Jak wzmocnić włosy po ciąży?

Wiele młodych mam zauważa, że ich włosy po ciąży są osłabione i wypadają. Łysienie poporodowe jest naturalną konsekwencją burzy hormonalnej, jaka przeszła przez organizm kobiety w ciąży. W większości przypadków świeżo upieczone mamy zauważają jedynie, że podczas czesania wypada im więcej włosów niż zazwyczaj. Chociaż organizm po ciąży szybko sam powraca do równowagi, to istnieją pewne sposoby na to, by szybciej wzmocnić nasze włosy i zapobiec ich wypadaniu.

Polecane wideo:

1. Wypadanie włosów po ciąży

Szczególne wypadanie włosów po porodzie nie jest niczym niepokojącym. Lekarze twierdzą, że jest to jak najbardziej naturalne zjawisko. Młode mamy często cierpią na tzw. łysienie poporodowe. Czemu się tak dzieje?

Ciąża i towarzyszący jej podwyższony poziom estrogenów ma wpływ na cykl życia włosa.

Składa się on z 3 faz:

  • anagen – faza wzrostu, trwająca od 2 do 8 lat, w której znajduje się 90% wszystkich włosów;
  • katagen – okres przejściowy, trwający około 2 tygodnie; w tej fazie włos przestaje rosnąć, a jego koniec odrywa się od brodawki w mieszku włosowym i przesuwa bliżej powierzchni skóry, przygotowując się do wypadnięcia;
  • telogen – faza spoczynku mieszka włosowego, trwająca od 2 do 4 miesięcy; włosek kurczy się, po czym zaczyna się w nim tworzyć nowy włos, który wypycha stary.

Estrogeny sprawiają, że włos nie wchodzi w fazę katagenu, co oznacza, że włosów na głowie jest więcej. Z kolei w dwa lub trzy miesiące po porodzie poziom estrogenów szybko spada, co powoduje wypadanie włosów. Może się wydawać, że włosy wypadają gwałtownie, gdyż kobieta traci te, które naturalną koleją rzeczy wchodzą w fazę telogenu i te, które powinny wypaść w czasie ciąży.

Kondycja włosów

Podczas mycia włosów należy masować głowę szamponem przez kilka minut, tak aby składniki odżywcze mogły wniknąć do łodygi i cebulki włosa.

2. Dieta dla włosów

Włosy po porodzie są osłabione, gdyż brakuje im witamin i minerałów, które w czasie ciąży wykorzystywane były do innych, ważniejszych celów. Warto więc je wzmocnić za pomocą specjalnej diety na piękne włosy. Jej najważniejszymi składnikami są mikroelementy i witaminy z grupy B.

Dieta kobiety po porodzie powinna być zdrowa z wielu powodów, a jednym z nich jest właśnie zapobieganie wypadaniu włosów. Dzięki temu poprawiamy również stan naszej skóry, która przecież odżywia włosy. Planując posiłki, warto szukać produktów stanowiących bogate źródło:

3. Kosmetyki do pielęgnacji włosów

Wypadające włosy po porodzie potrzebują odpowiedniej pielęgnacji. Na rynku dostępnych jest wiele linii kosmetyków do włosów osłabionych i wypadających, i to właśnie na nie powinna zdecydować się młoda mama. Najlepiej kupić cały zestaw, w którego skład wchodzi szampon, odżywka i balsam lub maseczka. Podczas mycia włosów należy masować głowę szamponem przez kilka minut, tak aby składniki odżywcze mogły wniknąć do łodygi i cebulki włosa. Można również stosować ampułki do kuracji wzmacniającej włosy. Zazwyczaj trwa ona 3 miesiące.

Pomocne są także preparaty witaminowo-mineralne. Wpływają one na poprawę stanu włosów, skóry i paznokci. Jednak przed rozpoczęciem kuracji, należy skonsultować się z lekarzem.

Warto wykorzystać również domowe sposoby na włosy– w skórę głowy można wcierać ciepły olej rycynowy. Następnie głowę owinąć ręcznikiem i po 2. godzinach zmyć.

Nie należy się martwić, gdy nasze włosy po ciąży nie wyglądają już tak ładnie i zdrowo, jak wcześniej. Po 6-9 miesiącach od porodu poziom hormonów wraca do normy, a organizm wraca do równowagi.

Komentarze (9)
~Daria
~Daria

Wszystkim mamom polecam wypróbować mezoterapię osoczem bogatopłytkowym. Taka bomba odżywczą dla włosów i skory głowy. Po zabiegu odczułam, że włosy są bardziej odżywione i jakoś lepiej się układają. Po drugim zabiegu już nie wypadały jak przedtem. A to wszystko dzięki Pani Marcie z Karbokliniki, która wiedziała jak należy w moim przypadku postąpić.

Odpowiedz
~pati
~pati

Trzy miesiace po urodzeniu pierwszego dziecka zauwazylam zbyt duzo wlosow na szczotce, czytalam ze to normalne ale chce dobrze wygladac. Najpierw kupiłam tableki z witamina B, z cynkiem i żelazem ale efekty byly srednio zadowalajace. Kolezanka mi polecila szampon marki Seboradin, to działa! Włosy wygladaja z tygodnia na tydzien coraz lepiej

Odpowiedz
mangalia
mangalia

Uważam, że zawsze, ale po ciąży w szczególności trzeba zadbać o włosy dwoma drogami. Od wewnątrz odpowiednim jedzniem i suplementacją i od zewnątrz zabiegami wspierającymi odbudowę. O ile odbudowa wewnętrzna to proces wielomiesięczny to zewnętrznie można nieco szybciej zadziałać. W moim przypadku bardzo dobre efekty były po tym jak fryzjer zachęcił mnie do wykonania zabiegu rytuału odrodzenia włosów kosmetykami kerastase. Zabieg odczuwalnie poprawił kondycję moich włosów. Zaczęły sie w końcu układać, odbiły od głowy (wcześniej były strasznie ochlapnięte), stały sie gładkie. Na pewno nie raz jeszcze wrócę do tego rytułału.

Odpowiedz
~Amanda89
~Amanda89

Po pierwszej ciąży miałam dość spore problemy z cerą i włosami. U lekarza dowiedziałam się, że w moim przypadku pomoże dieta i ćwiczenia powinny pomóc. Zależało mi na szybkim powrocie do formy, więc uzupełniałam wszystko suplementem opartym na skrzypie polnym i witaminach, biosilica bardzo dobrze się sprawdziła :) po miesiącu odpowiedniego przestrzegania diety, posiłków, ćwiczeń oraz brania biosilici udało mi się przywrócić formę z przed ciąży :))

Odpowiedz
~ertha
~ertha

Moja pani dermatolog mnie uspokoiła, że to tak się dzieje po porodzie, że włosy wypadają. I przepisała mi kurację biotebalem, bo ma podobno największą skuteczność na rynku. Biorę miesiąc. Zaczęły się pojawiać baby hair, więc najwyraźniej ten lek działa :) Już się nie mogę doczekać, kiedy znowu będę miała gęste włosy.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Wypadanie włosów
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Wypadanie włosów
Wypadanie włosów

Kondycja włosów

Kondycja włosów

Podczas mycia włosów należy masować głowę szamponem przez kilka minut, tak aby składniki odżywcze mogły wniknąć do łodygi i cebulki włosa.

Wypadanie włosów

Pielęgnacja włosów - galeria

Pielęgnacja włosów - galeria

Każda kobieta, nie wykluczając tej, której życie kręci się wokół pielęgnacji niemowlaka, marzy o pięknych i gęstych włosach. Warto zatem zadbać o nie, a ich kondycja z pewnością się poprawi.

Wypadanie włosów

Włosy po porodzie

poziom estrogenów w ciąży dbał o mieszki włosowe, dzięki czemu wypadanie włosów było ograniczone. Od trzeciego miesiąca poziom ten spada, a włosy stają (...) się rzadsze. Jak poradzić sobie z problemem wypadania...

Wypadanie włosów

Zmiany w wyglądzie włosów po ciąży

W czasie ciąży większość kobiet zauważa poprawę w wyglądzie swoich włosów. Na skutek działania hormonów ilość wypadających włosów zmniejsza się, a kosmyki są mocniejsze, bujne i lśniące. Niekiedy włosy stają się nieposłuszne...

#dziejesienazywo – Zdrowie

#dziejesienazywo: Jak dbać o włosy?

Jak dbać o włosy, by były piękne i lśniące? Domowe sposoby są najczęściej naturalne i niedrogie, ale nie zawsze skuteczne. Czasami (...) mogą jednak powodować alergie i pogorszenie stanu włosów. O tym, jak prawidłowo dbać o włosy...

Produkty żywnościowe

Żelatyna - poznaj jej cenne właściwości

Żelatyna - poznaj jej cenne właściwości

, coraz więcej osób ponownie zaczęło z niej korzystać.Piękne włosy i paznokcie Żelatyna wzmacnia paznokcie i włosy. Płytkę paznokciową czyni twardą, a (...) włosy grubsze. Przywraca im utracony blask...

Jak wzmocnić odporność?

Co umieścić na zimowym talerzu, aby zaaklimatyzować organizm?

Co umieścić na zimowym talerzu, aby zaaklimatyzować organizm?

chorobotwórczymi. Warto, abyś łączył wiele warzyw w jedno danie, np. sałatki czy zupy, co wzmocni ich ochronne dla organizmu działanie.Zupy Bogate w błonnik (...) i składników mineralnych, które ochronią nasz organizm przed wirusami....

Włosy

7 błędów w zimowej pielęgnacji włosów

7 błędów w zimowej pielęgnacji włosów

pielęgnacji włosów.Nie nosisz czapki Świadomie rezygnujesz z czapki, bo jej nie lubisz, a dodatkowo niszczy ci fryzurę? To błąd, ponieważ czapka chroni włosy (...) przed mrozem i wiatrem. Wychodząc na mroźne zimowe powietrze, powinnaś...

Zasady pielęgnacji włosów

Dowiedz się, jak prawidłowo czesać włosy

Dowiedz się, jak prawidłowo czesać włosy

Nieodpowiednie rozczesywanie Rozczesujesz splątane kosmyki szczotką do włosów, nakładasz na nie odżywkę, ciągniesz, rwiesz włosy, a kiedy staje (...) się to naprawdę bolesne zauważasz, że powstał piękny supeł. Takim sposobem włosy...