5 z 9Mocne zapachy
Są takie zapachy, które pozytywnie wpływają na sen. Należą do nich m.in. rumianek, szałwia i bergamotka.
Unikać trzeba tych zapachów, które działają na organizm pobudzająco. Należą do nich m.in. zapachy cytrusów i kawy.
Zadbaj, żeby kosmetyki, których używasz przed snem nie pachniały zbyt intensywnie.
Zobacz też: Kwiaty o leczniczych właściwościach. Zalej wrzątkiem i pij napar przez cały dzień