Zdrowy styl życia na starość skraca okres niepełnosprawność pod koniec życia

Prowadzenie zdrowego stylu życia nie tylko wydłuża nasze życie, ale także skraca czas, który spędzamy niepełnosprawni - stwierdzenie, które wcześniej umknęło badaczom zdrowia publicznego i demonstruje wartość inwestycji w promocje zdrowego stylu życia, nawet wśród osób starszych.

Ruch jest zalecany w każdym wieku
Ruch jest zalecany w każdym wieku (123rf)

Analiza danych z ostatniego ćwierćwiecza przeprowadzona przez naukowców z Uniwersytetu Pittsburgh Graduate School oraz ich współpracowników w całym kraju wykazały, że osoby starsze prowadzące najzdrowszy styl życia mogą spodziewać się, że spędzą około 1,7 roku krócej w niepełnosprawności pod koniec ich życia, w porównaniu do ich rówieśników prowadzących niezdrowy styl życia. Wyniki badań są dostępne online i zaplanowane na październikowe wydanie "Journal of American Society Geriatria".

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

"Czas trwania okresu niepełnosprawności pod koniec swego życia ma ogromne znaczenie osobiste i społeczne, począwszy od jakości życia, aż po koszt opieki zdrowotnej" - powiedziały główne autorki badania, Anne B. Newman, lekarz medycyny, doktor nauk medycznych, kierownik Departamentu Epidemiologii Wydziału Zdrowia Publicznego i Katherine M. Detre profesor nauk o zdrowiu. "Odkryliśmy, że na szczęście poprzez poprawę stylu życia możemy przełożyć zarówno śmierć, jak i niepełnosprawność. W rzeczywistości okazuje się, że skracamy czas trwania stanów terminalnych."

ZOBACZ TAKŻE:

Dr Newman i jej współpracownicy badali dane gromadzone przez 25 lat w ramach Studium Zdrowia Sercowo-Naczyniowego, które dotyczyło 5,888 dorosłych z Hrabstwa Sacramento w Kalifornii, Hrabstwa Forsyth z Karoliny Północnej, Hrabstwa Washington z Meryland, i Hrabstwa Allegheny z Pensylwanii. Wszyscy uczestnicy w momencie zgłoszenia mieli co najmniej 65 lat oraz nie byli zinstytucjonalizowani ani nie używali wózka.

Uczestnicy zostali zgłoszeni lub zostali ocenieni pod kątem różnych czynników stylu życia, w tym palenia tytoniu, spożywania alkoholu, aktywności fizycznej, diety, masy ciała i systemu pomocy społecznej. Naukowcy wzięli pod uwagę i dostosowali wyniki do takich czynników, jak wiek, płeć, rasa, wykształcenie, dochody, stan cywilny i przewlekłe schorzenia uczestników.

U wszystkich uczestników średnią liczbę lat niepełnosprawnych bezpośrednio poprzedzających śmierć, czyli lat, gdy osoba miała trudności z jedzeniem, kąpielą, toaletą, ubieraniem, wstawaniem z łóżka lub krzesła lub chodzeniem po domu, uśredniono do 4,5 roku dla kobiet i 2,9 lat dla mężczyzn.

Dla każdej grupy płci i rasy, ci z najzdrowszym stylem życia (czyli ci, którzy byli niepalący, mieli prawidłową masę ciała, odpowiednio się żywili oraz regularnie ćwiczyli fizycznie) nie tylko żyli dłużej, ale mieli mniej lat niepełnosprawnych pod koniec ich życia.

Na przykład, biały człowiek w grupie najzdrowszego trybu życia może oczekiwać, że będzie żyć dłużej o 4,8 roku w stosunku do swojego odpowiednika w grupie niezdrowej, a pod koniec swego życia, może spędzić tylko dwa z tych 4 lat w niepełnosprawności, w porównaniu do 3,7 lat jego niezdrowego odpowiednika.

Innymi słowy, zdrowy styl życia da mężczyźnie prawie trzy lata więcej aktywnego życia wolnego od niepełnosprawności, podczas gdy jego niezdrowy odpowiednik, który umarze wcześniej, spędzi ostatnie trzy i pół roku swojego życia w niepełnosprawności.

"To jasno pokazuje wielką wartość inwestycji w promocję zdrowego stylu życia i zachęcanie ludzi do utrzymania zdrowych zachowań do późnej starości" - powiedziała główna autorka Mini E. Jacob, doktor nauk medycznych, która ukończyła ten projekt podczas jej doktorskiego badania na Wydziale Zdrowia Publicznego, a obecnie pracuje na Uniwersytecie Zdrowia Publicznego w Bostonie, w Szkole Medycznej w Harvardzie i  w Systemie Opieki Zdrowotej dla Weteranów w Bostonie.

"Nie dyskredytujemy roli takich czynników, jak dochody i przewlekłe choroby, które uwzględniliśmy w naszych analizach. Jednak nasze wyniki wskazują, że zwiększenie poziomu otyłości u starszych Amerykanów może zwiastować epidemię niepełnosprawności, a zachęcając do zdrowego stylu życia, może nadal będziemy w stanie zmniejszyć obciążenie dla zdrowia publicznego ze względu na niepełnosprawność, gdy więcej osób dorosłych osiągnąć starość."

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy