4 z 7Tofu w codziennym menu

Tofu to świetna porcja białka. Tofu jest też źródłem wapnia, magnezu, manganu, fosforu, cynku. Dzięki tym składnikom tofu zapobiega starzeniu się komórek. Wzbogaca dietę o niezbędne aminokwasy.

Choć tofu jest to stała pozycja w menu wegan i wegetarian, również mięsożerni mogą czerpać z jego dobrodziejstw.

Tofu dodawane do posiłków niewątpliwie może pomóc zachować młodość i zdrowie na dłużej.