dieta na długie życie

Zdrowie

10 sposobów na dłuższe życie

nam na długie lata utrzymanie zgrabnej sylwetki. Co więcej, tego rodzaju dieta chroni nas przed nadwagą oraz otyłością, które stanowią jeden z głównych (...) układu krążenia, obniża ciśnienie krwi oraz zapewnia nam sprawność na długie lata. Badania statystyczne potwierdzają, że osoby aktywne fizycznie

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta na całe życie

zawsze wiążą się z efektem jo-jo, dieta na życie zakłada stopniową utratę zbędnych kilogramów oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Mimo iż elementy (...) stosuje się zwykle tylko przez ściśle określony czas, a dieta na życie - jak sama nazwa wskazuje - to sposób odżywiania, który...

Kuchnia japońska - charakterystyka, nazwy dań

Zupa miso - przepis na zupę zapewniającą długie i zdrowe życie

Sekret zupy miso Zupa miso robi zawrotną karierę w coraz to nowych zakątkach świata. Jej ojczyzną jest Japonia, gdzie stanowi jedno z głównych dań w codziennym menu. Spożywa się ją jako dodatek do niemal każdego posiłku. Występuje w kilku odmianach - w zależności od tego jakiego koloru pasty miso użyjesz. Na szczęście ten składnik kupisz już niemal...

Emocje

Jak uprościć sobie życie?

się, czy naprawdę warto spędzać w kuchni długie godziny, by delektować się smakiem potraw przez 5-10 minut posiłku. Wybierz prostsze opcje, a zaoszczędzisz

Diety od A do Z

Dieta dla seniora

i zapachem zachęcały do jedzenia. Istotne jest, aby ograniczyć spożycie soli kuchennej, ostrych przypraw i alkoholu. Prawidłowe odżywianie w wieku podeszłym jest jednym z elementów gwarantujacych długie życie! (...) Dieta dla seniora powinna być dostosowana do zmian, jakie zachodzą u człowieka po...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta dr. Atkinsa

skonsultowac z lekarzem bądź dietetykiem. Atkins R.C. Dieta Doktora Atkinsa na długie życie, Amber, Warszawa 2005, ISBN 83-241-2102-1, Wróbel Z. Wybierz swoją (...) Czy dieta cud istnieje? jest kontrowersyjnym sposobem odchudzania, który budzi sprzeciw wielu lekarzy i dietetyków. Dr...

Dieta na menopauzę

Dieta po 50

cholesterolu w organizmie, stanowiącego przyczynę miażdżycy i związanych z nią chorób serca. Zdrowa dieta daje duże szanse na długie życie w zdrowiu. (...) Zdrowa dieta po 50 roku życia powinna składać się przede wszystkim z naturalnych produktów. W tym wieku pojawiają się już pewne...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta orientalna

, co poprawi trawienie i podziała relaksująco na ciało. Dieta odchudzająca zapewnia szczupłą sylwetkę, długie życie, a przede wszystkim chroni organizm (...) Mity na temat grzybów powstały w wyniku połączenia założeń amerykańskiego lekarza Haya z tradycyjną dalekowschodnią filozofią Yin-Yang. Zdrowa...

Wegetarianizm i weganizm

Freeganizm - kontrowersyjny sposób na życie

„łupy". Polscy przedstawiciele tego ruchu określają siebie mianem „kontenerowców". Dieta freegan Posiłek kontenerowca składa się wyłącznie z produktów (...) z tym problemem? Wielu uważa takie praktyki za dość ekscentryczne i nie wyobraża sobie, by wdrożyć je w życie. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Potrafilibyście...

Alergia pokarmowa - charakterystyka, przyczyny, symptomy, alergia na białko, leczenie

Alergia na pszenicę, żyto i ryż

Alergia na pszenicę, żyto i ryż to rodzaj nadwrażliwości na spożycie substancji zawartych w pokarmie, która u zdrowych osób nie wywołuje żadnych (...) . Alergie na zboża są poważnym problemem, gdyż pszenica czy żyto to podstawowe składniki zdrowej diety. Alergia na pszenicę Pszenica wchodzi

Psychologia w raku piersi

Życie z rakiem piersi

Życie z rakiem piersi nie musi przypominać czekania na wyrok. Medycyna jest obecnie na takim poziomie, że wczesne wykrycie umożliwia całkowite (...) . Jeśli wyczuwasz w piersiach jakiekolwiek zgrubienie, jak najszybciej zgłoś się do lekarza. To może uratować ci życie. Pamiętaj, że nowotworowe guzki na piersiach

Kamica nerkowa - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, rokowanie, zapobieganie

Życie z kamicą nerkową

nerkowych warunkują inny rodzaj diety. Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na to, aby dieta była zrównoważona i zróżnicowana. Powinno znaleźć (...) się w niej dużo warzyw, owoców, szczególnie tych cytrusowych, oraz produktów bogatych w błonnik. Dieta dla osób z kamicą nerkową powinna obfitować w jak największą

Zawał serca

Życie po zawale serca

niż 24 godziny po ustąpieniu dolegliwości bólowych. Chorób serca nie możemy bagatelizować. Życie po zawale powinno być racjonalnie przemyślane. Warto (...) !), unikaniu stresów, aktywności fizycznej (niezbyt obciążające ćwiczenia). odpowiedniej diecie (najlepsza jest dieta śródziemnomorska - mało czerwonego mięsa

Twarz

Naturalnie gęste i długie rzęsy bez doczepiania? To możliwe!

Niezwykle gęste i długie rzęsy są efektem pożądanym przez każdą kobietę. Metod wpływających na poprawę wyglądu rzęs jest naprawdę wiele. Niestety (...) drobnych zanieczyszczeń, pyłków oraz potu. Poza tym stanowią symbol piękna. Kobiety, które posiadają długie i gęste rzęsy są zazwyczaj bardziej pożądane

Turystyka

Jak wygląda życie na stacji polarnej? (WIDEO)

godziny na dobę w tak ekstremalnych warunkach, a także o tym, co najbardziej doskwiera podczas tak dalekiej podróży. Wbrew pozorom wcale nie są to trudne warunki pogodowe, uboga dieta i poczucie niebezpieczeństwa.

Zdrowie

Codzienne rzeczy, które skracają twoje życie

Możesz przypadkiem skrócić swoje życie? Od chwili narodzin organizm człowieka podlega działaniu czynników, które mogą mieć wpływ na przyśpieszenie (...) procesów starzenia. Można ograniczyć ich niekorzystne działanie, a tym samym wydłużyć swoje życie. Zastanawiasz się, o jakie czynniki chodzi? Problem

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Czy istnieje dieta cud?

wyglądu zewnętrznego, ale też ze względu na naszą osobowość. Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7, Biernat J (...) - szczupłe kobiety. Smukła sylwetka, idealne wymiary ciała, śnieżnobiałe zęby, długie włosy. Nieraz, patrząc na te kobiety, zazdrościmy im...

Przewlekła obturacyjna choroba płuc - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Spirometria nie boli, a ratuje życie

Przewlekła obturacyjna choroba płuc przykuwa do łóżka i skraca życie. Wcześnie wykonana spirometria i właściwe leczenie to szansa na długie życie (...) mln Polaków. Zdiagnozowanych jest jedynie ok. 600 tys. chorych. POChP to trzecia najczęstsza przyczyna zgonów w naszym kraju. Nieleczona skraca życie

Zabiegi

Czy przeszczep wystarczy na całe życie? (WIDEO)

życie, pod warunkiem, że będzie dbał o zdrowie. Chodzi tu przede wszystkim o unikanie toksyn, przede wszystkim tych w papierosach. Ważna (...) jest także zdrowa dieta i ogólny zdrowy styl życia. O tym, na jak długo wystarczy przeszczepienie narządu opowiada prof. dr hab. Piotr Kaliciński, specjalista chirurgii dziecięcej...

Profilaktyka raka piersi

Dieta w walce z rakiem

na aktywność fizyczną oraz rzuceniem palenia, zwiększysz swoje szanse na długie i zdrowie życie. Jassem J., Krzakowski M., Rak piersi. Praktyczny (...) . Niewłaściwa dieta zwiększa możliwość wystąpienia nowotworu. Pokarmy mogą być źródłem licznych substancji rakotwórczych, jak również mieć działanie

Połóg

Jak wznowić życie seksualne po urodzeniu dziecka?

Ciąża i urodzenie dziecka to niesamowite doświadczenia, które przewracają całe życie do góry nogami. Posiadanie dziecka wiele zmienia (...) znaleźć czas dla siebie i swojego mężczyzny. Najprawdopodobniej wasze życie seksualne jest obecnie w fazie zastoju. Nie ma w tym nic dziwnego - opieka

Szczepienia

6 szczepionek dla dorosłych, które mogą uratować ci życie

organizm przed bardzo poważnymi chorobami. Szczepienia ochronne są tak samo ważne w prewencji chorób, jak regularne ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta (...) czy badania kontrolne. Do tego są powszechnie dostępne. Sprawdź, jakie szczepionki mogą uratować ci życie. Szczepionka przeciw grypie Każdego roku jedna

Zdrowie

Cukrzyca skraca życie prawie o 10 lat, jak donoszą nowe badania

Cukrzyca skraca życie o 10 lat, jak wynika z najnowszych wyników badań. W momencie rozpoznania cukrzycy u 50 procent chorych zdiagnozowano wzrost (...) Chińczyków pokazują, że cukrzyca w wieku średnim skraca życie średnio o 9 lat w porównaniu do osób bez tej choroby. Liczba ta wzrosła do dziesięciu

Problemy z seksem

Życie intymne seniorów - kilka wskazówek dla starszego pana

Starzenie się jest naturalnym procesem i nie oznacza rezygnacji z seksu. Życie intymne nie wygląda tak samo, ale wciąż może sprawiać radość (...) . Co się zmienia z wiekiem? Ważnym krokiem jest uświadomienie sobie, że z wiekiem organizm się zmienia, co wpływa na życie seksualne. W miarę upływu

Żywienie

Jedzenie, które poprawi i pogorszy twoje życie seksualne

Zadbaj o życie seksualne O swoje życie seksualne możesz zadbać bardziej, niż tylko stawiając na stole świeczki, które zadbają o romantyczny nastrój (...) , może też w istotny sposób wpłynąć na twoje życie seksualne. Niektóre produkty spożywcze mogą być prawdziwymi afrodyzjakami, a niektóre potrafią...

Podejmowanie decyzji

Życie to sztuka, czyli jak wybory wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie?

. Często nietrafne wybory dotyczą sfer o wiele bardziej subtelnych. Może to być na przykład niewłaściwa dieta mentalna, czyli wchłanianie idei i myśli (...) się jak na krawędzi i balansując na niej wchodzimy w XXI wiek. Morderczy wyścig trwa i życie zaczyna wyglądać tak, jak byśmy chcieli prowadzić samochód z jedną

Dobór fryzury

Fryzury długie

Wydaje się, że fryzury na długie włosy to dziesiątki, jeśli nie setki możliwości. Jednak wiele kobiet ścina swoje piękne, długie włosy, tłumacząc (...) to tym, że nie potrafią znaleźć długich fryzur, w których wyglądałyby inaczej niż na co dzień, a nawet tym, że nie istnieją już ładne fryzury na długie

Dieta na ładną cerę

Dieta na zmarszczki

cera pozostanie na długie lata. Witaminy dla skóry Dieta na zmarszczki obejmuje przede wszystkim te produkty, które pomagają chronić organizm (...) . Dieta na zmarszczki to dieta bogata w witaminy A, C, E, cynk, selen oraz flawonoidy. Witamina A, czyli retinol, stosowany także...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta dla klepsydry

i biust są pełne, a pupa ładnie zaokrąglona. Nogi są przeważnie długie. Tłuszczyk rozkłada się równomiernie. Większość pań z tą sylwetką ma skłonność

Menopauza

Dieta w menopauzie

i nie przytyć. Najważniejsze to odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Alternatywą w walce z tyciem w okresie klimakterium jest terapia hormonalna (...) . Po pierwsze, aktywność fizyczna. Ruch przez całe życie przynosi pozytywne skutki, a w tym okresie są one wzmożone. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj aktywności

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta Pritikina

zawartością cukru, dobroczynnych kwasów tłuszczowych (omega-3) i picie wystarczającej ilości wody. Dieta ta jest uboga w tłuszcz i sód, a dzienna wartość (...) lub żyta, sałatki jarzynowe, cebula, ziemniaki, dynia, rośliny strączkowe, jabłka, gruszki, truskawki, banany, ryby, małe ilości mięsa wołowego

Dieta na ładną cerę

Dieta Perricone

& Partner, Wrocław 2010, ISBN 978-83-7609-228-7, Wróbel Z., Wybierz swoją dietę, ZYSK I SK-A, Poznań 2006, ISBN 83-7298-918-4, Mc Keith G. Jesteś tym, co jesz - dieta, która zmieni twoje życie, REBIS, Poznań 2005, ISBN 83-7301-646-5 (...) Sposób na odchudzanie została skonstruowana przez lekarza dermatologa. Nie jest...

Dieta na menopauzę

Dieta przeciwzmarszczkowa

kwasy tłuszczowe. Jedz je co najmniej 5 razy dziennie. Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7, Biernat J (...) być to mineralna woda niegazowana. Aby skóra jak najdłużej zachowała młody wygląd twoja dieta musi być bogata w owoce, warzywa i niezbędne nienasycone

Dieta dla mężczyzn

Dieta na rzeźbę

. Dietetyczne i suplementacyjne wspomaganie procesu treningowego, AWF Katowice, Katowice 2010, ISBN 978-83-60841-51-8, Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7 (...) na rzeźbę. Dieta kulturystów powinna być odpowiednio zbilansowana zarówno pod względem jakościowym,...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta antyestrogenowa

Wpływ cukrzycy na libido zyskała sobie popularność już w Stanach Zjednoczonych, w Izraelu i w Europie Zachodniej. Jest to zdrowa dieta odchudzająca (...) i na udach, a ponadto wpływa na spadek libido, przemęczenie i słabszą odporność. Zobacz, jak wygląda dieta antyestrogenowa, jakie są jej główne zasady i efekty

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta makrobiotyczna

Produkty pochodzenia roślinnego to zbilansowany sposób odżywiania, który ma na celu zachowanie harmonii między pierwiastkiem Yin i Yang. Dieta opiera (...) kilogramów. Niestosowanie się do zaleceń może spowodować problemy ze zdrowiem. Początki diety makrobiotycznej Dieta makrobiotyczna opiera się na zasadach

Diety dla chorych

Dieta w osteoporozie

Dieta w osteoporozie skutecznie wspomaga oraz zapobiega dalszemu rozwojowi choroby. Produkty zalecane w profilaktyce osteoporozy powinny zawierać (...) duże ilości wapnia, magnezu i witaminy D, gdyż zapobiegają one łamliwości kości. Odpowiednia dieta zapobiegająca osteoporozie, poza mlekiem i produktami

Fenyloketonuria - przyczyny, objawy, leczenie

Dieta w fenyloketonurii

dorosłym. Życie z fenyloketonurią Niestety dla rodzica może być szokiem to, jak zmuszony jest karmić swoje dziecko. Choroba wymaga praktycznie

Diety od A do Z

Dieta na cellulit

, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8, Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7, Cabot S. Dieta kształtująca sylwetkę (...) Dieta na cellulit obejmuje właściwie wszystkie zasady zdrowego odżywiania się. Walka z cellulitem wymaga wielu wyrzeczeń...

Dieta lekkostrawna

Dieta w zaparciach

odżywiania się. Warto, aby zastosowana była specjalna dieta w zaparciach. Dodatkowo można ją wspomóc, zażywając odpowiednie suplementy diety na zaparcia (...) . Błonnik w leczeniu zaparć Dieta u osób z zaparciami powinna zawierać pokarmy bogate we włóknik pokarmowy, tj. błonnik. To on odpowiedzialny

Diety od A do Z

Dieta dla mężczyzn

jadłospisie. Dieta dla mężczyzn nie musi być ani drastyczna, ani monotonna, a właściwe odżywianie pomoże panom uzyskać atrakcyjną sylwetkę i zadbać (...) ) na lżejsze: wędliny drobiowe lub produkty rybne, ser żółty zastąpić białym, a bułki kajzerki pieczywem razowym lub grahamem. Dobra dieta jest bogata

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska może pomóc w pozbyciu się 3-4 kilogramów miesięcznie lub nawet być programem żywieniowym na całe życie. Ta dieta odchudzająca (...) zakłada, że aby pozbyć się nadwagi, należy spożywać 5 posiłków dziennie, dostarczając organizmowi najwyżej 40 g tłuszczu i 1200 kcal. Dlatego dieta

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dieta lecznicza

Dieta lecznicza, zgodnie z wymaganiami odpowiednich Komisji FAO i WHO, może być czynnikiem leczniczym, a więc zawierać dany składnik w dużo mniejszej (...) się różne diety lecznicze. Najpopularniejsze to: dieta lekkostrawna, dieta eliminacyjna czy dieta bogatoresztkowa. Rodzaje...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta przemienna

Dieta przemienna to świetny sposób na odchudzanie dla osób, które źle radzą sobie z koniecznością wyrzeczeń, jakie charakteryzują wszystkie diety (...) , nawet jeśli to wysokokaloryczne, niezdrowe jedzenie. Dieta przemienna to skuteczna dieta na odchudzanie, podczas której co drugi dzień ograniczasz

Dieta dla dzieci

Dieta dla ucznia

Dieta bogata w składniki odżywcze to ważny element wpływający na prawidłowy rozwój intelektualny i ogólne zdrowie młodego organizmu. Prawidłowe (...) koncentracji i trudności w nauce. Zbilansowana dieta dla dziecka to również dawanie mu szansy na pełne wykorzystanie potencjału umysłowego

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta Lutza

Christianem B. Allanem i noszącej tytuł „Życie bez pieczywa". Na czym polega dieta Lutza? Dieta niskowęglowodanowa Lutza opiera się na założeniu (...) opisał w książce „Życie bez chleba", wydanej w 1967 r. W języku polskim dostępne jest tłumaczenie książki doktora, napisanej wespół...

Stres

Dieta na stres

Jak zdrowo się odżywiać i równocześnie zmniejszać skutki stresu? Do tego służy dieta antystresowa, czyli taka, która dzięki odpowiedniemu (...) Prawidłowo skomponowana dieta powinna zwiększać odporność organizmu, obniżoną z powodu długotrwałego stresu oraz zawierać antyoksydanty