4 z 7Problemy z koncentracją i pamięcią

Spanie mniej niż 7 godzin dziennie wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie naszego mózgu. Pojawiają się problemy z koncentracją, rozkojarzenie, a także zaniki pamięci .

Naukowcy przekonują również, że brak snu nie tylko utrudnia zapamiętywanie, ale może też fałszować nasze wspomnienia. W eksperymencie przeprowadzonym przez dr Kimberly Fenn z Uniwersytetu w Michigan wzięło udział 104 studentów.

Dostali do obejrzenia zdjęcia z kradzieży i tekst, który był niezgodny z tym, co się na zdjęciu działo, np. na fotografii złodziej chował portfel do kieszeni kurtki, a w tekście była mowa o kieszeni w spodniach.

Następnie część studentów miała za zadanie czuwać przez całą noc, inni spali mniej niż 5 godzin, jeszcze inni przespali spokojnie całą noc.

Okazało się, że osoby które nie spały lub spały za krótko bardzo niewiele zapamiętały ze zdjęć i tekstu, myliły fakty i dodawały informacje, których wcześniej nie było. Takich problemów nie miały osoby, które się wyspały.

Gdy śpimy mniej niż 7 godzin, mogą pojawić się problemy z pamięcią i odróżnieniem fikcji od prawdy.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Działa antydepresyjnie i przeciwbólowo. Pij na zdrowie