czuwania, a więc przerwy pomiędzy spaniem, są u noworodków dość krótkie. Oczywiście, zdarzają się liczne odstępstwa w rytmie snu. Są bowiem dzieci, które potrzebują więcej snu, a także maluchy, które czuwają dłużej. W dużej mierze jest to uwarunkowane genetycznie.

Trudno wymagać od noworodka, by regularnie spał nocą i nie budził rodziców. Maluch w pierwszym miesiącu swojego życia nie rozróżnia jeszcze dnia od nocy. Sam, niezależnie od pory dnia, reguluje swoje zapotrzebowanie na sen. Dlatego nie musisz zasłaniać okien w ciągu dnia. Dziecku nie przeszkadza nasłonecznienie.

Sen noworodka jest dość płytki. Jak dowodzą badania EEG, mózg noworodków pracuje prawie jednakowo zarówno w fazie snu, jak i w fazie czuwania. Wynika to z niedojrzałości układu nerwowego i umożliwia częste budzenie się na karmienie. Zdarzają się maluchy, które śpią nieprzerwanie tylko 15-20 minut, ale jest to normalne w początkowym okresie życia dziecka.

Sen dziecka trwa dłużej, jeśli jest ono najedzone, ma sucho i jest mu ciepło. Wcześniaki i dzieci o niskiej masie urodzeniowej mogą budzić się częściej, ponieważ mają mniejsze żołądki i potrzebują więcej kalorii, by nadrobić zaległości.

Sen niemowlaków

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, ile powinien spać niemowlak. Długość snu dziecka zmienia się wraz z wiekiem. Z tygodnia na tydzień i z miesiąca na miesiąc dziecko wydłuża okresy czuwania. W okresie niemowlęcym dziecko zaczyna interesować się otaczającym go światem, nawiązuje kontakt wzrokowy z rodzicami, uśmiecha się, gaworzy. Sen niemowlaka w nocy może nawet trwać do 15 godzin.

Już od piątego miesiąca życia dziecko potrafi przespać w nocy nawet 12 godzin. Jeśli w ciągu nocy ma momenty czuwania, nie wyjmuj go z łóżeczka, nie rozbudzaj zabawami czy głośnym mówieniem. Lepiej pogłaszcz maluszka po buzi i zanuć kołysankę. W piątym miesiącu życia sen niemowlaka w dzień ulega znacznemu skróceniu. Dziecko w ciągu dnia przesypia do czterech godzin.

Od siódmego miesiąca życia dziecko sypia zwykle dwa razy dziennie – pierwszy raz przed południem, a drugi raz późnym popołudniem. Takie drzemki trwają około dwóch godzin, czasami krócej.

Około pierwszego roku życia sen niemowlaka w ciągu dnia skraca się. Wraz ze stanięciem na nogach i stawianiem pierwszych kroczków życie malucha zmienia się diametralnie. Dziecko staje się bardzo aktywne. Dostaje dużą dawkę emocji, a co za tym idzie, czuwanie jest bardzo intensywne, natomiast sen staje się głęboki. Zdarza się, że dziecko w ciągu dnia jest tak zaangażowane w zabawę i poznawanie świata, że nie ma czasu na popołudniową drzemkę, natomiast wieczorem po prostu pada ze zmęczenia.

Sen dziecka na danym etapie rozwoju:

  • pierwszy miesiąc życia – 16-22 godziny na dobę. Dziecko nie rozróżnia dnia od nocy. Śpi siedem i więcej razy na dobę;
  • drugi-czwarty miesiąc życia – 6-9 godzin w dzień, 5-9 godzin w nocy. Ustala się indywidualny i w miarę regularny rytm snu i czuwania;
  • piąty-ósmy miesiąc życia – 2-4 godziny w dzień, 8-12 godzin w nocy. Wyróżnia się dłuższy sen nocny;
  • dziewiąty-dwunasty miesiąc życia – 2-4 godziny w dzień, 10-12 godzin w nocy. W dzień dziecko śpi 1-2 razy. Druga drzemka w ciągu dnia może pojawiać się nieregularnie i wraz z wiekiem dziecka coraz rzadziej.

Na pytanie, ile powinien spać niemowlak, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Od snu zależy jednak rozwój dziecka, dlatego warto dbać o to, by w pierwszym okresie życia maluszka nie zabrakło godzin przeznaczonych na drzemkę i odpoczynek.

Komentarze (15)
~perfect-mama
~perfect-mama

@~Ppa: Ja od 2 tyg. mieliłam na papkę mięso z królika i dodawałam niewielkie ilości do mleczka w buteleczce. Ale chyba było za mało tego mięsa, bo dziś synek ma ponad 2 lata i takie chucherko z niego, do tego ciągle ma problemy z żołądkiem i nie chce jeść mięsa. Pewenie gdybym dawała więcej, jak był niemowlakiem, to by się przyzwyczaił, a tak teraz same problemy.

Odpowiedz
~wsciekly dad
~wsciekly dad

Wiecie jak sprawic zeby ludzie juz nigdy nie wracali na wasza strone? Pusccie im takie durne reklamy ktore startuja automatycznie z dzwiekiem. I JEszcze jedno: wiecie czemu wszedlem na strone z artykulem na temat czasu spania noworodka? BO MAM OBOK SIEBIE NOWORODKA, KTORY NIESTETY JUZ NIE SPI. Brawa dla marketing team'u.

Odpowiedz
~onlyyy
~onlyyy

Moja też nie chciała spać. Codziennie, o tej samej godzinie chodziłyśmy na spacery i na szczęście zasypiała. Potem tak się przyzwyczaiła do tych godzin, że nawet w domu spała. Najważniejsza jest cierpliwość i konsekwencja.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Sen niemowlęcia
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Sen niemowlęcia
Sen niemowlęcia

Rodzicielstwo bliskości

Rodzicielstwo bliskości

Rodzicielstwo bliskości jest pewnym stylem troszczenia się o dziecko. Styl ten ma na celu wydobycie tego, co najlepsze w dziecku i jego rodzicach. Istnieje siedem podstawowych zasad rodzicielstwa bliskości, które nazywa się siedmioma narzędziami...

Sen niemowlęcia

Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej

Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS - ang. sudden infant death syndrome) to śmierć nieoczekiwana i nieprzewidywalna u dziecka, które do tej pory było całkowicie zdrowe. Ten nagły zgon dzieci nadal budzi wiele kontrowersji, jego przyczyny nie są znane.

Sen niemowlęcia

Jak uśpić dziecko?

(...) słyszy w łonie matki, zapewniające mu poczucie ciepła i bezpieczeństwa. Nie ma dokładnych reguł opisujących sen...

Sen niemowlęcia

Mity na temat snu niemowlęcia

Sen niemowlaka nierzadko stanowi dla rodziców powód do obaw. Martwią się, że dziecko nie wysypia się lub śpi zbyt długo. Zwykle w takiej sytuacji krewni i znajomi służą radą, jak sprawić, by maluch spał grzecznie w nocy. Jednak w większości przypadków ich...

Sen niemowlęcia

Do kiedy karmić dziecko w nocy?

Karmienie w nocy w początkowym okresie życia jest koniecznością. Zapewnia to niemowlakowi prawidłowy rozwój. Niestety, jest to duży dyskomfort dla rodziców. Pocieszające jest, że po trzecim miesiącu życia maluch nie potrzebuje już tak częstego karmienia w...

Sen niemowlęcia

Gdy noworodek mało śpi

Gdy noworodek mało śpi

Każdy rodzic jest świadomy, że okres tuż po porodzie może być ciężki. Spodziewamy się bezsennych nocy, ciągłego wstawania z łóżka i częstego płaczu dziecka. Gdy niemowlę mało śpi, my również mało śpimy. Na dłuższą metę staje się to poważnym problemem.

Sen niemowlęcia

Naucz dziecko spać we własnym łóżku!

Naucz dziecko spać we własnym łóżku!

Mimo iż niektórzy rodzice nie mają nic przeciwko temu, by maluchy spały w ich sypialni nawet całą noc, wiele osób marzy o tym, by w nocy być sam na sam tylko z partnerem. Nie ma w tym nic złego. Problem pojawia się wtedy, gdy dla świętego spokoju zgadzasz...

Sen niemowlęcia

Bezsenność dziecka

Zdrowy sen niemowlaka jest ważny dla jego prawidłowego rozwoju. Często występująca bezsenność utrudnia maluchowi wypoczynek, a dla rodziców jest powodem do zmartwień. Bezsenność dziecka to problem, który pojawia się mimo stworzenia mu odpowiednich...

Sen niemowlęcia

Problemy ze snem u niemowląt

Problemy ze snem u niemowląt to dokuczliwa przypadłość, która odbija się zwłaszcza na rodzicach. Kiedy niemowlę nie chce spać, jego mama i tato również nie mogą spać. I tak rodzice, zmęczeni całym dniem wypełnionym obowiązkami, pracą i opieką, nie mają...

Sen niemowlęcia

W jakiej pozycji powinien spać noworodek?

W jakiej pozycji powinien spać noworodek?

Zdrowy sen naszego dziecka w dużej mierze zależy od pozycji, w jakiej ułożyliśmy malucha. Tak samo jak osoby dorosłe, noworodki mogą mieć swoje preferencje względem pozycji do spania. Jednakże niektóre ułożenia dziecka mogą być dla niego niebezpieczne,...