zdrowie (strona 5 z 12)

Zakład Ubezpieczeń Społecznych po raz kolejny ostrzega przed oszustami. Tym razem chodzi o fałszywe e-maile, w których przestępcy próbują podszywać się pod pracowników ZUS i nakłaniać do wypełnienia formularza Z-3.

Krótsze dni, mniej ruchu, cięższe jedzenie – tak wygląda zima wielu z nas. To właśnie wtedy organizm szczególnie potrzebuje wsparcia. Dietetyczka Tanya Freirich z The Lupus Dietitian przypomina, że "zimą mamy mniej słońca, a w wielu miejscach także gorszy dostęp do świeżych owoców i warzyw". Efekt? Łatwiej o niedobory kilku witamin, wyjątkowo ważnych w sezonie infekcji i gorszego nastroju.

Mak kojarzy się głównie ze świątecznym makowcem, tymczasem te drobne ziarenka kryją w sobie znacznie więcej niż tylko smak tradycji. Są skarbnicą wapnia, zdrowych tłuszczów i błonnika, a przy tym świetnie sprawdzają się nie tylko w deserach, lecz także w codziennych, prostych daniach – od pieczywa, przez sałatki, po kuchnię roślinną.

W mediach, w szczególności w reklamach często słyszy się o suplementach diety. Są one do kupienia w aptekach, a także w drogeriach i sklepach spożywczych. Czym właściwie są suplementy diety i co warto o nich wiedzieć? Czy suplement diety to rodzaj leku? Czy są dla każdego, czy są niezbędne, jak je stosować?

Suplementy diety, o rzekomo udowodnionej skuteczności w odchudzaniu, są bardzo popularne. Czy działają, i jak wygląda bilans korzyści i ryzyka?

Starzenie się społeczeństwa powoduje stały wzrost liczby chorych na choroby zwyrodnieniowe mózgu. Szacuje się, że choroby otępienne dotyczą w Polsce 3% osób w wieku 65–69 lat i już 23% w wieku 80–84 lat. Z uwagi na brak leków zatrzymujących proces chorobowy szczególnego znaczenia nabiera analiza czynników stylu życia, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania. Badania sugerują, że podobnie jak w profilaktyce innych schorzeń najlepszą dietą dla mózgu jest dieta oparta o produkty pochodzenia roślinnego (warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste), uzupełniona produktami pochodzenia zwierzęcego, takimi jak ryby, produkty mleczne, jaja i w ograniczonych ilościach mięso. Taki model żywienia obfituje w składniki o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych, co może hamować uszkodzenia neuronów i korzystnie wpływać na sprawność umysłową.

Po gruntownej modernizacji ponownie przyjmuje pacjentów Oddział Psychiatrii Sądowej Mazowieckiego Specjalistycznego Centrum Zdrowia w Tworkach. Odnowiony pawilon z lat 20. XX wieku, wpisany do rejestru zabytków, zyskał nie tylko nowe instalacje i przystosowanie dla osób z niepełnosprawnościami, ale też przestrzeń do zajęć terapeutycznych. Jak podkreśla szefowa oddziału lek. Anna Nawara, ideą zmian było to, by pacjentom oferować znacznie więcej niż samo leczenie farmakologiczne.

W mediach społecznościowych robi furorę jako "naturalny Ozempik" – suplement, który ma pomagać w obniżaniu poziomu cukru, regulacji ciśnienia i wspieraniu odchudzania. Rzeczywiście berberyna wpływa na wiele szlaków metabolicznych, a badania sugerują jej korzystne działanie u osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej i lipidowej. Trzeba jednak pamiętać, że to wciąż tylko suplement diety, a nie cudowny zamiennik leków przepisanych przez lekarza.

Zimą większość z nas mocniej odkręca kaloryfery, ale zarówno zbyt niska, jak i zbyt wysoka temperatura w domu może szkodzić zdrowiu. WHO zaleca, by w sezonie grzewczym w mieszkaniu nie było mniej niż 18°C, a u dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych nawet 20-22°C. Sprawdzamy, dlaczego skrajności są niebezpieczne, komu szczególnie mogą zaszkodzić i jak znaleźć złoty środek między komfortem cieplnym a bezpieczeństwem.

- To, że słyszymy ten kwik pseudoelit lewackich, które się wylewają z mediów i nie tylko, świadczy o tym, że (…) naruszyliśmy jakieś tabu i trafiliśmy w czuły punkt całego systemu - podkreślał Roman Fritz, poseł Konfederacji KP podczas parlamentarnego posiedzenia "Żywność jako narzędzie manipulacji". Spotkaniu przyjrzał się Michał Janczura, dziennikarz Wirtualnej Polski, autor m.in. audioserialu "Szarlatan".

Raport Medicover "Praca. Zdrowie. Ekonomia. Perspektywa 2025" pokazuje, że dbanie o zdrowie zatrudnionych to nie koszt, lecz inwestycja o bardzo wymiernym zwrocie. Opracowanie powstało na podstawie danych medycznych 577 457 pracowników z różnych branż, co czyni je jednym z najdokładniejszych obrazów kondycji zdrowotnej pracujących Polaków.

Niewielkie czerwone punkty na skórze, zwane potocznie "rubinkami", mogą świadczyć o problemach zdrowotnych. Choć często są uważane za defekt kosmetyczny, ich nagłe pojawienie się warto skonsultować z lekarzem.

Coraz więcej Polaków może cieszyć się życiem w dobrym zdrowiu. Najnowsze dane Głównego Urzędu Statystycznego pokazują, że w 2024 roku trwanie życia w zdrowiu, czyli liczba lat, które przeciętna osoba spędza bez większych ograniczeń sprawności, znów wzrosło.

W polskich domach każdego dnia do kosza trafiają dziesiątki ton jedzenia. To marnotrawstwo nie dotyczy jedynie produktów z naszych lodówek – wiąże się z ogromnymi stratami wody, energii oraz pracy tysięcy ludzi zaangażowanych w proces produkcji żywności. Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi prowadzi kampanię „Żywność to wartość”, której celem jest pokazanie, jak ogromne znaczenie mają nasze codzienne decyzje konsumenckie.

Regularne sięganie po wybrane produkty roślinne i pełnowartościowe źródła białka może realnie wspierać zdrowie mózgu oraz zmniejszać ryzyko demencji, co udowodniło m.in. wieloletnie badanie przeprowadzone w Belfaście.

Polskie wojsko nie posiada własnych, wyspecjalizowanych struktur psychiatrycznych ani systemu regularnych badań kondycji psychicznej żołnierzy. Jak podkreśla dr Radosław Tworus, konsultant krajowy ds. obronności w dziedzinie psychiatrii, żołnierze funkcjonują w takim samym systemie opieki zdrowotnej jak cywile, co w praktyce oznacza poważną lukę w profilaktyce i wsparciu.

Prawie 50% pracujących matek kontynuuje pracę mimo przeziębienia – wynika z badań [1] przeprowadzonych w ramach kampanii społecznej „MAMY czas na zdrowie”. Ten alarmujący wynik pokazuje, że kobiety często czują, iż nie mogą sobie pozwolić na odpoczynek – ani w pracy, ani w domu. Towarzyszy im poczucie winy i przekonanie, że jeśli nie wykonają wszystkich obowiązków, coś ważnego zostanie zaniedbane. Zamiast regenerować się w czasie choroby, próbują sprostać wszystkim oczekiwaniom, zawodowym i rodzinnym, kosztem własnego samopoczucia.

Jesienne i zimowe miesiące sprzyjają spadkowi energii, a wielu z nas praktycznie nie widuje światła słonecznego w ciągu tygodnia pracy. Zdaniem Breniga Moore’a, inspektora ds. bezpieczeństwa i higieny pracy, sposób na poprawę samopoczucia jest prosty: trzeba zacząć naprawdę korzystać z przerwy na lunch. W jaki sposób?

Mikrobiom jelitowy może znacząco wpływać na nasze samopoczucie i poziom energii. Coraz więcej badań sugeruje, że przewlekłe zmęczenie może mieć korzenie właśnie w jelitach.

Stan zapalny skóry to jeden z najczęstszych problemów dermatologicznych. Objawia się nie tylko zaczerwienieniem i obrzękiem, ale też uporczywym świądem, pieczeniem czy uczuciem dyskomfortu. Te dolegliwości sprawiają, że cierpi nie tylko nasza skóra, ale i samopoczucie. Jak więc je złagodzić?

Prokurator generalny Teksasu Ken Paxton złożył pozew przeciwko firmom Johnson & Johnson i Kenvue. Oskarżył je o niedoinformowanie konsumentów o ryzykach związanych z tylenolem w ciąży.

Niektórzy rzucają palenie po złych wynikach badań, inni po narodzinach dziecka albo po szczerej uwadze bliskiej osoby. Czasem wystarczy zadyszka przy wchodzeniu po schodach, coraz bardziej szara cera albo świadomość, ile pieniędzy pochłania codzienne sięganie po papierosa. Powodów do rzucenia palenia może być wiele, ale właściwy to ten, który działa na Ciebie. W tym artykule poznasz najczęstsze motywacje, które popychają ludzi do zmiany. Być może wśród nich znajdziesz też swoją?

Coraz więcej badań wskazuje, że pomijanie porannego posiłku nie jest tylko niewinnym zwyczajem - to potencjalnie groźny sygnał dla organizmu. Spójrzmy, co nauka mówi o związku między pomijaniem śniadania a rozwojem zespołu metabolicznego i czy filiżanka kawy przy porannym stole może stanowić choć częściową rekompensatę.

Czy ziołowe leki na menopauzę mogą stanowić skuteczną i bezpieczną alternatywę dla hormonalnej terapii zastępczej dla kobiet, które nie chcą lub nie mogą jej stosować? Poznaj wyniki badań dotyczące składnika roślinnego najczęściej wykorzystywanego do łagodzenia objawów menopauzy takich jak m.in. uderzenia gorąca, nocne poty czy zaburzenia snu.

Unia Europejska może uznać etanol – powszechnie stosowany składnik środków do dezynfekcji rąk – za substancję niebezpieczną dla zdrowia. Jak poinformował "Financial Times", sprawą zajmuje się obecnie Europejska Agencja Chemikaliów (ECHA), której eksperci analizują, czy alkohol etylowy może zwiększać ryzyko zachorowania na raka oraz powodować powikłania w ciąży.