Dieta gwiazd Hollywood

Dieta hollywoodzka to jeden ze sposobów radzenia sobie z nadmiarem kilogramów. O jej skuteczności świadczą figury gwiazd, które ją stosowały. Jednak dieta gwiazd nie jest prosta ani przyjemna. To szereg wyrzeczeń i trzymanie w ryzach swoich potrzeb. Żeby schudnąć należy przezwyciężyć złe samopoczucie i uczucie głodu. Jak wygląda Dieta Gwiazd Hollywood? O tym piszemy poniżej.

Zasady diety Hollywood

Dieta odchudzająca polega na eliminacji, a następnie stopniowym wprowadzaniu poszczególnych produktów. W pierwszym tygodniu należy jeść tylko świeże owoce. Mogą to być grejpfruty, śliwki, truskawki, jabłka. Drugiego i trzeciego tygodnia dieta odchudzająca powinna zostać wzbogacona o warzywa, chude mięso i produkty zbożowe.

Czy dieta cud istnieje?

Żeby się dowiedzieć, jak skutecznie schudnąć, należy zapoznać się z następującymi zasadami: przez okres stosowania diety nie można jeść mleka, jajek oraz nie można stosować soli. Pić można wodę mineralną, przegotowaną lub słabą gorzką herbatę.

Między posiłkami należy zachować godzinny lub dwugodzinny odstęp. Godzina obowiązuje, miedzy posiłkami złożonymi z owoców. Dwie godziny – między owocami a mięsem. Produkty, które powinny stanowić bazę naszej diety to: cebula, jogurt naturalny, otręby, kiełki i drożdże.

Jadłospis diety Hollywood

  • Śniadanie – Dla tych, którzy zastanawiają się jak wygląda idealne śniadanie podajemy przepis:

Wszystkie składniki należy połączyć:

4 łyżeczki zmiksowanych ziaren pszenicy;

1 łyżka miodu;

sok z cytryny;

1 łyżka naturalnego jogurtu;

3 łyżki posiekanych orzechów laskowych.

Zdrowe jedzenie - warzywa

Superprodukty zawierają wiele ochronnych i zwiększających energię składników, a jedzenie ich przynosi większe korzyści niż zażywanie suplementów witam...

  • II Śniadanie

Kanapeczki z dwóch kromek pieczywa razowego z dodatkiem szklanki świeżych kiełków i chudym białym serem. Na pytanie: jak schudnąć?Odpowiadamy: nie używać masła.

  • Obiad

Kurczak (150 gram) ugotowany lub z rusztu z kromką chleba pełnoziarnistego. Do tego można dodać kilka listków sałaty.

  • Podwieczorek

Na podwieczorek polecamy jogurt naturalny lub kefir.

  • Kolacja

Gotowane warzywa lub surowe polane sosem winegret i posypane dwiema łyżkami otrąb.

Wpływ diety gwiazd Hollywood na zdrowie

Dieta hollywoodzka dostarcza do organizmu niewiele składników odżywczych. Bark witamin i minerałów powoduje różne komplikacje zdrowotne. Pierwszym objawem jest pogarszające się samopoczucie. Na jego spadek wpływa też ciągłe uczucie głodu. Dieta gwiazd prowadzi do tego, że z czasem dochodzi do obniżenia energii życiowej, trudności z koncentracją oraz utrzymywania się ciągłego zmęczenia.

Beata Kłoczko, 5 miesięcy temu

Bibliografia

  • Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8
  • Wills J. Biblia żywności i żywienia, Amber, Warszawa 2002, ISBN 83-7245-328-4
  • Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9
  • Kahlau S. 100 pomysłów na diety i smukłą sylwetkę, Muza, Warszawa 2005, ISBN 83-7079-761-X

Skuteczna dieta odchudzająca

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety
Makijaż - techniki, makijaż a kształt twarzy

Makijażowe tricki gwiazd

Makijażowe tricki gwiazd

Uwydatnione usta, rozświetlone policzki, smoky eyes to makijaż nie tylko dla celebrytek. Uzyskanie efektu na miarę hollywoodzkich gwiazd nie musi być kosztowne.

Uzależnienia

Dziwne uzależnienia gwiazd

Dziwne uzależnienia gwiazd

Ta ekscentryczna gwiazda Hollywood była znana ze swojego braku punktualności w trakcie nagrań do wielu przebojów kinowych. Co więcej, aktorka spóźniała się, a (...) , ogromną korzyścią wynikającą z tego uzależnienia gwiazdy...

Wegetarianizm i weganizm

Sławni wegetarianie i weganie

Sławni wegetarianie i weganie

Modna dieta wśród gwiazd Rozmowy o dietach są tak samo popularne w Hollywood, jak rozmowy o pogodzie. Największym zainteresowaniem cieszą (...) się niezmiennie od lat diety: wegetariańska i wegańska....

Sport i aktywny wypoczynek

Najbardziej wysportowani celebryci

Najbardziej wysportowani celebryci

jedną z najbardziej wysportowanych gwiazd Hollywood. Sport to jej pasja, którą zajmuje się poza planem filmowym. Matthew Mcconaughey Aby utrzymać

Fitness i sport

Aniston - trening, dieta

Aniston - trening, dieta

pudełkowa - hit wśród gwiazd i zapracowanych - Trenerzy gwiazd zdradzają sekrety skutecznego treningu - Dieta gwiazd Hollywood Dieta Jennifer (...)...

Fitness i sport

Trenerzy gwiazd zdradzają sekrety skutecznego treningu

Trenerzy gwiazd zdradzają sekrety skutecznego treningu

Gwiazdy kina i estrady tak samo jak my muszą dbać o dietę i regularnie ćwiczyć, by mieć piękne i wymodelowane ciała. Większość modelek, aktorek (...) i piosenkarek korzysta jednak z usług trenerów osobistych, którzy pomagają im ułożyć...

Diety od A do Z

Najpopularniejsze diety XX wieku

Najpopularniejsze diety XX wieku

wykonywanie codziennie lewatywy i powolne przeżuwanie. Innym trendem dietetycznym, który pojawił się w tym okresie, była niskokaloryczna dieta gwiazd Hollywood opierająca się na przyjmowaniu ok. 600...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta amerykańska

zdobyła uznanie gwiazd filmowych i stała się popularna w środowisku Hollywood. Dlatego też inna jej nazwa to dieta hollywoodzka. Jeśli zależy ci (...) Dieta amerykańska została opracowana...