Seks a stres

Stres jest to stan organizmu, w którym doszło do zachwiania równowagi między jego zasobami a obciążeniami, którym jest poddawany. Brak równowagi między naszymi zasobami a wymaganiami środowiska następuje także wtedy, gdy nasze zasoby, potencjalne możliwości są duże, a wymagania niskie. Mówimy wtedy o stresie negatywnym. Obie sytuacje mogą prowadzić do chorób o charakterze stresogennym.

Spis treści:
  1. 1. Sposoby na stres
  2. 2. Wpływ stresu na życie seksualne
  3. 3. Jak sobie pomóc w stresie?

1. Sposoby na stres

W naszym społeczeństwie stres związany jest najczęściej z pracą zawodową, przeciążeniem obowiązkami, sytuacją życiową i materialną. Zjawisko to występuje jednak we wszystkich grupach społecznych, niezależnie od miejsca zamieszkania, pozycji zawodowej. Jest to stan alarmu dla organizmu. Gdy przekroczy naszą odporność, utrzymuje się zbyt długo, rozwijają się zaburzenia psychosomatyczne. Sposoby reagowania w trudnych sytuacjach można umownie podzielić na osiem głównych strategii:

  • konfrontacja (spróbuję coś zmienić),
  • dystansowanie się (najlepiej o tym wszystkim zapomnieć),
  • opanowanie się (próby kontroli uczuć),
  • przypisywanie sobie odpowiedzialności (mój błąd),
  • czekanie na cud,
  • poszukiwanie wsparcia i pomocy innych osób,
  • opracowanie strategii działania,
  • pozytywne przewartościowanie sytuacji (czegoś mnie to nauczyło itp.).

Nie wszystkie z nich są jednakowo dobre, użyteczne. Czekanie na cud rzadko przynosi pozytywne efekty. Z kolei ciągła konfrontacja, gdy nie mamy szans i możliwości wpłynąć na przebieg wydarzeń, to strata sił.

2. Wpływ stresu na życie seksualne

Stan ten wpływa na kondycję całego organizmu, także na funkcjonowanie seksualne. Życie w napięciu, niezdrowe odżywianie, alkohol i papierosy, po które sięgamy, by choć na chwilę się odprężyć, przyczyniają się do rozwoju różnego rodzaju zaburzeń seksualnych. Z kolei to problemy z erekcją, osiągnięciem orgazmu itp. mogą być dla danej osoby źródłem stresu. Jesteśmy różni i inaczej reagujemy, część osób, gdy ma problemy w pracy, jest przemęczona i reaguje zobojętnieniem, nawet niechęcią do seksu. Inni za pomocą intensywniejszych niż zwykle stosunków będą próbowali rozładowywać napięcia. Zależy to od wrodzonych cech temperamentalnych. Długotrwały stres może przyczynić się do rozregulowania układu neuroendokrynnego. U mężczyzn może to spowodować hiperprolaktynemię, co z kolei wiąże się z zaburzeniami seksualnymi, a nawet bezpłodnością. Do zaburzeń seksualnych w związkach bardzo często przyczyniają się codzienne problemy, np.: mieszkaniowe, zmiana pracy, niedobór snu.

3. Jak sobie pomóc w stresie?

Bardzo ważne jest posiadanie wsparcia w trudnych chwilach, najlepiej, gdy jest to wyrozumiały partner, który dostrzega problemy w funkcjonowaniu seksualnym i pomoże je przezwyciężać. Przystępując do rozmowy na ten temat, pamiętajmy, że szalenie ważne są takt, cierpliwość, czułość i otwartość. Często dana osoba próbuje ukrywać problem, ponieważ obawia się reakcji partnera, a samo zapewnienie, że jest się akceptowanym i kochanym wpływa na poprawę funkcjonowania w roli kochanka/kochanki. Poczucie bliskości uodparnia na stres i trudności, z którymi musimy się mierzyć.

Porozmawiaj o tym na Forum Seks »
Lubię to!
0

Komentarze

Pytania do specjalistów

Stres przy współżyciu

Witam. Uprawiałam seks raz w życiu i dużo czasu od tego minęło. Zaniedługo chcę zrobić to drugi raz. Czuję ze będe sie stresowała że może byc ból.Czy może tak być, że będzie mnie jeszcze bolało i partnerowi będzie cięzko sie we mnie wchodzilo? Czy może...

Czy to początki zespołu Tourett'a?

Witam. Zacznę od tego, że mam 16 lat i jestem w 1-szej klasie technikum. Kilka dni temu miałem po prostu tik i nadgarstek mi lekko podskoczył. Od tamtego czasu jestem bardzo przewrażliwiony, że mam chorobę zespołu touretta, ponieważ gdy mam jakiś tik...

pokaż 5 następnych

Artykuły Przyczyny impotencji

Leki powodujące zaburzenia erekcji
Przyczyny impotencji Leki powodujące zaburzenia erekcji

Przyczyną zaburzeń erekcji w blisko 25% są przyjmowane przez mężczyznę leki. Badania farmakoepidemiologiczne potwierdzają te obserwacje. Obecnie mężczyźni już  w młodym wieku przyjmują wiele specyfików, których działania...

Przyczyny impotencji Czynniki ryzyka impotencji

Przyczyny impotencji zgoła można podzielić na dwie duże grupy. Pierwszą z nich stanowią zaburzenia spowodowane chorobą ... często zdarza się, że przyczyny nakładają się na siebie – mówimy wtedy o podłożu mieszanym. Przyczyny impotencji ... -płciowym, zareaguje urolog, zaś na zaburzenia psychogenne – seksuolog. Organiczne przyczyny impotencji Na przyczyny związane z czynnikami ... ów. Przyczyny impotencji: przewlekły stres (problemy w pracy, na studiach, w rodzinie, w związku itd.), depresja i zaburzenia...

Przyczyny hormonalne impotencji
Przyczyny impotencji Przyczyny hormonalne impotencji

Zaburzeniami erekcji nazywamy niezdolność do osiągnięcia oraz utrzymania wzwodu umożliwiającego odbycie satysfakcjonującego stosunku płciowego. Istnieje bardzo wiele przyczyn impotencji wśród mężczyzn. Jako jedną z nich podaje się zaburzenia...

Przyczyny naczyniowe impotencji
Przyczyny impotencji Przyczyny naczyniowe impotencji

Rozwój naczyniopochodnych zaburzeń erekcji może być wynikiem zmniejszonego napływu krwi tętniczej do prącia (głównie obecność zmian miażdżycowych), nadmiernego jej odpływu, jako konsekwencji uszkodzenia mechanizmu wenookluzyjnego...

Medyczne przyczyny impotencji
Przyczyny impotencji Medyczne przyczyny impotencji

(...) piśmiennictwie angielskim ED- Erectile dysfunction). Przyczyny impotencji W piśmiennictwie do lat 80. XX wieku dominował pogląd ... przyczyny impotencji mają charakter organiczny (głównie czynniki krążeniowe, neurogenne i hormonalne). Zaburzenia erekcji mogą ... , znudzenie i rutyna w związkach wieloletnich. Medyczne przyczyny impotencji są stosunkowo łatwe do rozpoznania i...

Przyczyny neurologiczne impotencji
Przyczyny impotencji Przyczyny neurologiczne impotencji

Zaburzenia erekcji to niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania wzwodu prącia, uniemożliwiająca prowadzenie satysfakcjonującego współżycia płciowego. Choroby układu nerwowego są częstą przyczyną zaburzeń seksualnych. Neurogenne zaburzenia erekcji...

Przyczyny impotencji Używki a impotencja

(...) odpowiedzialne za przyczyny impotencji. Z tego też względu osoby przewlekle pijące alkohol są w szczególności...

Cukrzyca a impotencja
Przyczyny impotencji Cukrzyca a impotencja

Cukrzyca to nieuleczalna choroba, która dotyka około 5% społeczeństwa. Stale postępuje, a jej leczenie ogranicza się głównie do spowolnienia rozwoju powikłań narządowych. Powikłania cukrzycowe oddziałują na wiele aspektów ludzkiego...

Impotencja w młodym wieku
Przyczyny impotencji Impotencja w młodym wieku

Chociaż wydawałoby się, że zaburzenia erekcji dotyczą głównie starszych mężczyzn, w rzeczywistości problem ten może dotykać mężczyzn w każdym wieku. Impotencja w młodym wieku, chociaż rzadsza, również się zdarza. O impotencji mówi się, gdy mężczyzna nie jest w stanie osiągnąć wzwodu i doprowadzić do wytrysku nasienia. Przyczyny impotencji mogą być bardzo różne: od zaburzeń hormonalnych po stres. Na szczęście istnieje wiele sposobów na walkę z tym problemem, często...

Występowanie impotencji
Przyczyny impotencji Występowanie impotencji

Nieustanny stres, choroby oraz palenie papierosów – to przyczyny impotencji. Problemy z erekcją dotyczą coraz ... . Psychiczne przyczyny impotencji Nieustanny stres, życie w biegu, depresja, złość, zmęczenie, nuda, strach przed zarażeniem, lęk ... tematu jednak nie pomoże w ustaleniu przyczyny impotencji ani w zastosowaniu leczenia.Stearn M. Wstydliwe dolegliwości, D ... . 10% panów z tej grupy wiekowej ma całkowitą impotencję. Jakie są przyczyny zaburzeń erekcji? Objawy i...

pokaż 10 następnych