3 z 6Efekty jedzenia tłuszczów nasyconych

Powszechnie uważa się, że nadmiarne spożywanie tłuszczów nasyconych wpływa na podwyższenie złego cholesterolu we krwi, a co za tym idzie zwiększenie ryzyka chorób układu krążenia m.in. miażdżycy, a także zawału serca.

Co pewien czas w mediach pojawia się informacja o tym, że tłuszcze nasycone są jednak dobre dla zdrowia. Jednak według badaczy z Harvard School of Public Health, badania które to potwierdzają mogły zostać źle lub niedbale przeprowadzone. Trwające dłuższy czas testy pokazują bowiem, że tłuszcze nasycone mają negatywny wpływ na serce.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Chcesz schudnąć? Wyeliminuj z diety tłuszcze, a nie węglowodany!