Jak ubierać się w okresie jesienno-zimowym?
Przeziębienie i grypa to dolegliwości, które przenoszone są między ludźmi drogą kropelkową. Kichanie, kaszel, przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach – to wszystko sprawia, że łatwo o zarażenie. Choroba układu oddechowego występuje najczęściej w okresie jesienno-zimowym.
Niezmiernie ważne jest, aby w tym czasie dbać o szczególną odporność organizmu. Bardzo istotne znaczenie ma odpowiednia dieta bogata w witaminy i minerały, a zwłaszcza witaminę C. Należy chronić organizm przed zmarznięciem, na które jest się narażonym każdego dnia.
Niesprzyjające warunki atmosferyczne, jak mróz czy wiatr mogą powodować odmrożenia i permanentne zmęczenie. Warto zadbać o odpowiednią odzież ochronną, jak np. ciepłą czapkę, bawełniane rękawiczki, długą kurtkę. Podstawowa zasada to ubieranie się na tzw. cebulkę – im więcej cienkich warstw, tym lepsza ochrona.
Niezmiernie ważne jest, aby w tym czasie dbać o szczególną odporność organizmu. Bardzo istotne znaczenie ma odpowiednia dieta bogata w witaminy i minerały, a zwłaszcza witaminę C. Należy chronić organizm przed zmarznięciem, na które jest się narażonym każdego dnia.
Niesprzyjające warunki atmosferyczne, jak mróz czy wiatr mogą powodować odmrożenia i permanentne zmęczenie. Warto zadbać o odpowiednią odzież ochronną, jak np. ciepłą czapkę, bawełniane rękawiczki, długą kurtkę. Podstawowa zasada to ubieranie się na tzw. cebulkę – im więcej cienkich warstw, tym lepsza ochrona.
