Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak dbać o wątrobę na co dzień i od święta?

Avatar placeholder
27.11.2018 11:21
Jak dbać o wątrobę na co dzień i od święta?
Jak dbać o wątrobę na co dzień i od święta?

Rygorystyczna dieta, sport, organiczne warzywa i owoce, do tego odpoczynek, brak stresu, abstynencja od alkoholu i używek to czynniki sprzyjające prawidłowemu funkcjonowaniu wątroby.

W idealnym świecie zapewniłyby nam zdrowie i dobrą formę, tymczasem na co dzień nie jest to łatwe. Dlatego przygotowaliśmy kilka porad, jak dbać o wątrobę w naszym zabieganym życiu, pełnym obowiązków, szybkich posiłków, świątecznych potraw i spotkań przy suto zastawionym stole.

1. Drobne zmiany, wielkie efekty!

Przede wszystkim należy przyjrzeć się swojej diecie i wykluczyć z niej wszystkie tłuste i wysoko przetworzone produkty, takie jak: fast foody, dania gotowe, dania smażone, posiłki o wysokiej zawartości tłuszczu zwierzęcego. Przetworzone jedzenie ma znikomą ilość składników odżywczych, jest źródłem pustych kalorii. Jedz świadomie – to nie jest tylko wskazówka dietetyczna, to warunek zachowania zdrowej wątroby.

Aby proces regeneracji wątroby przebiegał prawidłowo, musisz dostarczyć jej różnych substancji odżywczych, takich jak: witamina B2, PP, magnez, żelazo, molibden oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, cynk, miedź, tiamina (witamina B1), kwas pantotenowy (witamina B5), kwas foliowy, pirydoksamina (witamina B6). Monotonna dieta oparta na mięsie i tłuszczu czy przetworzonych produktach nie jest w stanie zaspokoić potrzeb organizmu tak jak świeże, różnorodne i własnoręcznie przygotowane posiłki.

Zobacz film: "Łuszczyca a depresja"

Ponadto zbyt duża ilość tłuszczów w diecie powoduje, że nadmiar lipidów i cholesterolu odkłada się w komórkach wątroby, co grozi jej stłuszczeniowym zapaleniem. Wątroba odpowiada także za produkcję żółci, która jest niezbędna do prawidłowego trawienia tłuszczów. Jeżeli po tłustym posiłku czujesz się ciężko, masz wzdęcia i boli Cię brzuch, to może być znak, że wątroba nie nadąża z produkcją żółci.

Zacznij wprowadzać zmiany małymi krokami: smażenie zastąp pieczeniem, gotowe sosy zimną oliwą, a jeśli złapie Cię nagły głód, sięgnij po owoc zamiast po gotową kanapkę. Zwiększ porcję warzyw i unikaj przejadania się.

2. Produkty wspomagające pracę wątroby

Jeśli dokonałeś już pierwszych zmian w swojej diecie, czas na kolejny krok: warzywno-owocowe koktajle! Są pyszne, sycące, pełne witamin i minerałów, a odpowiednio skomponowane wspomagają proces detoksykacji.

W przepisach uwzględnij przede wszystkim buraka i grejpfruta, które mają silne właściwości oczyszczające, a także cytrynę, jabłko, jarmuż czy awokado. Jeśli nie lubisz koktajli, spróbuj wprowadzić zwyczaj picia szklanki soku z grejpfruta z łyżeczką oliwy codziennie przed snem. Wątroba najlepiej regeneruje się w nocy, a taka mieszanka świetnie temu sprzyja.

3. Organizm kontra zanieczyszczenia

Wątroba jest odpowiedzialna za usuwanie toksyn z organizmu. Toksyny docierają do nas dosłownie zewsząd: z jedzenia, powietrza, środków czyszczących, dymu papierosowego, alkoholu. Enzymy wątrobowe przekształcają je w związki nieszkodliwe i łatwiejsze do wydalania, które zostają usunięte z organizmu z kałem, moczem, potem, a nawet przez skórę czy we wydychanym powietrzu. Ponieważ nie mamy wpływu na to, ile toksyn dostaje się do naszego organizmu, warto sięgnąć po naturalne środki, które pomagają go oczyścić.

Skutecznym i potwierdzonym w badaniach działaniem charakteryzuje się ostropest plamisty. Ostropest działa silnie przeciwutleniająco, neutralizując wolne rodniki powstające w procesach detoksykacji. Ponadto wspomaga produkcję żółci, reguluje przemianę tłuszczów i hamuje dalszą degradację komórek tłuszczowych. Warto do codziennej diety wprowadzić preparat zawierający ostropest plamisty. Należy wybrać taki, który jest lekiem, wtedy mamy gwarancję, że preparat jest dokładnie przebadany i zawiera odpowiednie ilości substancji czynnych.

Regularnie na pierwsze strony gazet wraca temat detoksu w formie głodówek lub bardzo restrykcyjnych diet. Należy pamiętać, że każde takie działanie trzeba skonsultować z lekarzem, ponieważ nie każdy organizm jest sobie w stanie poradzić z tego typu wysiłkiem.

4. Od święta – skuteczne wsparcie

Zmiana nawyków żywieniowych jest bardzo trudna i nie zawsze się udaje. To normalne, że ulegamy kulinarnym pokusom. Nie jest też łatwo odmówić sobie drinka. Jeśli zdarzy nam się przesadzić, możemy sięgnąć po lek, który wspomoże pracę wątroby.

Dbanie o wątrobę czasami oznacza konieczność przyjmowania odpowiednich leków
Dbanie o wątrobę czasami oznacza konieczność przyjmowania odpowiednich leków

Sprawdzonym rozwiązaniem będzie lek zawierający ostropest plamisty, na przykład Sylimarol. Lek ten stosowany jest przy niestrawności, chorobach wątroby i po zatruciach toksyczno-metabolicznych. Zawiera naturalne składniki i możemy go stosować za każdym razem, kiedy pojawiają się dolegliwości trawienne, np. podczas świąt czy okresów, gdy jemy więcej. Kilkudniowa kuracja wspomoże trawienie i przywróci uczucie lekkości.

5. Kiedy zacząć dbać o wątrobę?

Najlepiej teraz! Po trzydziestym roku życia powinniśmy być świadomi zagrożeń i tego, jak istotną rolę w naszym organizmie odgrywa wątroba. Pamiętaj, by co najmniej raz w roku wykonać próby wątrobowe, które pozwalają wykryć stany zapalne wywołane wirusami, a także uszkodzenia spowodowane substancjami toksycznymi i lekami – to szczególnie istotne, jeśli przyjmujesz leki hormonalne[1].

Funkcjonowanie wątroby ma wpływ na cały organizm. Im sprawniej działa, tym lepiej się czujesz, dlatego zaplanuj, jak lepiej o nią dbać już dziś!

Artykuł sponsorowany

[1] A. Bochenek, M. Reicher, Układ trawienny [w:] Anatomia człowieka, wyd. IV, Warszawa 1995.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze