6 z 7Węglowodany
Węglowodany nie mają dobrej opinii, często uważa się je za przyczynę wzrostu wagi.
Okazuje się jednak, że niskowęglowodanowe diety mogą prowadzić do depresji.
Serotonina, która reguluje rytm dobowy i zapewnia dobry nastrój oraz tryptofan, który uczestniczy w jej wytwarzaniu są wyzwalane właśnie przez produkty bogate w węglowodany.
Niedobór serotoniny skutkuje obniżeniem nastroju aż do stanów depresyjnych, uczuciem smutku, nieuzasadnionej agresji, zaburzeń odżywania, stanów lękowych, obsesji i natręctw.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl