Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Ma pomóc pokonać raka. Ujawniono, jak król zaczyna i kończy dzień

 Katarzyna Prus
08.02.2024 11:25
Król Karol stosuje trening wojskowy. Ma pomóc pokonać raka
Król Karol stosuje trening wojskowy. Ma pomóc pokonać raka (Getty Images)

Król Karol III walczy z nowotworem, a pomóc ma mu w tym aktywność fizyczna. 75-letni monarcha stawia m.in. na regularny trening wojskowy. Precyzyjnie opracowane ćwiczenia zajmują 11 minut.

spis treści

1. Trening króla

Niedawna wizyta Karola III w londyńskim szpitalu miała związek z gruczołem krokowym. Jednak w czasie tego pobytu wyszło na jaw, że 75-latek ma nowotwór.

"Podczas niedawnego zabiegu królewskiego w szpitalu z powodu łagodnego powiększenia prostaty zwrócono uwagę na osobną, niepokojącą kwestię. Późniejsze badania diagnostyczne zidentyfikowały postać raka" - przekazał Pałac Buckingham.

Król walczy z rakiem, a pomóc ma mu w tym regularna aktywność fizyczna.

Zobacz film: ""Wasze Zdrowie" - odc. 1"

Monarcha przestrzega m.in. specjalnego treningu. Jak ujawnia "The Mirror", Karol jest fanem programu 5BX – 11-minutowego treningu wojskowego opracowanego dla Królewskich Kanadyjskich Sił Powietrznych pod koniec lat pięćdziesiątych (amatorem tych ćwiczeń był także ojciec Karola, książę Filip).

Król dba o regularną aktywność fizyczną
Król dba o regularną aktywność fizyczną (Getty Images)

To program opracowany przez Billa Orbana. Naukowiec stworzył trening, który miał pomóc wojskowym w utrzymaniu optymalnego poziomu sprawności w jak najkrótszym czasie.

Podobno Król każdy dzień zaczyna i kończy treningiem 5BX, który składa się z pięciu różnych ćwiczeń. Cztery z nich to kalistenika (ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała), która ma na celu poprawę elastyczności i siły, a piąte ma poprawić sprawność aerobową.

2. 11 aktywnych minut

Choć trening nie jest skomplikowany, wymaga sporego wysiłku.

Pierwsze ćwiczenie to rozciąganie w pozycji zgięcia do przodu, podczas którego należy się pochylić i próbować dotknąć palców u nóg, a następnie cofnąć się i sięgnąć rękami w stronę sufitu. Należy to powtarzać przez dwie minuty, powoli rozluźniając ciało.

Drugie ćwiczenie w układzie to brzuszki wykonywane przez 60 sekund, a trzecie to prostowanie pleców. Następne w kolejce są pompki, wykonywane przez minutę bez przerwy.

Trening kończy się sześciominutowym bieganiem w miejscu.

Jeśli taki zestaw wydaje się zbyt intensywny, można skorzystać z modyfikacji ćwiczeń, które zostały ujęte w programie (przewidzianych jest sześć różnych).

Plan dla początkujących zawiera przysiady i pompki oraz mniej intensywne ćwiczenia rozciągające. Jest też wykres dla zaawansowanych sportowców o optymalnej sile i zwinności, a ćwiczenia zostały zmodyfikowane tak, aby były bardziej energiczne. Nie wiadomo jednak, według którego z sześciu wykresów ćwiczy król Karol.

Monarcha utrzymuje także formę dzięki innym aktywnościom to m.in. jazda konno i wędrówki. Przestrzega też podobno zdrowej diety i ogranicza alkohol.

Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze