Niektóre badania naukowe wykazały, że wysoki poziom witaminy C w organizmie może zmniejszyć poziom stresu. Substancja ta reguluje poziom hormonu stresu – kortyzolu. W związku z tym warto zadbać o to, aby w diecie antystresowej pojawiły się owoce cytrusowe stanowiące bogate źródło tej witaminy.
Komentarze