5 z 19Gorzka czekolada
Szwajcarscy naukowcy udowodnili, że wystarczy zjadać 40 g gorzkiej czekolady dziennie, by już po upływie dwóch tygodni zauważyć zdumiewające efekty jej działania. Jak się okazuje, to smaczny sposób, by skutecznie obniżyć poziom hormonów stresu, co potwierdziły testy przeprowadzone na grupie zestresowanych ochotników.
Za włączeniem czekolady do diety przemawia również fakt pozytywnego wpływu obecnych w jej składzie antyoksydantów na układ krążenia narażony na szwank przez zszargane nerwy. Pamiętajmy jednak, by wybierać tę z dużą ilością kakao (minimum 70 proc. składu).
