Profilaktyka wrzodów żołądka

Czujesz w nadbrzuszu ssanie, dręczy cię zgaga, miewasz mdłości. Zazwyczaj takie objawy tłumaczy się niestrawnością czy przejedzeniem. Często jest to rzeczywiście naturalny skutek błędów dietetycznych i przewlekłego stresu.

Zobacz film: "Podstawowe badania, jakie powinna wykonać każda kobieta"

Czasami jednak symptomy te mogą wskazywać na początek choroby wrzodowej. Aby zapobiec rozwojowi wrzodów żołądka, niekiedy wystarczy wprowadzić pewne zmiany w stylu życia. W cięższych przypadkach wymagane jest natomiast leczenie farmakologiczne i przyjmowanie lekarstw. Jeśli w porę nie zauważy się symptomów choroby wrzodowej, może dojść do przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka i powstania nadżerki. Konsekwencją takiego stanu jest postępujący rozwój choroby, która znacznie pogarsza jakość życia i może prowadzić do poważnych powikłań, np. krwawienia z przewodu pokarmowego. Wrzody żołądka zwiększają ryzyko powstania raka żołądka. Cierpią na nie osoby młode i w średnim wieku, zapracowane i znerwicowane.

spis treści

1. Bakterie i styl życia a wrzody żołądka

Chorobę wrzodową żołądka wywołuje głównie Helicobacter pylori. Bakterią tą jest zarażona ponad połowa osób na świecie i aż 80 proc. dorosłych Polaków. Do zarażenia dochodzi drogą pokarmową, np. przez wodę, żywność, sprzęt medyczny, a nawet pocałunek. Bakteria przenosi się za pośrednictwem ludzkich wydzielin, np. śliny. Do zakażenia dochodzi jednak zazwyczaj we wczesnym dzieciństwie, np. poprzez wkładanie do ust zabrudzonych przedmiotów.

Większość nosicieli bakterii nie odczuwa żadnych dolegliwości, więc dowiaduje się o niej przez przypadek. Można bowiem być jej nosicielem i nigdy nie mieć wrzodów. Jednak u 10 proc. zarażonych rozwija się choroba wrzodowa. Dlaczego jedni chorują, a inni nie? Dokładnie nie wiadomo. Mówi się o skłonnościach dziedzicznych – u 50 proc. chorych wrzody żołądka występują rodzinnie. Większa podatność na zachorowanie występuje u osób z grupą krwi 0.

Wrzodom żołądka sprzyja niezdrowy tryb życia. Pierwsze miejsce zajmuje tutaj palenie papierosów. Składniki dymu niszczą błonę śluzową, naturalną barierę ochronną żołądka. Wrzody żołądka występują również przy nadmiernym zażywaniu leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Spustoszenie w żołądku czynią także leki stosowane w leczeniu chorób reumatycznych.

2. Stres a wrzody żołądka

Jak objawia się rak żołądka?
Jak objawia się rak żołądka?

Każdego roku odnotowuje się w Polsce około 6 tys. nowych przypadków raka żołądka, jednak od kilku lat...

zobacz galerię

Wysoki poziom adrenaliny powoduje napięcie błony śluzowej żołądka i dwunastnicy, utrudniając dopływ krwi i upośledzając regenerację nabłonka. W efekcie zwiększa się podatność śluzówki na działanie kwasu solnego. Ponadto stres prowokuje organizm do wydzielania większej ilości kwasu solnego, a jego nadmiar szkodzi śluzówce. Konsekwencją może być osłabienie odporności nabłonka i zapalenie błony śluzowej, co sprzyja powstawaniu nadżerki i wrzodów.

3. Dieta a wrzody żołądka

Wrzody żołądka mogą być spowodowane jedzeniem produktów wysoko przetworzonych, a także tłustymi, ostrymi i smażonymi potrawami. Do choroby przyczynia się też nadużywanie kawy, alkoholu, soli oraz ostrych przypraw. Dieta, która sprzyja powstawaniu wrzodów, to dieta uboga w warzywa i owoce.

4. Leczenie wrzodów żołądka

Ogólnie dostępne preparaty na niestrawność i zgagę, które osłaniają błonę śluzową żołądka i przełyku, zobojętniają kwas żołądkowy lub hamują jego wytwarzanie, łagodzą dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale nie leczą choroby wrzodowej. Można je stosować tylko doraźnie. Jeśli masz problemy gastryczne, skontaktuj się z lekarzem ogólnym, który stwierdzi, co właściwie ci dolega lub skieruje cię do specjalisty. W przypadku choroby wrzodowej, poza zmianą stylu życia, należy zażywać odpowiednio dobrane antybiotyki i leki, które zmniejszają wydzielanie soku żołądkowego – tzw. blokery pompy protonowej.

5. Objawy wrzodów żołądka

Najczęstsze objawy choroby wrzodowej żołądka, to:

  • dyskomfort lub ból w górnej części brzucha, występujący po jednej godzinie, do trzech godzin po posiłku,

  • ból pojawiający się nad ranem, na czczo,

  • uczucie pełności po posiłku,

  • nudności, wymioty,

  • zgaga,

  • odbijania,

  • chudnięcie, brak apetytu.

6. Program ochrony żołądka

  • Zapanuj nad stresem. Jeśli będzie się on kumulował, wcześniej czy później odbije się to na pracy przewodu pokarmowego. Nie duś w sobie złych emocji, rozmawiaj o problemach z bliskimi. Staraj się dwa razy w roku wyjechać na urlop. Nie żałuj sobie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Zrezygnuj z palenia papierosów.

  • Uważaj na to, co jesz i pijesz. Ogranicz potrawy ciężkostrawne, tłuste i smażone. Unikaj produktów przetworzonych – dużo w nich składników chemicznych, które nie są dla żołądka obojętne. Na czarnej liście jest kawa, mocna herbata, słodycze, alkohol i napoje gazowane. Z umiarem używaj soli i ostrych przypraw. Jedz jak najwięcej warzyw i owoców – zawarte w nich antyoksydanty zmniejszają ryzyko zakażenia Helicobacter pylori i chronią śluzówkę. Pij dużo wody – poprawia trawienie i oczyszcza.

  • Jedz regularnie i powoli, najlepiej 4-5 razy dziennie małe porcje. Zarówno nieregularne jedzenie, jak i przejadanie się zaburzają trawienie. Połykanie w biegu kanapki lub rozmyślanie nad talerzem o problemach zaburza wydzielanie enzymów trawiennych i zakłóca pracę mięśni żołądka i jelit.

  • Nie nadużywaj leków. Zanim sięgniesz po lek o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym, dokładnie przeczytaj ulotkę. Z niej dowiesz się, kiedy i jak go zażywać oraz jakie są przeciwwskazania. Nie przekraczaj zalecanej dawki.

  • Doceń zioła. Problemom z przewodem pokarmowym zapobiega rumianek, koperek, melisa. Działają uspokajająco, przeciwzapalnie, rozkurczowo, łagodzą podrażnienia. Mięty powinny unikać osoby, które mają skłonność do nadkwasoty, gdyż zwiększa ona tę dolegliwość. Wypij szklankę odwaru z siemienia lnianego, zjedz kilka migdałów – mają odczyn zasadowy, więc neutralizują kwas solny w żołądku. Podrażnienie śluzówki przełyku złagodzi sok z aloesu.

Następny artykuł: Dieta po operacji żołądka

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy