Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jakie są przyczyny osłabienia odporności?

 Agnieszka Gotówka
10.12.2019 09:45
Podatność na infekcje
Podatność na infekcje (123RF)

W zdecydowanej większości przypadków układ immunologiczny zawodzi z naszej winy. Osłabiamy go na wiele różnych sposobów, ale największym zagrożeniem dla niego jest niehigieniczny tryb życia.

spis treści

1. Brak snu i zmęczenie

By komórki odpornościowe miały szansę się zregenerować, potrzebują odpoczynku. A zatem nieustanna praca i zmęczenie do niczego dobrego nie prowadzą. Układ immunologiczny zaczyna nieefektywnie pracować, co oznacza zmniejszoną produkcję limfocytów. Osłabieniu ulega również ich zdolność niszczenia chorobotwórczych drobnoustrojów.

Jeśli więc organizm nie ma zapewnionej optymalnej dawki snu (7-8 godzin), wówczas jego system odpornościowy ulega zaburzeniu. W takie sytuacji podatność na infekcje wzrasta.

2. Leki zaburzające odporność

Ogromnym problem jest również stosowanie antybiotyków. Zdarza się, że pacjent sam prosi lekarza o ten lek, gdyż wierzy, że w szybkim czasie postawi go na nogi. Nic bardziej mylnego!

Zobacz film: "Budowa układu odpornościowego"

Kuracja antybiotykowa ma uzasadnienie tylko w sytuacji, w której za infekcję odpowiedzialne są bakterie. Jeśli chorobę wywołały wirusy, wówczas antybiotyk jedynie osłabi układ immunologiczny, zniszczy bowiem naturalną florę bakteryjną jelit (a ta ma ogromne znaczenie dla odporności organizmu).

123RF: Podatność na infekcje
123RF: Podatność na infekcje

Warto również rozważyć szczepienie przeciwko grypie, co jest szczególnie ważne dla osób znajdujących się w grupie ryzyka (kobiety w ciąży, osoby chorujące przewlekle, dzieci i osoby starsze).

Grypa jest infekcją często bagatelizowaną. Jest jednak w stanie poważnie osłabić dotychczas zdrową i silną osobę, zwłaszcza jeśli jej system odpornościowy nie działa sprawnie.

3. Używki burzą system obronny organizmu

Chyba nie ma osoby, która nie wiedziałaby, że palenie tytoniu szkodzi zdrowiu. Niestety nadal wielu Polaków codziennie sięga po papierosa. W ten sposób narażają się oni na wystąpienie wielu poważnych chorób (z POChP i rakiem płuc na czele), ale też w znacznym stopniu obniżają odporność organizmu.

Niebezpieczna dla układu immunologicznego jest również ekspozycja na dym tytoniowy, który podrażnia śluzówki i zaburza ich funkcjonowanie.

Dla układu odpornościowego szkodliwe jest również picie alkoholu.

4. Brak aktywności fizycznej

Problem ten dotyczy zwłaszcza osób wykonujących pracę siedzącą (kasjerzy, urzędnicy), jak również – co stanowi ogromne wyzwanie współczesnej medycyny – dzieci.

Człowiek nie jest stworzony do życia w bezruchu. By organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje sportu. I nie chodzi tu wcale o intensywny trening – wystarczy codzienny spacer lub bieganie. W ten sposób organizm może się hartować. Zwiększa się przy tym produkcja białych ciałek krwi i ich aktywność.

Wrogiem odporności we współczesnym świecie jest stres – wszechobecny i nieustanny. Eksperci są zdania, że w 80 proc. to on odpowiada za osłabienie układu immunologicznego. Gdy żyjemy w ciągłym napięciu, wówczas organizm przygotowuje się, by odeprzeć zagrożenie – wzrasta stężenie kortyzolu we krwi, zmniejsza się ilość leukocytów i przeciwciał.

5. Nadużywanie środków chemicznych w domu

Preparaty do czyszczenia, jakie obecne są w niemal każdym domu, podrażniają naskórek i błony śluzowe, co zaburza funkcjonowanie układu immunologicznego (zachwiana zostaje naturalna flora bakteryjna, której zadaniem jest obrona przed chorobotwórczymi bakteriami). Odporności nie sprzyja również oddychanie zanieczyszczonym powietrzem (smog), obecność kurzu w domu i suche powietrze.

Warto zatem ograniczyć ilość używanych w czasie sprzątania środków chemicznych (zwłaszcza że mogą one wchodzić między sobą w reakcje i wywoływać alergie). Można zwrócić się ku naturalnym preparatom, tj. ocet, soda oczyszczona, sok z cytryny.

Istotne jest odpowiednie nawilżanie powietrza i dbanie o to, by temperatura w mieszkaniu nie przekraczała 20 stopni Celsjusza.

6. Dieta uboga w witaminy

Nic nie jest w stanie zastąpić naturalnych witamin i składników odżywczych, których źródłem są warzywa i owoce. Powszechnie stosowane suplementy diety nie mogą równać się ze zdrową i racjonalną dietą. Na tym polu popełniamy jednak sporo błędów.

Nie czytamy etykiet, więc często nieświadomie serwujemy naszemu organizmowi konserwanty, emulgatory, polepszacze i barwniki. Nasze jadłospisy pełne są produktów obfitujących w tłuszcze, cukier i białą mąkę, brakuje zaś w nich darów natury, które są skarbnicą witamin i minerałów.

Walka o zdrowie toczy się każdego dnia. O ile na niektóre zagrożenia mamy ograniczony wpływ (miejskie powietrze zanieczyszczone spalinami), o tyle pozostałe możemy całkowicie wyeliminować (nieodpowiednia dieta, używki, brak ruchu). Wzmocnienie układu odpornościowego zmniejszy podatność na infekcje, ale też poprawi nasze samopoczucie.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze