Ćwiczenia na demencję. Pozwolą opóźnić chorobę (WIDEO)

Ćwiczenia fizyczne wpływają korzystnie nie tylko na siłę i kondycję fizyczną, są także motorem do rozwoju kości u dzieci.

Okazuje się regularne uprawianie amatorskiego sportu ma jeszcze jedną zaletę. Korzystnie odbija się na pracy najważniejszego organu w ciele. Ćwiczenia na demencję pozwolą opóźnić chorobę.

Na kłopoty z koncentracją i pamięcią cierpi coraz więcej osób. Te objawy demencji pojawiają się już u osób po 60 roku życia i mogą być symptomem choroby Alzheimera.

Postępom choroby można jednak zapobiec. Wystarczy odpowiednia ilość ćwiczeń fizycznych. Naukowcy twierdzą, że aby mózg funkcjonował prawidłowo, potrzeba jest 52 godziny treningu na pół roku.

Najlepsze dla sprawnej pracy umysłu są ćwiczenia aerobowe. 52 godziny ćwiczeń w ciągu sześciu miesięcy mogą poprawić szybkość pracy mózgu, polepszają koncentrację uwagi.

Korzystny wpływ na umysł mają także treningi siłowe, joga czy tai chi. Regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie także na kondycję serca.

Odgrywa też dużą rolę w zapobieganiu starzenia się organizmu. Nie oznacza to jednak, że musisz spędzać długie godziny na siłowni. Wystarczy jeździć rowerem bądź szybko spacerować.

Taka aktywność fizyczna może zapobiegać nieprawidłowemu gromadzeniu się białek w komórkach mózgu. Są one odpowiedzialne za powstawanie choroby Alzheimera.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.