3 z 8 Lekkostrawne produkty

Dietetycy podkreślają, że podczas fali upałów nie zaleca się jedzenia dużych porcji posiłków. Aby je strawić, nasz organizm zużywa bowiem więcej energii, co skutkuje wydzielaniem większych ilości ciepła. Unikajmy zwłaszcza przekąsek zawierających bardzo duże ilości białka.

Postawmy natomiast na lekkostrawne produkty, które nie tylko zaspokoją głód, ale przy okazji nawodnią organizm. Cenne są zwłaszcza arbuzy i pomidory – zawarty w nich czerwony pigment wzmacnia naszą tolerancję na wysokie temperatury.

Dermatolodzy zalecają natomiast jedzenie owoców granatu, które mogą zwiększyć odporność naszej skóry na działanie promieni słonecznych nawet o 25 proc.

Zobacz też: Gdzie warto pojechać z dzieckiem? Najlepsze rodzinne aquaparki w Europie