Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jest mylona z własną wnuczką. Fit babcia podaje sześć sposobów na piękne ciało

 Karolina Rozmus
19.02.2022 11:59
Jest mylona z własną wnuczką. Fit babcia podaje sześć sposobów na piękne ciało
Jest mylona z własną wnuczką. Fit babcia podaje sześć sposobów na piękne ciało (Instagram)

Ma 64-lata, ale wiele osób, patrząc na zdjęcia babci z wnuczką, ma problemy z rozpoznaniem seniorki. Ćwiczy pięć razy w tygodniu i bez wstydu pokazuje swoje szczupłe, wysportowane i umięśnione ciało. Babcia ma na swoim koncie liczne sukcesy w świecie fitness i przyznaje, że budzi większe zainteresowanie wśród płci przeciwnej niż jej wnuczka.

spis treści

1. Babcia z niesamowitą figurą

Lesley chętnie chodzi na siłownię, gdzie ciężko pracuje nad swoją kondycją
Lesley chętnie chodzi na siłownię, gdzie ciężko pracuje nad swoją kondycją (Instagram)

Lesley Maxwell z Melbourne w Australii przyznaje, że wiele osób, gdy widzi ją w towarzystwie 20-letniej wnuczki, Tii, nie może uwierzyć, że jest babcią. Niektórzy myślą, że Tia jest jej siostrą. Wnuczka z kolei mówi, że gdy udaje się z babcią na siłownię, nawet 18-latkowie nie mogę oderwać wzroku od seniorki.

Jednak Lesley swoją niesamowitą figurę zawdzięcza ciężkiej pracy – na swoim koncie ma aż 30 tytułów zyskanych w czasie różnych konkursów fitness. Pierwszy z nich wygrała dopiero w wieku 49 lat. Lesley spędza wiele czasu na siłowni, a także aktywnie udziela w mediach społecznościowych. Na Instagramie ma ponad 80 tys. followersów.

Zobacz film: "Grejpfruty i jabłka przeciwdziałają zanikom pamięci na starość. Twój mózg ci podziękuje"

- Po co być starym i chorym, jeśli nie muszę być, dlaczego mam nie być na samym szczycie? – mówi kobieta.

Lesley przyznaje, że wiek nie jest dla niej powodem do wstydu. Wręcz przeciwnie.

- Zdecydowanie uważam, że stajemy się sobą, gdy się starzejemy – bardziej pewne siebie i seksowne, zwłaszcza jeśli jesteśmy wysportowane i zdrowe.

2. Jak mieć perfekcyjne ciało mimo wieku?

64-letnia Australijka nie ukrywa, że uzyskanie tak imponującej figury było wyzwaniem. Jednocześnie przyznaje, że to wcale nie oznacza, że każda kobieta musi pracować tak ciężko by cieszyć się zdrowym i wysportowanym ciałem mimo upływu wieku.

Wystarczy kilka prostych zmian w życiu. Oto rady Lesley:

  • Unikaj pszenicy i cukru,
  • Nie jedz fast foodów, ale raz w tygodniu możesz sobie pozwolić na tzw. cheat meal, żeby nie stracić szybko motywacji,
  • Jeśli możesz, chodź na spacery – szybki marsz na świeżym powietrzu pomaga spalać tkankę tłuszczową,
  • Wykonuj trzy ćwiczenia siłowe: na mięśnie pleców, klatki piersiowej i nóg,
  • Pamiętaj, by spożywać odpowiednią ilość białka, budulca mięśni,
  • Bądź konsekwentna.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze