Zbilansowana dieta dla niemowląt

Dieta niemowląt może wydawać się mało skomplikowana - dziecko karmi się mlekiem. Jednak odpowiednie karmienie niemowląt może zaważyć na ich rozwoju.

1. Karmienie piersią

Przez pierwsze tygodnie życia zaleca się karmienie niemowląt piersią. Między karmieniem piersią a mieszankami można wprowadzić karmienie mlekiem z piersi, ale odessanym wcześniej za pomocą laktatora. Wtedy dziecko może przyzwyczaić się do trochę innego ssania smoczka.

Dieta "naturalna" wymaga karmienia niemowląt co 1-3 godziny. Mleko matki jest łatwiej przyswajane w organizmie dziecka niż mieszanki mleczne. Po jakimś czasie dziecko będzie potrzebowało jednorazowo więcej mleka, ale już rzadziej.

Zobacz film: "Dieta śródziemnomorska a serce"

Staraj się karmić dziecko regularnie, gdyż regularne opróżnianie piersi zapobiega ich obrzękowi. Obrzęk z kolei może prowadzić do przerwania produkcji mleka. Pamiętaj, żeby nie wmuszać w dziecko pokarmu. Karmienie niemowląt polega przede wszystkim na reagowaniu na ich potrzeby. Jeśli jednak dziecko je za mało w ciągu dnia, budzenie i karmienie w nocy może okazać się konieczne.

2. Sztuczna dieta niemowląt

Sztuczna dieta dla niemowląt to mieszanki różnych rodzajów mleka. Taka dieta jest czasami konieczna w przypadku:

• niektórych wcześniaków,
• zbyt małych lub słabych niemowląt,
• nieprawidłowości w budowie jamy ustnej (np. rozszczepionego podniebienia),
• problemów ze ssaniem.

Jeśli dziecko jest karmione mieszanką mleczną, sojową lub inną, karmienie może być rzadsze - co 2-4 godziny. Pamiętaj jednak, aby przed ukończeniem przez dziecko roku, nie podawać mu "pełnego" krowiego mleka. W tym wieku może mieć problem ze strawieniem tego rodzaju pokarmu.

Jak możesz być pewna, że dziecko dostaje tyle mleka, ile potrzebuje? Mniej więcej pięć zabrudzonych pieluch powie ci, że wszystko jest w porządku.

3. Rozszerzanie diety niemowlęcia

Tak zwane "pokarmy stałe" mogą się pojawić dopiero później, między 4 a 12 miesiącem. Nadal jednak głównym składnikiem diety niemowląt powinno być mleko.

Są też czynniki rozwojowe, które powiedzą ci, czy dziecko jest gotowe na pierwsze pokarmy, niebędące mlekiem:

• waga dziecka się podwoiła,
• dziecko potrafi już lepiej koordynować ruchy głowy i szyi,
• dziecko potrafi usiąść z pomocą dorosłego,
• dziecko pokazuje, że jest najedzone, odwracając główkę lub nie otwierając ust,
• dziecko zaczyna się interesować jedzeniem u innych osób.

Karmienie niemowląt musi odbywać się w uporządkowany i stopniowy sposób, aby dieta nie wpłynęła negatywnie na rozwijający się organizm dziecka. Staraj się wprowadzać jeden nowy rodzaj pożywienia na raz. Pomoże ci to zauważyć, jeśli dziecko ma alergię na jakiś typ pożywienia i unikać go w przyszłości.

Najpierw powinny pojawić się zmiksowane papki. Między 6 a 7 miesiącem można wprowadzać owoce i warzywa. Pierwszymi wprowadzonymi warzywami mogą być:

• zielony groszek,
• ziemniaki,
• marchew,
• buraki.

Pierwszymi wprowadzonymi owocami mogą być:

• banany,
• brzoskwinie,
• morele,
• gruszki,
• melony.

Między 9 a 12 miesiącem dozwolone jest już normalne, ale pokrojone, jedzenie. Po wprowadzeniu nowego rodzaju pożywienia poczekaj 2-3 dni, aby sprawdzić, czy nie pojawia się reakcja alergiczna.

4. Porady dotyczące karmienia niemowlaka

Jest kilka rzeczy, których nie powinnaś robić, jeśli dziecko nie ukończyło jeszcze roku.

1. Nigdy nie dawaj niemowlęciu miodu. Może ono doprowadzić do zatrucia.
2. Nie próbuj dawać pokarmów stałych niemowlęciu, jeśli jest jeszcze za małe. Może się udławić!
3. Na początku dieta niemowląt nie powinna być dosalana ani dosładzana.
4. Zawsze bardzo dokładnie usuwaj pestki z owoców, aby dziecko się nie udławiło.
5. Nie podawaj dziecku zmiksowanych papek w butelce.
6. Nie używaj zbyt dużej łyżeczki do karmienia dziecka.
7. Nie dawaj dziecku pod żadnym pozorem:

• popcornu,
• orzechów,
• czipsów,
• jagód,
• hot-dogów,
• słodyczy,
• słodzonych napojów,
• napojów zawierających kofeinę,
• suchych płatków śniadaniowych.

Nie staraj się uspokoić dziecka, dając mu jedzenie. Może po prostu potrzebować twojej uwagi.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.