Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

W dobie pandemii więcej ludzi uskarża się na bóle pleców i stawów. Jak z nimi walczyć?

Avatar placeholder
05.10.2021 18:47
W dobie pandemii więcej ludzi uskarża się na bóle pleców i stawów. Jak z nimi walczyć?
W dobie pandemii więcej ludzi uskarża się na bóle pleców i stawów. Jak z nimi walczyć? (East News)

Dokucza ci ból pleców? A może cierpisz na bóle szyi lub kolan? Nie jesteś sam — badania sugerują, że brak aktywności i praca w domu podczas pandemii zaostrzyły dolegliwości właśnie w tych miejscach. Jak sobie pomóc?

spis treści

1. Bóle pleców i stawów w dobie pandemii

Badania Bupa UK szacują, że w ciągu ostatniego roku 11 milionów ludzi w Wielkiej Brytanii doświadczyło nasilenia bólów, takich jak bóle pleców lub szyi. Większość z nich wynika z nieprawidłowej pracy mięśni związanej z niewygodną pozycją w trakcie pracy.

Jayden Arnold, fizjoterapeuta z Ten Health and Fitness w Londynie zaleca, aby nie lekceważyć dolegliwości i pomagać sobie, wykonując proste ćwiczenia.

"Ignorowanie tych sygnałów może z czasem doprowadzić do przewlekłego bólu w obszarze, który jest obciążony" - mówi ekspert w rozmowie z Daiy Mail.

Zobacz film: "Smog negatywnie wpływa na przebieg COVID-19"

"Jeśli jednak twój ból jest silny, przeszkadza w codziennych czynnościach lub pojawiają się inne objawy, takie jak mrowienie lub zmiany w nawykach jelit lub pęcherza, przed rozpoczęciem leczenia domowego skonsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym" - dodaje.

W dobie pandemii więcej ludzi uskarża się na bóle pleców i stawów. Jak z nimi walczyć?
W dobie pandemii więcej ludzi uskarża się na bóle pleców i stawów. Jak z nimi walczyć? (East News)

2. Jak radzić sobie z bólem?

Jeżeli dokucza ci ból karku, szyi czy pleców i ma to związek z wykonywaną w ciągu dnia pracą, eksperci radzą, aby:

  • Użyć podstawki pod komputer lub ustawić monitor na odpowiedniej wysokości. Powino się patrzeć bezpośrednio na środek ekranu,

  • Sprawdzić swój stanik - większe rozmiary miseczek wymagają szerszego paska na ramię, aby utrzymać ciężar tkanki piersi, cienkie paski mogą wciskać się w ramiona, co objawia się m.in. bólem szyi,

  • Przydatna może okazać się również opaska na plecy, która wzmocni podparcie,

  • Oddychać głębiej - według badania opublikowanego w Journal of the Medical Association of Thailand w 2014 roku, zmiana sposobu oddychania pomogła zmniejszyć przewlekły ból szyi już po trzech tygodniach,

  • Podczas pracy przy komputerze warto położyć małą poduszkę lub zwinięty ręcznik za plecami,

  • Warto spać z poduszką pod kolanami, taka metoda odciąża kręgosłup podczas snu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze