Suplementy diety na skórę

Suplementy diety na skórę stały się ostatnimi czasy bardzo wygodne. Wydaje się, że witaminy na skórę, włosy i paznokcie zwalniają z konieczności poświęcenia pewnym czynnościom pielęgnacyjnym dodatkowego czasu czy nawet zastosowania odpowiedniej diety. Wystarczy jeden lub dwa razy dziennie spożyć brakujące organizmowi składniki. Warto jednak zacząć stosować także naturalne witaminy na włosy, paznokcie i skórę, które są zawarte w owocach i warzywach. Jakie suplementy diety na skórę najlepiej jest stosować?

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

Zdrowa skóra twarzy

Promienna i zdrowa cera

Suplementy diety do cery trądzikowej stosowane razem z odpowiednimi kosmetykami, prawidłową higieną i dietą, mogą znacząco wpłynąć na stan skóry.

Dostarczanie organizmowi witamin stanowi jeden z najważniejszych kroków przeciwdziałających procesom starzenia się skóry, zapewniający nawilżenie wszystkich warstw skóry, także odpowiedniego poziomu jędrności i elastyczności. Witaminy na skórę stymulują jej odnowę tkankową i wspomagają naturalne procesy.

Niedobór witamin w organizmie zaburza ogólny metabolizm składników odżywczych, czego objawem jest sucha skóra z zaburzeniami pracy gruczołów łojowych, tzn. łuszczenie się skóry wraz z pojawiającymi się na niej ogniskami zapalnymi gruczołów łojowych w postaci trądziku. Aby zniwelować objawy, należy dostarczać skórze witamin. Czy to będą doustne suplementy diety czy odpowiednia dieta, zawsze trzeba pamiętać o systematyczności postanowienia. Pożądane efekty działania na skórę twarzy można uzyskać tylko wtedy, gdy znajduje się ona w warstwach skórnych w odpowiedniej ilości oraz gdy jej stężenie nie ulega istotnym zmianom. Dlatego ważna jest regularność przyjmowania suplementów.

Witaminy na zdrową cerę

Największą popularnością cieszą się: witamina A na skórę z objawami starzenia, witamina E do codziennej pielęgnacji skóry oraz witaminy z grupy B. Witamina A (retinol) przyspiesza odnowę tkanek skórnych i przywraca im właściwe proporcje rozwoju, ponieważ naturalny rytm starzenia się skóry spowalnia procesy odtwarzania jej zniszczonych elementów. Witamina A pobudza regenerację skóry.

Witamina E jest jedną z najskuteczniejszych substancji przeciwrodnikowych, antyoksydacyjnych. Potocznie nazywana witaminą młodości, bowiem to dzięki niej zachowujemy młodzieńczy wygląd. Ochrania skórę przed działaniem wolnych rodników, dzięki czemu zmarszczki na twarzy pojawiają się z opóźnieniem. Podobne właściwości przeciwutleniające ma witamina C. Jest to swego rodzaju witamina-naprawiacz, która jest niezbędna w procesie uszczelniania naczyń krwionośnych oraz błon komórkowych. Niedobór witaminy C w codziennej diecie spowalnia regenerację uszkodzonych komórek skóry. Dodatkowo witamina C współdziała z witaminą E, warunkując sprężystość kolagenu w skórze.

Witaminy z grupy B (B5, B6, B2, H) obfitują w pantenol, który łagodzi podrażnienia i dobrze nawilża skórę. Niedobór witaminy B6 powoduje stany zapalne skóry oraz łojotok. Niedostateczne stężenie witaminy B5 w skórze powoduje, że nadmiernie rogowacieje, a brak witaminy B2 kończy się pękaniem kącików ust. Do witamin z grupy B należy też biotyna (witamina H), która odpowiedzialna jest za regulację łojotoku skórnego, poprawia kondycję cery.

Witaminy A, E i B zazwyczaj są zintegrowane w preparaty witaminowe na skórę z dodatkowymi ilościami pierwiastków, takich jak: selen (przeciwdziała procesom starzenia), jod (przeciwdziała szorstkości skóry i skłonności do tłuszczenia się), żelazo (prawidłowo dotlenia skórę) oraz nienasyconymi kwasami tłuszczowymi omega-3 (usprawniają proces zatrzymywania wody w naskórku).

Komentarze (18)
~iwona
~iwona ponad rok temu

Nic tak nie pomaga jak dobra suplementacja. A taka z pewnoscia znajdziecie własnie tutaj http://aliness.pl/pl/p/Revital-Hair-x-60-kapsulek-LICAPS/27Ze względu na zawarte składniki suplement diety Revital Hair poprawia stan włosów i paznokci, wzmacnia oraz stymuluje ich wzrost oraz poprawia stan skóry. RevitalHair to jedyny preparat na rynku o tak bogatym składzie witamin i minerałów ale również cennych wyciągów roślinnych gwarantujących szybkie efekty działania.

Odpowiedz
~anka
~anka ponad rok temu

ja biore colostrum owcze z mlekiem klaczy i krzemionka do tego naturalne serum z colostrum. Bez chemii. Rewelacja! po kilku tyg. znikly pryszcze, cera wyraznie sie poprawila i wyglada duzo mlodziej. http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=5919217618&reco_id=5a991814-bdde-11e5-b768-0228c53622e9&ars_rule_id=201

Odpowiedz
~wiktoria
~wiktoria ponad rok temu

@~Magduska: a ile czasu stosowałaś tę kurację z Royal Collagen? ja się zastanawiam nad wzmocnieniem paznokci, bo po hybrydach mam całe połamane i miekkie paznokcie, a włosy rozdwojone.. i nie mam juz siły na kombinowanie.

Odpowiedz
~Magduska
~Magduska ponad rok temu

U mnie bardzo dobrze się sprawdza Royal Collagen wyłącznie z naturalnych składników, ma w składzie kolagen ze skór ryb morskich, spirulinę, niacynę, witaminy A i C dzięki czemu odpowiednio wpływa na poprawę nie tylko cery, ale tez włosów i paznokci.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Suplementy diety na skórę
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Suplementy diety na skórę
Suplementy diety na skórę

Pielęgnacja skóry

Pielęgnacja skóry

Zdrowa skóra jest przeważnie efektem zastosowania się do prostych reguł prawidłowego odżywiania.

Suplementy diety na skórę

Jak naturalnie opóźnić proces starzenia się skóry?

Jak naturalnie opóźnić proces starzenia się skóry?

i utrata elastyczności skóry. Określone substancje obecne w pożywieniu mogą hamować ten proces. Które z nich są najcenniejsze? Koenzym Q10 Jest to enzym (...) się na spadek ich zdolności do regeneracji. Organizm traci silną broń...

Suplementy diety na skórę

Suplementy diety na trądzik

nie poprawią jednak stanu skóry. Suplement diety na trądzik z witaminą B Wybierz suplement diety zawierający witaminę B6. Niedobór witaminy B6 (...) szklanek wody...

Suplementy diety na skórę

Promienna i zdrowa cera

Promienna i zdrowa cera

Suplementy diety do cery trądzikowej stosowane razem z odpowiednimi kosmetykami, prawidłową higieną i dietą, mogą znacząco wpłynąć na stan skóry.

Suplementy diety na skórę

Dieta na skórę

Zdrowy wygląd jest naszą wizytówką, dlatego wiele starań i czasu poświęcamy, by cieszyć się promienną cerą i jędrną skórą. A wystarczy jedynie zdać (...) sobie sprawę, że to właśnie sposób odżywiania ma niewątpliwie największy wpływ...

#dzieńdobryWP

Polska krajem lekomanów? (WIDEO)

Polska krajem lekomanów? (WIDEO) Odtwórz wideo

Polacy kochają suplementy diety. Ale czy naprawdę ich potrzebujemy? Dr Michał Sutkowski, specjalista medycyny rodzinnej i chorób wewnętrznych (...) , wyjaśnia, jak bezpiecznie stosować suplementy i na...

Leki i suplementy

Co warto wiedzieć o suplementach diety?

Co warto wiedzieć o suplementach diety?

. Specyficzna żywność Zgodnie z prawem suplementy diety są żywnością. Zawierają one składniki odżywcze, tak jak i inne produkty żywieniowe (warzywa, owoce (...) lub gazecie - często są one opłacane przez producentów....

Suplementy diety na urodę

Wpływ składników odżywczych na paznokcie

Wpływ składników odżywczych na paznokcie

Nawilżanie skóry dłoni, skórek wokół paznokci oraz natłuszczanie płytki paznokciowej odpowiednimi preparatami olejkowymi także są sposobem na kurację witaminową.