zaparcia

Kiedy jelita "zwalniają" pracę, wiele osób sięga po apteczne środki. Tymczasem w kuchni od lat działa prosty klasyk: sok z suszonych śliwek. To nie tylko słodki napój, ale mieszanka naturalnych związków, które mogą pobudzać perystaltykę i ułatwiać wypróżnianie.

Masz przewlekłe zaparcia, wzdęcia, wysoki cholesterol albo problemy z poziomem cukru? Zamiast sięgać od razu po kolejne tabletki, warto poznać babkę płesznik – roślinę, której drobne nasiona w badaniach wypadają lepiej niż wiele popularnych błonników. Łagodzą zaparcia, pomagają przy zespole jelita drażliwego, obniżają "zły" cholesterol i wspierają kontrolę glikemii, a do tego są łatwe do włączenia do codziennej diety.

To bolesny, uporczywy i – dla niektórych osób – wstydliwy problem. Zaparcia, bo o nich mowa, mogą skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jak sobie z nimi poradzić w domowym zaciszu? I o czym mogą świadczyć problemy z wypróżnianiem?

Problemy ze strony przewodu pokarmowego mogą być sygnałem bardzo wielu dolegliwości. Niewielu jednak łączy je z chorobami serca, z którymi, jak się okazuje, mogą być powiązane.

Coraz większa liczba osób zmaga się z uciążliwym problemem zaparć, wynikającym głównie ze stylu życia, a zwłaszcza codziennej diety. Okazuje się, że nie zawsze konieczne są rozwiązania farmakologiczne. Wystarczającą metodą może być zmiana jadłospisu, a zwłaszcza eliminacja kilku produktów, które często są odpowiedzialne za zatkanie jelit.