Apetyt u dzieci

Wielu rodziców martwi się apetytem u swoich dzieci. Zarówno brak ochoty na jedzenie, jak i nadmierna chęć jedzenia mogą niepokoić, nie chcemy przecież, by nasze dzieci zmagały się z niedożywieniem lub otyłością. Jak uchronić je przed nieprawidłową wagą?

Polecane wideo:

1. Brak apetytu u dzieci

Niestety, rodzinne posiłki stają się powodem do wielu kłótni i zgrzytów. Rodzice bacznie obserwują, co je dziecko, kiedy i jak dużo. Problemy z jedzeniem u dzieci stają się coraz powszechniejsze. Stale rośnie liczba dorosłych otyłych i okazuje się, że taką samą tendencję obserwuje się także wśród maluchów. Rodzice starają się na szczęście stale walczyć ze swoimi nadprogramowymi kilogramami, lecz niepokojące jest, że także u naszych pociech zaczynają pojawiać się obsesyjne myśli o odchudzaniu. Czasami już nawet dziewięciolatki oświadczają, że muszą przejść na dietę. Okazuje się, że to właśnie sami dorośli mają problemy z ułożeniem odpowiedniego menu dla siebie, a dzieci – stale obserwując te zmagania w kuchni – zaczynają dzielić złe nawyki żywieniowe rodziców lub, widząc ich błędy, starają się je eliminować u siebie i popadają w skrajności.

Karmienie dziecka do 3 lat

Mleko to pierwszy pokarm dziecka. Najlepiej, by było to mleko matki. Jeśli kobieta nie karmi piersią, należy podawać mleko modyfikowane.

Należy pamiętać, że dziecko to stworzenie, które zna swoje potrzeby i zazwyczaj je tylko dlatego, że jest głodne i potrzebuje kalorii, bo rośnie. Gdy jest głodne, z pewnością poinformuje o tym swojego rodzica. Z reguły apetyt u dziecka na początku życia jest dość duży. W ciągu pierwszych 6 miesięcy maluch podwaja swoją wagę, a w ciągu pierwszego roku waga wzrasta trzykrotnie. Rodzice często są przyzwyczajeni do jego dość dużego apetytu. Jednak szybkość przybierania na wadze w kolejnym okresie życia maleje i dziecko może mieć mniejszy apetyt, ponieważ organizm nie potrzebuje już tak dużej ilości kalorii jak wcześniej.

Rodzice często przesadzają z martwieniem się o „niejadka”. Dzieci rodzą się z wrodzonym „mechanizmem”, który podpowiada im, jak dużo jedzenia i jakiego typu pokarmów potrzebują, by prawidłowo się rozwijać. Dorośli nie powinni tego „mechanizmu” zaburzać między innymi przez zmuszanie do jedzenia. Warto zdawać sobie sprawę z tego, że apetyt u dziecka podlega dużym wahaniom. Podczas jednego posiłku może zjeść jedynie parę kęsów, jednak apetyt często powraca podczas konsumpcji kolejnego dania i nie ma w tym nic nieprawidłowego.

2. Nadmierny apetyt u dziecka

Jeden z najczęstszych błędów, który popełniają rodzice, jest spożywanie posiłków nie tylko wtedy, gdy są rzeczywiście głodni, ale z powodu nudy, smutku, radości, z grzeczności, gdy ktoś inny częstuje i nie wypada odmówić. Wszystkie te powody mają niewiele wspólnego z głodem, czyli jedynym prawidłowym sygnałem, który powinien zmuszać do sięgania po jedzenie. Małe dzieci na szczęście nie mają takich nawyków, chyba że się tego nauczą od starszych. Czy podajesz maluszkowi biszkopciki, kiedy zaczyna marudzić, kiedy płacze, bo się przewrócił lub kiedy jesteś z niego dumna, bo postawił swoje pierwsze kroki? Jest to niestety błąd, który może wpłynąć na dalsze jego życie. Z czasem takie dziecko w chwilach, kiedy jest mu źle lub coś go boli, zacznie samo się upominać o coś dobrego do zjedzenia, a w dorosłym życiu najprawdopodobniej straci kontrolę nad swoim apetytem.

Rodzice martwiący się o brak apetytu u dziecka lub nadmierną chęć do jedzenia powinni pamiętać, że nie mogą zmuszać malucha do jedzenia lub kategorycznie mu tego zabraniać. Przede wszystkim należy się zastanowić, czy nie popełniają jakichś błędów, układając własne menu, a następnie przemyśleć dokładnie, jaki jadłospis będzie odpowiedni dla dziecka.

Redakcja abcZdrowie.pl, 10 miesięcy temu

Karmienie niemowlęcia

Polecane wideo:

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Karmienie niemowlęcia
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Grupa krwi

~Xyz2 • ostatni post 1 tydzień temu

1
Artykuły Karmienie niemowlęcia
Karmienie niemowlęcia

Sól w diecie dziecka

Sól w diecie dziecka

Produkty stałe podawane dzieciom zawierają tyle samo soli co pożywienie dla dorosłych. Duże stężenie soli w diecie niemowląt prowadzi do rozwoju wielu chorób i przyczynia się do niewydolności nerek.

Karmienie niemowlęcia

Karmienie butelką

Karmienie butelką to kolejny krok po karmieniu piersią. Butelka do karmienia to jedno z podstawowych akcesoriów młodej mamy. Istnieje wiele rodzajów (...) butelek, a wśród nich wykonane ze szkła, plastiku,...

Karmienie niemowlęcia

Zadbaj o figurę swojego dziecka!

Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się pewnie, jak mu pomóc. Wielu rodziców w takiej sytuacji nie robi nic i nie porusza tematu zbędnych kilogramów, mimo iż martwią się o zdrowie dziecka. Jednak specjaliści są zdania, że nie jest to najlepsze...

Karmienie niemowlęcia

Nie podawaj dziecku soli!

Nie podawaj dziecku soli!

Sól, zwana też przez niektórych „białą śmiercią", jest w tej chwili sporym problemem w cywilizowanych społeczeństwach. Zjadamy jej po prostu zdecydowanie za dużo w stosunku do faktycznych potrzeb naszego organizmu. Co gorsze, takie same nawyki żywieniowe...

Karmienie niemowlęcia

Nie pakuj dziecku drugiego śniadania!

Pakując dziecku drugie śniadanie do torby, myślisz, że dbasz w ten sposób o jego zdrowie. Niestety, pakowany pokarm może być niebezpieczny dla dzieci. Według ostatnich badań, umieszczanie jedzenia w różnorodnych opakowaniach niebezpiecznie podnosi...

Karmienie niemowlęcia

Niedobór witamin u dzieci

Niedobór witamin u dzieci

Nieodpowiednia ilość składników pokarmowych w diecie dziecka może powodować poważne konsekwencje w dorosłym życiu. Warto pamiętać, że dzieciństwo to okres intensywnego wzrostu i rozwoju organizmu.

Karmienie niemowlęcia

Karmienie dziecka do 3 lat

Karmienie dziecka do 3 lat

Mleko to pierwszy pokarm dziecka. Najlepiej, by było to mleko matki. Jeśli kobieta nie karmi piersią, należy podawać mleko modyfikowane.

Karmienie niemowlęcia

Samodzielny bobas

Samodzielny bobas

Karmienie piersią tworzy między matką a dzidziusiem mocną więź. Odstawienie dziecka od piersi musi odbyć się w sposób naturalny - jeżeli maluchowi sprawia to przyjemność, nie ma powodu, aby śpieszyć się z tą decyzją.

Karmienie niemowlęcia

Dziecko karmione piersią

Dziecko karmione piersią

Karmienie piersią jest niezwykle ważnym aktem zaufania i bliskości między matką i dzieckiem.