Zamiast dawki kofeiny z małej czarnej kawy z tłustym mlekiem postaw na samodzielne przygotowanie pysznego smoothie. Weź łyżeczkę ulubionej kawy i wymieszaj ją z mlekiem sojowym. Zawarty w nim kwas foliowy zwiększa poziom serotoniny. Oprócz tego wsyp łyżeczkę kakao w proszku oraz dojrzałego banana, a zawarty w nim potas skutecznie obniży ciśnienie krwi. Wszystko zmiksuj i gotowe!
Komentarze