Groźny niedobór. Daje wyraźny objaw
Witamina D pełni odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Jej niedobory bardzo szybko przekładają się na spadek odporności i gorsze samopoczucie. Okazuje się, że jej niedobór może powodować również bóle kości i mięśni.
1. Kluczowa witamina dla organizmu
Witamina D to grupa organicznych związków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i wszystkich procesów biochemicznych. Kluczowe z grupy D są: witamina D3 (cholekalcyferol) oraz D2 (ergokalcyferol).
Witamina D przede wszystkim zapobiega rozwojowi krzywicy, wzmacnia wchłanianie wapnia i fosforu oraz zwiększa gęstość kości, ale również zwiększa odporność organizmu.
Zapotrzebowanie na witaminę D zmienia się w zależności od wieku, wagi czy pory roku.
2. Bóle kości a witamina D
Naukowcy z Uniwersytetu w Giessen wykazali, że jednym z objawów niedoboru witaminy D mogą być bóle kostne. Podobnych wniosków dostarczyły obserwacje prowadzone przez amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej. Potwierdzono, że jedną z przyczyn nawracającego bólu pleców jest niedobór tej witaminy.
W przypadku niedoboru u dorosłych może dojść do osteomalacji - zaburzenia o podobnych objawach i skutkach co osteoporoza, które prowadzi do zwiększonej łamliwości kości.
3. Bóle mięśni sygnałem niedoboru
Niedobór witaminy D może również skutkować zaburzeniami pracy mięśni i upośledzeniem zdolności do ich regeneracji. Przy przewlekłych bólach mięśni, warto kontrolnie sprawdzić, czy poziom witaminy D jest prawidłowy.
Objawy niedoboru witaminy D:
- bóle kości, mięśni i stawów,
- szybkie męczenie się,
- problemy z apetytem,
- osłabienie,
- problemy z zębami,
- większa podatność na infekcje,
- biegunki,
- podwyższone ciśnienie krwi,
- pogorszenie nastroju.
Skutki przewlekłego niedoboru są wiązane również z rozwojem niektórych chorób autoimmunologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane czy reumatoidalne zapalenie stawów.
Katarzyna Grzęda-Łozicka, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.
