Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Jak wzmocnić włosy po ciąży?

Wiele młodych mam zauważa, że ich włosy po ciąży są osłabione i wypadają. Łysienie poporodowe jest naturalną konsekwencją burzy hormonalnej, jaka przeszła przez organizm kobiety w ciąży. W większości przypadków świeżo upieczone mamy zauważają jedynie, że podczas czesania wypada im więcej włosów niż zazwyczaj. Chociaż organizm po ciąży szybko sam powraca do równowagi, to istnieją pewne sposoby na to, by szybciej wzmocnić nasze włosy i zapobiec ich wypadaniu.

1. Wypadanie włosów po ciąży

Szczególne wypadanie włosów po porodzie nie jest niczym niepokojącym. Lekarze twierdzą, że jest to jak najbardziej naturalne zjawisko. Młode mamy często cierpią na tzw. łysienie poporodowe. Czemu się tak dzieje?

Ciąża i towarzyszący jej podwyższony poziom estrogenów ma wpływ na cykl życia włosa.

Składa się on z 3 faz:

  • anagen – faza wzrostu, trwająca od 2 do 8 lat, w której znajduje się 90% wszystkich włosów;
  • katagen – okres przejściowy, trwający około 2 tygodnie; w tej fazie włos przestaje rosnąć, a jego koniec odrywa się od brodawki w mieszku włosowym i przesuwa bliżej powierzchni skóry, przygotowując się do wypadnięcia;
  • telogen – faza spoczynku mieszka włosowego, trwająca od 2 do 4 miesięcy; włosek kurczy się, po czym zaczyna się w nim tworzyć nowy włos, który wypycha stary.

Estrogeny sprawiają, że włos nie wchodzi w fazę katagenu, co oznacza, że włosów na głowie jest więcej. Z kolei w dwa lub trzy miesiące po porodzie poziom estrogenów szybko spada, co powoduje wypadanie włosów. Może się wydawać, że włosy wypadają gwałtownie, gdyż kobieta traci te, które naturalną koleją rzeczy wchodzą w fazę telogenu i te, które powinny wypaść w czasie ciąży.

Kondycja włosów

Podczas mycia włosów należy masować głowę szamponem przez kilka minut, tak aby składniki odżywcze mogły wniknąć do łodygi i cebulki włosa.

2. Dieta dla włosów

Włosy po porodzie są osłabione, gdyż brakuje im witamin i minerałów, które w czasie ciąży wykorzystywane były do innych, ważniejszych celów. Warto więc je wzmocnić za pomocą specjalnej diety na piękne włosy. Jej najważniejszymi składnikami są mikroelementy i witaminy z grupy B.

Dieta kobiety po porodzie powinna być zdrowa z wielu powodów, a jednym z nich jest właśnie zapobieganie wypadaniu włosów. Dzięki temu poprawiamy również stan naszej skóry, która przecież odżywia włosy. Planując posiłki, warto szukać produktów stanowiących bogate źródło:

3. Kosmetyki do pielęgnacji włosów

Wypadające włosy po porodzie potrzebują odpowiedniej pielęgnacji. Na rynku dostępnych jest wiele linii kosmetyków do włosów osłabionych i wypadających, i to właśnie na nie powinna zdecydować się młoda mama. Najlepiej kupić cały zestaw, w którego skład wchodzi szampon, odżywka i balsam lub maseczka. Podczas mycia włosów należy masować głowę szamponem przez kilka minut, tak aby składniki odżywcze mogły wniknąć do łodygi i cebulki włosa. Można również stosować ampułki do kuracji wzmacniającej włosy. Zazwyczaj trwa ona 3 miesiące.

Pomocne są także preparaty witaminowo-mineralne. Wpływają one na poprawę stanu włosów, skóry i paznokci. Jednak przed rozpoczęciem kuracji, należy skonsultować się z lekarzem.

Warto wykorzystać również domowe sposoby na włosy– w skórę głowy można wcierać ciepły olej rycynowy. Następnie głowę owinąć ręcznikiem i po 2. godzinach zmyć.

Nie należy się martwić, gdy nasze włosy po ciąży nie wyglądają już tak ładnie i zdrowo, jak wcześniej. Po 6-9 miesiącach od porodu poziom hormonów wraca do normy, a organizm wraca do równowagi.

Redakcja abcZdrowie,
Komentarze (6)
~ertha
~ertha

Moja pani dermatolog mnie uspokoiła, że to tak się dzieje po porodzie, że włosy wypadają. I przepisała mi kurację biotebalem, bo ma podobno największą skuteczność na rynku. Biorę miesiąc. Zaczęły się pojawiać baby hair, więc najwyraźniej ten lek działa :) Już się nie mogę doczekać, kiedy znowu będę miała gęste włosy.

Odpowiedz
~agnes
~agnes

A ten biotebal to jest na receptę? Ja mam wrażenie, że po porodzie wypadło mi 2/3 włosów. Normalnie mam łyse placki na głowie i jestem zrozpaczona.

Odpowiedz
~Amanda89
~Amanda89

Po pierwszej ciąży miałam dość spore problemy z cerą i włosami. U lekarza dowiedziałam się, że w moim przypadku pomoże dieta i ćwiczenia powinny pomóc. Zależało mi na szybkim powrocie do formy, więc uzupełniałam wszystko suplementem opartym na skrzypie polnym i witaminach, biosilica bardzo dobrze się sprawdziła :) po miesiącu odpowiedniego przestrzegania diety, posiłków, ćwiczeń oraz brania biosilici udało mi się przywrócić formę z przed ciąży :))

Odpowiedz
~tako
~tako

@~agnes: Nie jest na receptę. A do tego ma bardzo przyzwoitą cenę i jest łatwy w stosowaniu, bo bierze się jedną tabletkę dziennie, więc nie trzeba pamiętać kilka razy dziennie o braniu go.

Odpowiedz
mangalia
mangalia

Uważam, że zawsze, ale po ciąży w szczególności trzeba zadbać o włosy dwoma drogami. Od wewnątrz odpowiednim jedzniem i suplementacją i od zewnątrz zabiegami wspierającymi odbudowę. O ile odbudowa wewnętrzna to proces wielomiesięczny to zewnętrznie można nieco szybciej zadziałać. W moim przypadku bardzo dobre efekty były po tym jak fryzjer zachęcił mnie do wykonania zabiegu rytuału odrodzenia włosów kosmetykami kerastase. Zabieg odczuwalnie poprawił kondycję moich włosów. Zaczęły sie w końcu układać, odbiły od głowy (wcześniej były strasznie ochlapnięte), stały sie gładkie. Na pewno nie raz jeszcze wrócę do tego rytułału.

Odpowiedz
~osmiornica
~osmiornica

@mangalia: a nie da się tego zrobić w domu? Może kerastase ma taką linię kosmetyków, nie tylko do stosowania w salonach?

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Wypadanie włosów - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Tabletka Po

Vikuux33 • ostatni post 21 godzin temu

1
Artykuły Wypadanie włosów
Wypadanie włosów

Zmiany w wyglądzie włosów po ciąży

W czasie ciąży większość kobiet zauważa poprawę w wyglądzie swoich włosów. Na skutek działania hormonów ilość wypadających włosów zmniejsza się, a kosmyki są mocniejsze, bujne i lśniące. Niekiedy włosy stają się nieposłuszne i ciężko nad nimi zapanować.

Wypadanie włosów

Włosy po porodzie

Pielęgnacja włosów - galeria zazwyczaj nie są w najlepszej kondycji. Za problem ten odpowiedzialne są przede wszystkim wahania hormonalne. Wysoki poziom estrogenów w ciąży dbał o mieszki włosowe, dzięki czemu wypadanie włosów było ograniczone. Od trzeciego miesiąca poziom ten spada, a włosy stają się rzadsze. Jak poradzić sobie z problemem wypadania włosów? Co na wypadanie włosów po porodzie dla karmiących mam? Krok 1. Pamiętaj o zbilansowanej diecie pełnej owoców i warzyw bogatych w...

Jak zapobiegać łysieniu?

Jak wzmocnić włosy?

Mocne, piękne włosy to marzenie większości kobiet i mężczyzn. Niestety, nie ma sposobu na błyskawiczne nadanie włosom większej grubości, ale dzięki właściwej diecie i pielęgnac

Uroda

Włosy

Zdrowe włosy to jeden z atrybutów piękna. Cechują się one blaskiem i dużą odpornością. Pielęgnacja włosów jest więc niezwykle ważna dla urody. Wiele kobiet narzeka na stan i wygląd włosów. Często są słabe, matowe, mają rozdwojone końcówki, wypadają....

Odporność organizmu

Jak wzmocnić odporność?

Jak wzmocnić odporność?

Jak wzmocnić odporność, aby bez obaw stawić czoła najpaskudniejszym bakteriom i wirusom? Często zastanawiamy się, dlaczego ciągle czujemy się przemęczeni i senni, często łapiemy przeziębienie i chodzimy z chusteczkami higienicznymi do nosa. To są sygnały,...

Manicure i pedicure

Jak wzmocnić paznokcie?

Jak wzmocnić paznokcie, jak je pielęgnować, by były mocne i błyszczące – te pytania są często zadawane przez kobiety. Piękne, zadbane włosy i paznokcie są przecież wizytówką

Składniki mineralne

Jak wzmocnić swoje kości?

Jak wzmocnić swoje kości?

Wapń dla mocnych kości Wapń to cenny dla organizmu pierwiastek, który odpowiada za zdrowie i wytrzymałość kości. Warto zatem zwrócić uwagę na to, aby w spożywanej przez nas żywności znajdował się on w odpowiedniej ilości. Niemniej jednak ostatnie badania...

Jak wzmocnić odporność?

Sprawdź, jak wzmocnić odporność

Sprawdź, jak wzmocnić odporność

Rola układu odpornościowego Podczas zimowych miesięcy jesteśmy bardziej podatni na infekcje górnych dróg oddechowych, takich jak przeziębienie czy grypa. To, czy zachorujemy zależy od naszego układu odpornościowego. U większości ludzi działa on efektywnie...

Jak wzmocnić odporność?

Jak wzmocnić odporność na jesień?

Nasz naturalna odporność spada, kiedy zbliża się jesień. Zaczynamy odczuwać zmęczenie. Koniecznie trzeba wówczas pomyśleć o tym, co możemy zrobić dla własnego organizmu, by układ o