Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Seks a stres

Stres jest to stan organizmu, w którym doszło do zachwiania równowagi między jego zasobami a obciążeniami, którym jest poddawany. Brak równowagi między naszymi zasobami a wymaganiami środowiska następuje także wtedy, gdy nasze zasoby, potencjalne możliwości są duże, a wymagania niskie. Mówimy wtedy o stresie negatywnym. Obie sytuacje mogą prowadzić do chorób o charakterze stresogennym.

1. Sposoby na stres

W naszym społeczeństwie stres związany jest najczęściej z pracą zawodową, przeciążeniem obowiązkami, sytuacją życiową i materialną. Zjawisko to występuje jednak we wszystkich grupach społecznych, niezależnie od miejsca zamieszkania, pozycji zawodowej. Jest to stan alarmu dla organizmu. Gdy przekroczy naszą odporność, utrzymuje się zbyt długo, rozwijają się zaburzenia psychosomatyczne. Sposoby reagowania w trudnych sytuacjach można umownie podzielić na osiem głównych strategii:

  • konfrontacja (spróbuję coś zmienić),
  • dystansowanie się (najlepiej o tym wszystkim zapomnieć),
  • opanowanie się (próby kontroli uczuć),
  • przypisywanie sobie odpowiedzialności (mój błąd),
  • czekanie na cud,
  • poszukiwanie wsparcia i pomocy innych osób,
  • opracowanie strategii działania,
  • pozytywne przewartościowanie sytuacji (czegoś mnie to nauczyło itp.).

Nie wszystkie z nich są jednakowo dobre, użyteczne. Czekanie na cud rzadko przynosi pozytywne efekty. Z kolei ciągła konfrontacja, gdy nie mamy szans i możliwości wpłynąć na przebieg wydarzeń, to strata sił.

2. Wpływ stresu na życie seksualne

Stan ten wpływa na kondycję całego organizmu, także na funkcjonowanie seksualne. Życie w napięciu, niezdrowe odżywianie, alkohol i papierosy, po które sięgamy, by choć na chwilę się odprężyć, przyczyniają się do rozwoju różnego rodzaju zaburzeń seksualnych. Z kolei to problemy z erekcją, osiągnięciem orgazmu itp. mogą być dla danej osoby źródłem stresu. Jesteśmy różni i inaczej reagujemy, część osób, gdy ma problemy w pracy, jest przemęczona i reaguje zobojętnieniem, nawet niechęcią do seksu. Inni za pomocą intensywniejszych niż zwykle stosunków będą próbowali rozładowywać napięcia. Zależy to od wrodzonych cech temperamentalnych. Długotrwały stres może przyczynić się do rozregulowania układu neuroendokrynnego. U mężczyzn może to spowodować hiperprolaktynemię, co z kolei wiąże się z zaburzeniami seksualnymi, a nawet bezpłodnością. Do zaburzeń seksualnych w związkach bardzo często przyczyniają się codzienne problemy, np.: mieszkaniowe, zmiana pracy, niedobór snu.

3. Jak sobie pomóc w stresie?

Bardzo ważne jest posiadanie wsparcia w trudnych chwilach, najlepiej, gdy jest to wyrozumiały partner, który dostrzega problemy w funkcjonowaniu seksualnym i pomoże je przezwyciężać. Przystępując do rozmowy na ten temat, pamiętajmy, że szalenie ważne są takt, cierpliwość, czułość i otwartość. Często dana osoba próbuje ukrywać problem, ponieważ obawia się reakcji partnera, a samo zapewnienie, że jest się akceptowanym i kochanym wpływa na poprawę funkcjonowania w roli kochanka/kochanki. Poczucie bliskości uodparnia na stres i trudności, z którymi musimy się mierzyć.

Mgr Anna Golan,
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Przyczyny impotencji - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Przyczyny impotencji
Przyczyny impotencji

Występowanie impotencji

Nieustanny stres, choroby oraz palenie papierosów – to przyczyny impotencji. Problemy z erekcją dotyczą coraz większej ... z tej grupy wiekowej ma całkowitą impotencję. Jakie są przyczyny zaburzeń erekcji? Objawy i przyczyny impotencji O zaburzeniach ... mieszaną. Psychiczne przyczyny impotencji Nieustanny stres, życie w biegu, depresja, złość, zmęczenie, nuda, strach przed zarażeniem ... . Unikanie tematu jednak nie pomoże w ustaleniu przyczyny impotencji ani w zastosowaniu leczenia.Stearn M. Wstydliwe dolegliwości,...

Przyczyny impotencji

Impotencja po 45 roku życia

Zaburzenia erekcji (Erectile dysfunction – ED) mogą występować w każdym wieku, jednak w większości przypadków dotykają mężczyzn po 45. roku życia. W USA na ED uskarża się 30 milionów mężczyzn, a na całym świecie, według różnych statystyk, ok. 150...

Przyczyny impotencji

Palenie a impotencja

Palenie papierosów jest nie tylko szkodliwe dla zdrowia, ale ma także ogromny wpływ na życie seksualne. Wyniki przeprowadzonych badań naukowych są jednoznaczne: palenie papierosów zwiększa ryzyko impotencji o ponad 50%. Palenie papierosów vs. nasza...

Przyczyny impotencji

Impotencja w młodym wieku

Chociaż wydawałoby się, że zaburzenia erekcji dotyczą głównie starszych mężczyzn, w rzeczywistości problem ten może dotykać mężczyzn w każdym wieku. Czym jest impotencja?, chociaż rzadsza, również się zdarza. O impotencji mówi się, gdy mężczyzna nie jest w stanie osiągnąć wzwodu i doprowadzić do wytrysku nasienia. Przyczyny impotencji mogą być bardzo różne: od zaburzeń hormonalnych po stres. Na szczęście istnieje wiele sposobów na walkę z tym problemem, często niewymagających farmakoterapii. Objawy...

Przyczyny impotencji

Używki a impotencja

Używki a impotencja

(...) współodpowiedzialne za nadmierne spożywanie alkoholu. Te same czynniki mogą również być odpowiedzialne za przyczyny impotencji. Z tego...

Przyczyny impotencji

Cukrzyca a impotencja

Cukrzyca to nieuleczalna choroba, która dotyka około 5% społeczeństwa. Stale postępuje, a jej leczenie ogranicza się głównie do spowolnienia rozwoju powikłań narządowych. Powikłania cukrzycowe oddziałują na wiele aspektów ludzkiego zdrowia, pogarszając w...

Przyczyny impotencji

Leki powodujące zaburzenia erekcji

Przyczyną zaburzeń erekcji w blisko 25% są przyjmowane przez mężczyznę leki. Badania farmakoepidemiologiczne potwierdzają te obserwacje. Obecnie mężczyźni już  w młodym wieku przyjmują wiele specyfików, których działania niepożądane, pod...

Przyczyny impotencji

Medyczne przyczyny impotencji

(...) Erectile dysfunction). Przyczyny impotencji W piśmiennictwie do lat 80. XX wieku dominował pogląd, że większość przypadków zaburzeń erekcji ma tło psychogenne. W najnowszym piśmiennictwie dominuje pogląd, że najczęstsze przyczyny impotencji mają charakter ... . Medyczne przyczyny impotencji są stosunkowo łatwe do rozpoznania i możliwe do wyleczenia, dlatego mężczyźni, którzy...

Przyczyny impotencji

Przyczyny naczyniowe impotencji

Rozwój naczyniopochodnych zaburzeń erekcji może być wynikiem zmniejszonego napływu krwi tętniczej do prącia (głównie obecność zmian miażdżycowych), nadmiernego jej odpływu, jako konsekwencji uszkodzenia mechanizmu wenookluzyjnego (odpowiedzialnego za...

Przyczyny impotencji

Urazy a impotencja

(...) zdarza się czasem po wypełnieniu pęcherza moczowego. Neurogenne przyczyny impotencji Przyczynami impotencji o...