Niezdrowe odżywianie

Niezdrowe jedzenie

się częścią nas samych, jednak wiele osób zapomina o tym i odżywia się niezdrowo. Każdej z nas zdarzyło się w pośpiechu sięgnąć po batonik lub dania typu fast (...) jest z odżywianiem. Możesz codziennie...

Zdrowe odżywianie może prowadzić do przejadania się

Jeśli twoim noworocznym postanowieniem jest dbanie o linię i zdrowsze odżywianie, miej się na baczności. Najnowsze badania wykazują, że stawianie (...) uznawany przez nią za zdrowy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że skonsumuje...

Niezdrowe przekąski

Tłuste danie Potrzebujemy tłuszczów, aby zbudować zapasy energii, jednak bardzo często przesadzamy z ilością ich spożycia, w wyniku czego skracamy sobie życie.

Niezdrowe nawyki

Niezdrowe nawyki w ciąży W ciąży należy uważać na takie napoje, jak kawa czy herbata, bo hamują one przyswajanie żelaza. Dobrze jest zastąpić

Czy lody są niezdrowe?

) oraz inne stabilizatory, a także niezdrowe tłuszcze, jak np. palmowy lub oleje utwardzane, których zdecydowanie należy unikać. Redakcja przypomina, że utwardzony olej (...) palmowy jest bardzo niezdrowy, ze względu...

#dziejesienazywo: Uważaj na niezdrowe przekąski (WIDEO)

Niezdrowe podjadanie między posiłkami Zdrowe przekąski, czyli jakie? Możemy podzielić je na trzy grupy: owoce, warzywa oraz produkty mleczne (...) posiłkami, aby zachować zasady właściwego odżywiania? Jak duże powinny...

Najbardziej niezdrowe potrawy świąteczne

Wrogowie szczupłej sylwetki Suto zastawiony stół pełen tłustych ryb, słodkich deserów, chrupiących pierogów... Święta Bożego Narodzenia rozpieszczają podniebienia, ale nie mają litości dla sylwetki. Z tej okazji przygotowaliśmy dla was mały poradnik,...

Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów

W stronę zdrowia Podstawowe zasady „odchudzania" własnej kuchni zna większość z nas. Wybór pomiędzy kalorycznym majonezem a oliwą z oliwek, ziemniakami a kaszą czy białym cukrem a ksylitolem wydaje się oczywisty. Lista produktów, które niewielkim kosztem...

Zdrowe alternatywy dla niezdrowego cukru

Najbardziej powszechna substancja słodząca, czyli cukier, jest jednocześnie najbardziej szkodliwa. 100 g produktu zawiera aż 400 kalorii. Spożywanie nadmiernych jego ilości może powodować otyłość i nadwagę, zmniejszenie apetytu, próchnicę zębów, podrażnienie...

Niezdrowa atmosfera w naszych samochodach

W zamkniętej kabinie auta razem z ludźmi podróżują rozmaite patogeny i szkodliwe związki, które siłą rzeczy - pasażerowie wdychają. To kolejny argument za tym, by jak najrzadziej korzystać z samochodów. Na świecie jest około miliarda samochodów, a w...

Niezdrowa frustracja może doprowadzić do tycia

Dwie piąte kobiet (42 proc.) odczuwa wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś, czego z reguły stara się unikać. Jak pokazuje badanie przeprowadzone na potrzeby kampanii "Wybieram Siebie", kobiety najczęściej obwiniają za to słaby charakter. Niechciane...

Jak zdrowo się odżywiać?

Jak się zdrowo odżywiać? - to pytanie dręczy każdego, kto dba o swoje zdrowie i chce posiadać zgrabną sylwetkę. Zdrowa dieta to przede wszystkim (...) lub basenie. Wystarczy prowadzić zdrowy styl życia, czyli prawidłowo się odżywiać...

Zaburzenie odżywiania

Zaburzenia odżywiania to ryzyko, jakie za sobą niosą niewłaściwe odżywianie i źle dobrane diety. Choć większość problemów z odżywianiem (...) się arytmia pracy serca, która może zagrażać życiu. Ortoreksja Ortoreksja...

Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe

Niezdrowe wakacje? Urlop z pełnym wyżywieniem i wycieczkami w cenie brzmi jak raj. Słońce, plaża, dobre jedzenie i odpoczynek to coś, co Polacy (...) my jesteśmy zmęczeni. Przeczytaj także: Smaczne przekąski polecane przez dietetyków....

Niezdrowe połączenia zdrowych produktów (WIDEO)

Są takie połączenia żywieniowe, które poprawiają wchłanianie witamin czy minerałów. Ale są także takie, które mimo zestawienia dwóch produktów o właściowościach zdrowotnych, wykazują negatywny wpływ na zdrowie. Dlatego też nie powinniśmy popijać dań...

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania są to poważne zaburzenia w zakresie zachowań związanych z pobieraniem pokarmu. Często mają podłoże psychiczne i związane (...) i niekontrolowane odchudzanie może być pierwszym krokiem do anoreksji, bulimii lub napadowego...

Odżywianie się młodej mamy

Niemowlę z mamą Jeśli jesteś świeżo upieczoną mamą, być może korci cię, by przejść na radykalną dietę i możliwie szybko wbić się w rurki. Specjaliści od żywienia są jednak zgodni, że nie tędy droga. Przez przynajmniej trzy pierwsze miesiące po porodzie...

Zaburzenia odżywiania się

Zaburzenia odżywiania takie jak bulimia czy anoreksja są w dzisiejszych czasach powszechnie znane. Ostatnio pojawiają się nowe terminy określające (...) ze słowem anoreksja. Alkoreksja to rodzaj zaburzenia odżywiania...

Odżywiaj się jeszcze zdrowiej!

. Nie krój warzyw przed gotowaniem Gotowanie warzyw w całości jest nowym sposobem na zdrowe odżywianie. Amerykańscy naukowcy odkryli, że ziemniaki (...) odżywiania są skomplikowane interakcje pomiędzy składnikami...

Jak odżywiać się w ciąży?

Dieta kobiety w ciąży powinna być przede wszystkim zdrowa. Przyszła mama odżywia się nie tylko dla siebie, ale też dla maleństwa, które w niej rośnie (...) . By ten wzrost i rozwój przebiegał prawidłowo, kobieta w ciąży musi zadbać o...

Zaburzenia w odżywianiu

Aby rozpoznać zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia czy anoreksja, dostępna jest prosta i szybka metoda oparta na 5 pytaniach. Pytania są krótkie (...) i łatwe do zapamiętania, a jednocześnie ułatwiają skuteczne wykrywanie i leczenie...

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę

Niezdrowe produkty, które masz w kuchni. O które chodzi? (WIDEO)

Konserwanty na stałe zagościły w produktach żywnościowych. Używanie ich jest dozwolone, ale nie wolno przekraczać pewnych norm. Skoro ustalono granice, to znaczy że był ku temu powód. Konserwanty i sztuczne barwniki poprawiają kolor, smak i przedłużają...

10 zasad zdrowego odżywiania, których nie znasz

Racjonalne odżywianie Podstawą zdrowego żywienia są produkty pełnoziarniste, chude mięso, nabiał, owoce oraz warzywa. Istotna jest również ilość (...) odchudzania, bo często prowokuje nas do sięgania po niezdrowe i kaloryczne...

Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)

Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest nieodłącznym elementem przebiegu ciąży. Dodatkowe kilogramy to nie tylko waga samego dziecka, ale także naturalny przyrost masy ciała matki. Warto wiedzieć, ile dodatkowych kilogramów to norma. Szczegółowo...

Sekrety zdrowego odżywiania

Przejście na zdrowe odżywianie Zdrowe odżywianie jest modne i promowane przez wiele gwiazd światowego formatu. Co zrobić, aby rozpocząć przygodę (...) ze zdrowym odżywianiem? Oto rady dla ciebie! Produkty...

Odżywianie w czasie ciąży

Zdrowa dieta w czasie ciąży Dieta w ciąży powinna być przede wszystkim zdrowa. Musi być urozmaicona i dostarczać potrzebnych witamin i mikroelementów.

Gwiazdy, które zdrowo się odżywiają

ją do wykorzystywania w kuchni orzechów, owoców, warzyw, nasion i ziół w różnych wariacjach. Dziś je mięso, ale w dalszym ciągu stara się odżywiać zdrowo. Wybiera

Jak odżywiać się w okresie menopauzy?

Jak nie przytyć podczas menopauzy? Większość kobiet obawia się menopauzy głównie ze względu na skłonność do przybierania na wadze. Niestety, zmiany hormonalne prowadzą do zatrzymania wody w organizmie, spowolnienia przemiany materii, a zmniejszająca się...

Jak się zdrowo odżywiać i schudnąć?

Jak zdrowo schudnąć? To pytanie, które zadaje sobie niejedna osoba borykająca się z nadwagą i zbędnymi kilogramami. W celu zdobycia nienagannej sylwetki stosuje się różne diety cud, intensywne ćwiczenia albo wierzy, że sprawę załatwi picie herbatek odchudzających....

Czy cierpisz na zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania są plagą naszych czasów. Najbardziej popularne i najczęstsze problemy z jedzeniem to anoreksja i bulimia. Są jednak też mniej (...) znane zaburzenia odżywiania się, jak kompulsywne jedzenie czy...

Zasady zdrowego odżywiania

W ostatnich latach temat zdrowego odżywiania stał się bardzo powszechny i modny. Taki trend będzie się utrzymywał ze względu na kojarzenie „zdrowego (...) odżywiania" ze szczupłą sylwetką. Choć od dziesięcioleci bada...

Wpływ odżywiania na włosy

dotyczących zdrowego odżywiania może w zupełności wystarczyć. Anemia a wypadanie włosów Symptomy anemii są różne, ale jednym z objawów jest zwykle (...) antyoksydantów, pomogą ci one radzić sobie ze zmianami hormonalnymi związanymi...

W ciąży odżywiaj się zdrowo i rozsądnie!

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Ciężarne panie muszą pamiętać, aby dbać o siebie, systematycznie chodzić na wizyty do ginekologa, robić zlecane badania i stosować odpowiednie preparaty (witaminowe, probiotyki). Prawidłowa dieta jest przy...

Złe odżywianie w związku

Para jedząca hamburgery W związkach można zauważyć następującą zależność: w trakcie poszukiwania partnera robi się wszystko ze swoim ciałem, żeby wyglądać atrakcyjnie, gdy zaś usidli się kogoś, motywacja do utrzymania formy spada wprost proporcjonalnie...

Jak powinny odżywiać się osoby chore na parkinsona?

Niezwykle cennym elementem terapii choroby Parkinsona jest dieta. Nie tylko wspomaga leczenie farmakologiczne, ale też przekłada się na samopoczucie pacjenta i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Do dzisiaj nie udało się jednoznacznie określić przyczyn...

Dieta w ciąży - mdłości, zdrowe odżywianie

odpowiada spadek cukru. Żeby nie dopuścić do jego obniżenia, noś w torebce batonik muesli, migdały, orzechy. Dieta w ciąży - zdrowe odżywianie (...) zniwelować lub złagodzić przykre dolegliwości. Brown J. Odżywianie...