2 z 8Cynamon i orzechy

Badania wykazują, że cynamon może wpływać na ustabilizowanie poziomu cukru we krwi.

To z kolei zmniejsza apetyt, szczególnie u osób cierpiących na cukrzycę. Każdy może czerpać korzyści zdrowotne z cynamonu.

Dodawaj odrobinę do kawy, herbaty czy jogurtu.

Orzechy stanowią doskonałą przekąskę.

Zawierają białko, błonnik i tłuszcze pozytywnie wpływające na pracę serca.

Badania potwierdzają, że jeśli nie są jedzone w nadmiarze, pomagają w odchudzaniu i obniżają poziom złego cholesterolu.