Trwa ładowanie...

Jak przygotować się na pierwszy poród? ABC przyszłej mamy

Avatar placeholder
20.07.2020 15:42
Jak przygotować się na pierwszy poród
Jak przygotować się na pierwszy poród (Shutterstock)

Pierwszy poród to wielka niewiadoma i często – wielki lęk. Co zrobić, aby zmniejszyć obawy i pokonać strach? Najlepiej dobrze się przygotować. Zarówno merytorycznie, jak i pod względem niezbędnego ekwipunku.

Najbardziej boimy się nieznanego, więc pierwszym krokiem przyszłej mamy powinno być zdobycie wyczerpującej wiedzy o tym, co ją czeka. Drugim krokiem będzie skompletowanie wyprawki do szpitala dla siebie i dla dziecka, a trzecim: spakowanie torby i teczki z dokumentami.

1. Pierwszy poród – czerp wiedzę z dobrych źródeł

Aby dobrze przygotować się do porodu należy wiedzieć o jego przebiegu jak najwięcej. Nie wystarczą do tego opowieści mamy, cioci czy koleżanek, ani fora internetowe. Najlepszym źródłem wiedzy na temat porodu jest szkoła rodzenia i to taka, w której spotkamy rzetelnych i doświadczonych specjalistów oraz książki, broszury i materiały edukacyjne (na przykład Fundacji Rodzić Po Ludzku). Dodatkowo warto wybrać się do szpitala, w którym zamierzamy rodzić i dowiedzieć się o obowiązujących tam zwyczajach i procedurach. Personel na pewno udzieli nam pełnej informacji i odpowie na wszystkie pytania. Poznać warto przede wszystkim mechanizm porodu naturalnego i zrozumieć, jaką pracę wykona nasze ciało. Trzeba pamiętać, że na przebieg pierwszego porodu maja wpływ nawet tak niedoceniane czynniki, jak samopoczucie psychiczne przyszłej mamy. Każda rodząca pierwszy raz powinna być świadoma tego, co jest normą, fizjologią, co powiekłaniem, jakie są metody łagodzenia bólu porodowego, kiedy należy podać środki przyspieszające poród i jakie mogą być tego konsekwencje. Przebieg porodu drogą cesarskiego cięcia także powinien być znany, jak również wskazania do takiego postępowania. Każda mama spodziewająca się dziecka może zapoznać się ze standardami opieki poporodowej. Wynika z nich na przykład, że ma prawo przedstawić plan porodu, a także mieć kontakt skóra do skóry z dzieckiem przez dwie godziny po porodzie.

Jak przygotować się na pierwszy poród
Jak przygotować się na pierwszy poród

2. Napisz plan pierwszego porodu

Plan porodu jest dokumentem, który w skrócie powinien opisywać nasze oczekiwania i potrzeby. Warto podzielić go na dwie części: jedną dotyczącą mamy, a drugą dziecka. Jeśli priorytetem jest dla nas, aby nie czuć bólu – napiszmy o tym. A jeśli chcemy mieć możliwość poruszania się i zmiany pozycji w pierwszej fazie porodu – zaznaczmy to jasno. W planie porodu jest również miejsce na takie oczekiwania, jak opóźnione przecięcie pępowiny (aby łożysko zdążyło oddać całą krew noworodkowi) lub brak zgody na rutynowe nacięcie krocza i prośbę o jego ochronę. W części dotyczącej dziecka zaznaczyć możemy, że nie chcemy kąpieli, niektórych zabiegów lub dokarmiania mlekiem modyfikowanym. Zawsze warto zastrzec sobie prawo, że wszelkie zabiegi powinny być wykonywane w obecności jednego z rodziców.

3. Skompletuj wyprawkę

Lista wyprawkowa zależy w dużej mierze od tego, co zapewnia szpital, a także jakie są nasze potrzeby. Na pewno środki higieny osobistej, wygodne koszule, przekąski do szpitala i woda do picia to rzeczy najważniejsze. Pierwszy poród może trwać długo i może nam być potrzebne nie tylko wzmocnienie w postaci jedzenia i picia, ale także ulubiona muzyka w słuchawkach dla relaksu. Przyda się również laktator, poduszka do karmienia, ładowarka do telefonu. Oczywiście niezbędnym elementem wyprawki są rzeczy dla noworodka i tutaj warto sprawdzić, czy szpital zapewnia ubranka i pieluszki. Przydadzą się duże waciki do higieny okolicy pieluszkowej przy użyciu ciepłej wody. Wiele mam poleca także łapki-niedrapki. Wiele noworodków rodzi się z zaskakująco długimi paznokciami i drapie się po buzi.

4. Dokumenty potrzebne przy pierwszym porodzie

W torbie do szpitala powinna znaleźć się pełna dokumentacja ciążowa, szczególnie, jeśli wykonywane były jakiekolwiek dodatkowe badania lub w trakcie ciąży mama była hospitalizowana. Wszelkie komplikacje, przyjmowane leki i ważne wyniki powinny być w jednym miejscu. Poza tym potrzebny będzie dowód osobisty. Warto zabrać przygotowany wcześniej plan porodu i to w kilku egzemplarzach.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.