Eksperci przekonują, że wystarczy pięciominutowa sesja umiejętnie wykonanego masażu, by zmniejszyć nadmiernie podwyższone na skutek stresu tętno. A jest w czym wybierać. Do dyspozycji mamy wiele technik, dzięki którym zapomnimy o spędzających sen z powiek problemach. Skuteczny w walce z napięciem nerwowym okazuje się choćby szwedzki masaż klasyczny, masaż gorącymi kamieniami czy masaż tajski. Kojący dotyk masażysty wprowadzi nasze ciało w stan błogiego odprężenia, poprawi samopoczucie i doda energii do dalszego działania. Nie musimy oczywiście korzystać z usług fachowca. Z pewnością poradzi sobie z tym nasz partner lub członek rodziny, a i lista technik automasażu jest całkiem długa.
Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
Dyplomowany psycholog i coach. Absolwentka Szkoły Coachów i Trenerów Grupy TROP.
