Światło, w zależności od źródła i rodzaju, może różnorodnie oddziaływać na ludzki organizm. Naturalne źródła światła wpływają, chociażby na metabolizm, czy pobudzenie. Z kolei sztuczne oświetlenie oddziałuje na samopoczucie, może wpływać też na...
Od dawna utarło się przekonanie, że konieczny jest ośmiogodzinny sen, aby rano poczuć się zregenerowanym i gotowym do działania. Okazuje się jednak, że to tylko mit, a naukowcy mają na to dowody. Dr Daniel Lieberman, badacz z Uniwersytetu Harvarda...
Większość z nas przed snem sięga po urządzenia elektroniczne, niektórym nawet zdarza się zasypiać przed telewizorem. Nadmierna ekspozycja na światło w nocy może mieć jednak zgubne skutki dla naszego zdrowia. ...
Nie wyobrażasz sobie wieczoru bez smartfona i laptopa? Ten często lekceważony nawyk może poważnie zaszkodzić zdrowiu. Nie chodzi tylko o rujnowanie wzroku czy zaburzenia snu, przed czym od dawna ostrzegają lekarze. Nowe badania dowodzą, że nadmierny...
Od dekady liczba przypadków raka tarczycy stałe rośnie. Naukowcy uważają, że ten wzrost może mieć związek z ekspozycją na sztuczne światło. Światło nocne zwiększa ryzyko raka Nowe badania sugerują, że ekspozycja na...
Jesteś znudzony, nie możesz się skupić na swoich zajęciach i ciągle masz ochotę na węglowodany? Winne może być niewłaściwe oświetlenie w biurze lub w domu. Złe światło zabiera siły Blisko...
Już nieraz słyszałeś, że oglądanie telewizji w łóżku przed snem negatywnie wpływa na twój organizm - powoduje m.in. bezsenność, bóle głowy. Dlatego, aby być zdrowszym, robisz nieświadomie coś bardziej szkodliwego - zamiast usypiać przy telewizorze...
